Obter o que queremos nos traz felicidade, certo? Errado! Acreditamos nisso e buscamos a felicidade como se fosse algo que pudesse ser "encontrado" ou "obtido", mas é realmente algo que podemos e fazemos; fabricação interna. "Não há nada de bom ou de mau, mas pensar faz isso", escreveu William Shakespeare.
Dan Gilbert, um psicólogo de Harvard, realizou uma série de oficinas que exploram a ideia de que, o que quer que nos aconteça, temos a capacidade de sintetizar (ou seja, fabricar) a felicidade; Não é algo que "encontremos". Uma pesquisa entre vencedores da loteria e paraplégicos mostrou que, um ano após o evento, que os tornava extremamente ricos ou faziam com que eles fossem encadernados a cadeados de rodas, cada grupo era tão feliz quanto o outro. Quando as pessoas são convidadas a imaginar qual cenário os tornaria mais felizes – ganhar a loteria ou se tornar um paraplégico – obviamente, eles escolheram ganhar a loteria. Isso é errado, mas é a expectativa de o que a conquista da loteria nos trará, o que nos leva a acreditar que seremos mais felizes se a ganharmos e é nossa expectativa do que significa ser desativado, o que nos faz acreditar que seria uma destino terrível. Na verdade, os seres humanos parecem ter um "sistema imunológico psicológico" que nos permite aproveitar ao máximo qualquer situação e acreditar que é o melhor.
Em seu livro "Affluenza", Oliver James destaca como as sociedades consumidoras convence as populações de que a busca de certas coisas, carros, facelifts, bolsas etc. trará felicidade. Isso se baseia em valores superficiais e, de fato, cada geração nos últimos 70 anos tornou-se mais deprimida e ansiosa do que a última, já que essa mentira se perpetua. Oliver James descobriu que as sociedades com maior depressão eram aquelas em que a desigualdade era a mais alta – ou seja, em geral, as sociedades ocidentais. Ele conclui que precisamos olhar para dentro, não para fora, para que a felicidade floresça. Isso significa a busca de nossos próprios atributos e talentos e não de coisas
Alguns psicólogos acreditam ter inventado uma fórmula de felicidade. Prazer + compromisso + significado = felicidade. Certamente, estes são ingredientes reconhecíveis para a felicidade, mas existem problemas. Se nos tornarmos envolvidos demais em qualquer coisa, podemos nos tornar obsessivos e sobrecarregados e perder nossa diversão. Podemos ter grande prazer na experiência do jogo, mas isso não significa que nos fará felizes. Então, uma fórmula para a felicidade não pode ser à prova de tolo.
Certamente a riqueza não traz felicidade. Em uma pesquisa da BBC em 2008, descobriram que, embora nos tornemos muito mais ricos nos últimos 50 anos, também nos tornamos mais infelizes. A fama, também não traz felicidade. Nós só temos que olhar para uma seleção de pessoas famosas para ver muitos com problemas de casamento, vícios de drogas e as dificuldades de viver no olho do público. A busca da felicidade é ilusória. Se continuarmos buscando a "felicidade" como se fosse uma coisa em vez de uma experiência, corremos o risco de perder as experiências e os prazeres cotidianos que constituem a felicidade.
Muitos psicólogos acreditam que temos o que é chamado de "ponto de referência" para a felicidade. Isso significa que, se duas pessoas enfrentam a mesma situação, pode-se vê-lo como um problema e o outro como uma oportunidade. Este ponto provavelmente está configurado através da experiência e das circunstâncias quando estamos crescendo. No entanto, podemos aprender a desafiar um ponto de ajuste negativo, argumentando com nossas próprias crenças sobre certas situações e encontrando exemplos que refutam nossos pressupostos. Em segundo lugar, o professor Martin Seligman, sugere que toquemos nossas forças. Ao prosseguir atividades, não somos boas ou desagradáveis, nos preparamos para o descontentamento e a infelicidade. No entanto, jogando com nossos pontos fortes, elevamos nossas chances de sucesso e aprovação e, assim, elevamos nossos níveis de felicidade. O terceiro aspecto de aumentar nossa felicidade é contar nossas bênçãos. Muitas pessoas se concentram no que querem e não no que eles têm. Isso não é produtivo e pode causar inveja e miséria. Concentrando-se no que temos e nos prazeres que isso nos traz, aumenta a nossa felicidade.
E, é claro, como seres humanos, precisamos nutrir nossos relacionamentos. Este é provavelmente o investimento mais importante que podemos fazer. Somos animais de grupo e todos nós precisamos de amor, aprovação e apreciação. Quando começamos a dar isso generosamente a outros, os encontraremos com interesse. A conexão significativa com outros que é recíproca em espécie realmente nos faz feliz.
Em conclusão, a felicidade não pode ser "obtida". Como Herman Hesse diz: "A felicidade é como não um que, um talento e não um objeto". É raro encontrar a felicidade pela aquisição de riqueza ou "coisas". Não existe uma fórmula de felicidade infalível. Todos somos capazes de fabricar nossa própria felicidade até certo ponto e se nos obsessivamente demais sobre se estamos ou não felizes, podemos perder as experiências de viver e relacionar-se com outros que provavelmente nos levarão prazer e contentamento. A felicidade não é um objetivo final, mas sim um subproduto de uma vida bem vivida, onde amamos e nos conectamos com os outros. Então, em vez de procurar o pote de ouro no final do arco-íris, comece a aproveitar o arco-íris em vez disso.
