Recuperando do Sugar Addiction facilmente: uma visão geral

Você é um adicto ao açúcar? Se a resposta for sim, você não está sozinho!

Os processadores de alimentos adicionam mais de 140 quilos de açúcar a nossa dieta a cada ano, e outras 18% de nossas calorias provêm de farinha branca (que é muito como o açúcar em nosso corpo). Com as pessoas basicamente comendo seu peso em açúcar e farinha todos os anos, não é surpreendente que nos tornemos um planeta de adictos ao açúcar. Como muitos outros vícios, pode até deixá-lo sentir um pouco melhor por algumas horas – apenas para causar estragos em seu corpo mais tarde.

Simplesmente dizer às pessoas para parar o açúcar geralmente não funciona. O que é necessário é entender a causa , ou causas , do vício do açúcar e tratá-las. Isso não só deixa as pessoas se sentindo muito melhor, mas também reduz muito os desejos de açúcar. Por isso, as pessoas se tornam capazes de desfrutar de açúcar com moderação com moderação, comendo-os como lanches e sobremesas onde pertencem em vez de como o prato principal. Desta forma, quando dizemos "evitar o açúcar", posso acrescentar felizmente as três palavras mágicas "… exceto pelo chocolate!

Por que o Sugar Addictive?

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Quando usado na forma como os seres humanos comeram açúcar durante milhares de anos, o que, basicamente, era simplesmente comer qualquer açúcar encontrado naturalmente nos alimentos, o açúcar não era um problema. Foi um deleite. Mas agora mais de um terço de nossas calorias vêm de açúcar e farinha branca adicionada em processamento de alimentos. E nossos corpos simplesmente não foram projetados para lidar com essa enorme carga.

Muitos de vocês já notaram que, embora o açúcar lhe dê um alto inicial, você trava várias horas depois e isso deixa você querendo mais. Na verdade, o açúcar atua como um tubarão de empréstimo de energia, tirando mais energia do que dá. Eventualmente, sua "linha de crédito" se esgote e você se sente exausto, ansioso e temperamental.

Os benefícios de quebrar seu adicto ao açúcar

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Além dos óbvios benefícios a longo prazo de reduzir acentuadamente o risco de diabetes, hipertensão, acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos – os principais assassinos da vida moderna – reduzir a ingestão de açúcar ajudará muitas outras condições. Esses incluem:

• Síndrome de fadiga crônica e fibromialgia
• Ansiedade e depressão
• Dor de muitos tipos
• Diminuição da função imunológica (uma lata de refrigerante de 12 onças pode diminuir a função imune em 30% durante três horas!)
• Sinusite crônica
• Síndrome do intestino irritável e cólon espástico
• Doença auto-imune
• Câncer
• Síndrome metabólica com alto colesterol e hipertensão
• Doença cardíaca
• Problemas hormonais
• Esquizofrenia
• Candida e infecções fúngicas
• ADHD

Também ajuda a aumentar o metabolismo para que as pessoas possam finalmente perder peso também!

O Valor do Detox de Açúcar

Eu sei o valor de livrar o excesso de açúcar. Por mais de 30 anos, incorporei desintoxicação de açúcar para inúmeros pacientes com problemas de saúde crônicos. Também vi milhares de pessoas cuja síndrome de fadiga crônica e fibromialgia foram agravadas pelo gengibre.

Eu também entendo o problema de primeira mão, tendo sido um adicto ao açúcar e derrubando a síndrome de fadiga crônica em 1975. Eliminar o vício do açúcar foi uma parte importante da minha recuperação.

O vício do açúcar é o canário na mina de carvão. Isso geralmente aponta para um problema maior que também está arrastando você para baixo. Eu não tenho nada contra o açúcar. Eu simplesmente não quero que você se sinta mal e fica doente por causa disso. Na verdade, eu quero que você se sinta ótimo! E a maioria de vocês irá quando você tratar os problemas que acompanham o vício do açúcar. Pronto para sair da "montanha-russa de açúcar?" Eu vou te ensinar como!

Nos próximos blogs, vou explorar os quatro principais tipos de dependência do açúcar, oferecer questionários simples para que você possa saber qual (is) tipo (s) de adicto ao açúcar você e descreva uma abordagem de tratamento simples para cada um. Estes não só diminuirão seus desejos de açúcar, tornando muito mais fácil reduzir a ingestão de alimentos açucarados, mas também irá deixá-lo sentir e parecer muito melhor!

O vício em açúcar, os tipos de adictos ao açúcar e como se recuperar do vício do açúcar são tão importantes que escrevi um livro sobre o assunto, Beat Sugar Addiction Now! , que estará em março.

Amor e Bênçãos,

Dr. T