Entrevista de felicidade: Agapi Stassinopoulos .
Através de um amigo mútuo, conheci Agapi Stassinopoulos. Ela tem um novo livro que está apenas atingindo as livrarias, Unbinding the Heart. Ela lida com a questão de como podemos "desatar nossos corações" para experimentar a brincadeira, a conexão, a auto-expressão e a alegria. Claramente, a felicidade é o cerne deste desafio.
Gretchen: O que é uma atividade simples que sempre faz você mais feliz?
Agapi: reunir-se com as pessoas que eu me importo e ter um tempo íntimo, onde compartilhar e nos ouvir amorosamente em um refúgio seguro, recarrega-me e enche meu coração. Bate qualquer bom terapeuta! Afinal, é uma tradição grega que ao redor da mesa da cozinha, através de comida, risos e um pouco de vinho, todos os tipos de problemas podem ser resolvidos. Seu coração é nutrido e seu espírito é levado.
O que você sabe agora sobre a felicidade que você não sabia quando tinha 18 anos?
Agora eu sei que minha felicidade é gerada por dentro de mim. Minha felicidade não é dependente do que eu recebo do mundo exterior, mas mais sobre o que posso trazer para o mundo.
Existe alguma coisa que você se encontre fazendo repetidamente que interfira com a sua felicidade?
As duas coisas principais que mais me ajudam na felicidade são a preocupação e a pressão. Às vezes, eu começo a me preocupar com o resultado das coisas, em vez de projetar positivamente no futuro, e encontrar a felicidade no presente. É um hábito terrível que eu me pego fazendo, e tento corrigir o momento em que o reconheço. Outras vezes, eu me pressiono a fazer mais, a ser mais … É a obsessão "mais". Existe apenas um remédio, que é me chamar de volta ao presente e agradecer.
Existe um mantra ou lema de felicidade que você achou muito útil? (Por exemplo, eu me lembro, "Não há cálculo.") Ou uma citação de felicidades que o atingiu como particularmente perspicaz?
O meu mantra é "Estou totalmente presente comigo, onde quer que eu esteja". Como a minha mãe costumava dizer, "dê toda a atenção para o que quer que você esteja fazendo".
Se você está se sentindo azul, como você se dá um impulso de felicidade?
Eu acendi algumas velas, aconchegante na cama com meu edredom favorito. Eu leio tudo o que eu quero, ouve livros de áudio ou seminários espirituais, fale com meus amigos no telefone ou assista filmes. Não há nada como o conforto da minha cama e meus travesseiros macios para me restaurar a minha felicidade.
Existe algo que você vê pessoas ao seu redor fazendo ou dizendo que acrescenta muito à sua felicidade ou prejudica muito a felicidade?
Eu acho que o que prejudica a felicidade de muitas pessoas é que elas se separam e se fecham, em vez de se abrir e se abraçar.
Você trabalha em ser mais feliz? Em caso afirmativo, como?
O meu remédio para a minha felicidade é me ouvir. Se estou muito cansada, coloco-me na cama. Se estou com fome, tenho certeza de comer as coisas que me ajudam. Se alguém com quem estou falando está esgotando minha energia, fico longe dessa pessoa. Eu tento manter as pessoas que nutrem e edificando perto de mim. Eu expresso livremente sentimentos e não me censuro. Definitivamente, compartilhar a alegria e a luz aleatoriamente com as pessoas me traz muita felicidade. Todos estes são fatores que contribuem para um alto nível de cuidar de mim mesmo, então eu posso contribuir mais para a felicidade de outras pessoas. Atender a mim mesmo é algo que eu trabalhei duro ao longo do tempo para tornar um hábito positivo.
* Eu me diverti visitando o site Yasiv. Você insere o nome de um livro na barra de pesquisa na parte superior e o site gera resultados com base no recurso "também comprado" da Amazon.
* Você está lendo The Happiness Project em seu grupo de livros ? Envie-me um e-mail para [email protected] se você quiser o guia de discussão de 1 página . Ou se você está lendo isso em seu grupo de livros de espiritualidade, grupo de estudo da Bíblia ou similares , envie-me um e-mail para [email protected] para o guia de discussão de espiritualidade de 1 página .
