Uma carta honesta para seu terapeuta ou conselheiro

Fonte: Pixabay, CC0 Public Domain

Pacientes e clientes sabem que devem ser bastante divulgados ao seu terapeuta ou conselheiro, mas isso pode se sentir difícil.

Pode ser mais fácil escrever uma carta. Aqui está uma amostra.

Caro (insira o nome do terapeuta),

Você é uma pessoa importante na minha vida. Eu adoraria conquistar minha batalha vitalícia com ansiedade e depressão.

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E, embora eu saiba que você pode me ajudar melhor, se eu sou totalmente honesto com você, achou difícil dizer certas coisas nas sessões, porque é embaraçoso e porque não tenho certeza de que possamos apresentar as palavras certas sobre o ponto.

Então pensei que lhe escreveria essa carta. Mais tarde, vou revelar algumas coisas sobre mim, mas primeiro, aqui estão algumas perguntas sobre o nosso relacionamento.

Em primeiro lugar, eles dizem que a terapia só funciona se o paciente realmente acredita que funcionará. Devo admitir que, enquanto tenho esperança, estou longe de ser um verdadeiro crente.

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Também me preocupo que os terapeutas evitem confrontar-me com verdades importantes sobre mim. Por favor, eu quero saber diretamente. Não se preocupe. Não vou deixar de te ver se você disser coisas que serão difíceis de ouvir.

Para ser completamente honesto, também me preocupo que considerações financeiras podem entrar em um terapeuta dizendo que precisamos de mais sessões. Antes de me pedir para agendar uma consulta, pense se vale a pena.

Aqui estão algumas verdades desconfortáveis ​​sobre mim.

Em primeiro lugar, eu bebo álcool e fumo mais do que impliquei. Eu sei que isso piora minha depressão, mas, muitas vezes, cortei e até parei, em pouco tempo, voltei às minhas antigas maneiras.

Além disso, minha memória e funcionamento cognitivo não é tão bom como você pode achar que é. Curto prazo, muitas vezes perco meu pensamento e, a mais longo prazo, esqueço muito do que discutimos nas sessões. Eu quero que você saiba isso, então talvez você me permita gravar sessões e também, eu pensei que deveria saber.

Além disso, não estou funcionando no meu cotidiano, bem como eu impliquei. Eu demoro muitos dias do trabalho porque não posso me motivar a trabalhar. E enquanto eu falei sobre o meu casamento conturbado, não lhe disse que minha esposa ameaçou me deixar.

Finalmente, no fundo, temo que, apesar da terapia e da medicação, eu sempre estarei lutando contra a depressão e a ansiedade. Isso, é claro, me deixa mais deprimido. Não sou suicida, mas se a minha vida externa continuar piorando – como se minha esposa me deixasse, ou perdesse meu trabalho e não pudesse encontrar um que pague decentemente – eu poderia me suicidar.

Espero que você ache essa carta útil. Realmente querendo melhorar,

Chloe Client

O para viagem

Se você é um cliente, você deseja elaborar uma carta para seu terapeuta ou conselheiro? Mesmo se você decidir não enviá-lo, escrevê-lo pode ajudá-lo a decidir o que, se for o caso, gostaria de dizer ou pedir que ainda não o tenha feito.

Se você é um terapeuta ou um conselheiro, houve alguma coisa naquela carta que você quer ter em mente enquanto trabalha com um ou mais de seus clientes?

A biografia de Marty Nemko está na Wikipédia. Seu novo livro, seu 8, é The Best of Marty Nemko.