O que é uma vida bem vivida?

De vez em quando, eu gosto de dar uma volta às minhas preocupações diárias e me perguntar o que significa viver uma boa vida. Em que estaria pensando em cada dia? O que eu estaria falando e fazendo? As pessoas citadas aqui às vezes têm opiniões diferentes sobre esses assuntos. É por isso que incluí muitas perspectivas diferentes.

Deus nos deu o dom da vida; cabe a nós dar o dom de viver bem. -Voltaire

Se somos religiosos ou não, todos nós temos o dom da vida. A questão é como melhor usar esse presente. Felizmente, as citações e reflexões que se seguem ajudarão a responder a essa pergunta. Vamos indo.

De uma maneira gentil, você pode agitar o mundo . -Gandhi

Em outras palavras, isso não precisa ser destruído pela terra. Aqui está uma citação semelhante do autor Joyce Sequichie Hilfer:

A vida é composta de alguns momentos, todos amarrados como pérolas. Cada momento é uma pérola, e cabe a nós escolher aqueles com o maior brilho. Se não tivermos tempo para fazer grandes coisas, tome alguns momentos gentis e faça pequenas coisas de uma ótima maneira.

E se perdermos a oportunidade de escolher uma pérola lustrosa, não precisa se preocupar; No próximo momento, mais pérolas aparecerão para que possamos pegar e suavemente agitar o mundo.

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Se tudo que você pode fazer é rastrear, comece a rastejar. -Rumi

Para mim, isso se refere não apenas aos nossos corpos, mas a nossas mentes. Algumas manhãs, é um desafio levar no dia seguinte. E assim, eu acrescentaria a esta citação: "… comece com a compaixão por nós mesmos sobre o quão difícil pode até rastejar às vezes". Nossos joelhos podem ser raspados, literalmente ou metaforicamente, mas pelo menos estaremos movendo – fisicamente ou mentalmente – e uma vez que estamos nos movendo, as chances são que o dia melhorará.

Não diga: "É manhã", e demiti-lo com o nome de ontem. Veja pela primeira vez como um recém nascido que não tem nome. -Bengali poeta e filósofo Rabindranath Tagore

Esta é uma maneira poética de dizer: "Este é o primeiro dia do resto de sua vida". Essa expressão pode se tornar um clichê, mas é um que funciona para mim. Eu gosto de saber que posso começar todo o dia – mesmo que eu só possa rastejar.

E se hoje você se deu permissão para ser escandalosamente gentil? E se você estendesse a boa vontade e a bondade que possivelmente possa reunir para cada pessoa que conhece? E se você o fizesse sem pensar em recompensa? Tenho certeza de uma coisa: será um dia em que você nunca se arrependerá. -autor Steve Goodier

Espero que você resolva tentar esse dia. Não só será um dia você nunca se arrependerá ; Será um dia que você nunca esquecerá .

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Devemos abraçar a dor e usá-la como combustível para a nossa jornada. -Kenji Miyazawa

Esta citação fica na frente de um capítulo intitulado "Não pode obter nenhuma satisfação" no meu livro, How to Wake Up . Por que não podemos obter nenhuma satisfação? Na minha experiência, é porque nos recusamos a aceitar que a dor e a tristeza são experiências inevitáveis, inclusive em uma vida bem vivida.

Para ser sincero, nem sempre sou capaz de abraçar dor e tristeza. Mas quando eu posso reconhecer, pelo menos, quão difícil eles podem suportar, suaviza sua sensação de opressão e isso abre a porta para encontrar uma medida de paz, mesmo no meio de sua presença.

A vida não é sobre o quão rápido você corre ou o quão alto você escala, mas sobre o quão bem você salta . -Anônimo

Não costumo usar citações anônimas, mas gostei muito deste para deixar passar. Eu vejo isso como uma metáfora para a equanimidade – a capacidade de saltar quando encontramos os altos e baixos da vida. Eu me imagino em um trampolim, saltando para cima e para baixo com abandono, em vez de entrar em uma parede de tijolos após a outra, o que acontece quando eu tento fazer tudo seguir meu caminho.

Eu gosto da idéia de viver bem através do salto: saltar por decepção; saltando por preocupação; saltando pela frustração; saltando até estarmos prontos para continuar nosso dia como está.

A atenção é a forma mais rara e mais pura de generosidade. -Simone Weil

Esta citação fica no início de um dos capítulos do meu novo livro Como viver bem com dor e doença crônicas . Meu palpite é que a generosidade seria na lista de ingredientes de todos para uma vida bem vivida.

Geralmente, pensamos em generosidade como dar algo tangível aos outros ou fazer algo para que eles aliviem seu fardo. É por isso que eu amo a tentativa de Simone Weil. É bastante simples: damos aos outros nossa atenção total? Eu, por um lado, poderia fazer melhor com esse resultado.

Você só vive uma vez, mas se você viver certo, uma vez é o bastante. -Mae West

Estou ciente de que a Sra. West não nos dá uma fórmula para uma vida bem vivida; Não pude resistir ao deixá-la ter a dizer de qualquer jeito.

Que ninguém engane outro ou despreze qualquer um em qualquer lugar. Que ninguém com raiva ou maldade deseje que outro sofra. -O Buda

Isto é da Metta Sutta do Buda, um ensinamento sobre o tratamento de todos os seres com bondade e cuidado. É uma ordem alta não enganar a outra e não desprezar qualquer um em qualquer lugar , mas é algo para aspirar. Tente refletir sobre o que seria o mundo se todos vivessem de acordo com as palavras do Buda.

Alguns de nós precisamos descobrir que não vamos começar a viver mais plenamente até ter coragem de fazer e ver e provar e experimentar muito menos do que o habitual. -Catholic mystic Thomas Merton

Esta é uma das minhas citações favoritas porque leva uma volta inesperada. Estou esperando que Merton me diga que tenho que fazer e ver e provar e experimentar tudo ! Mas ele diz o contrário. Suas palavras servem de lembrete de que o que importa não é o quanto vemos e fazemos na vida, mas a qualidade da nossa atenção para o que fazemos no momento.

Por que vivemos, se não é para tornar a vida menos difícil para o outro? O George George Eliot

Há muitos dias em que podemos tornar a vida menos difícil um para o outro, e quando essa oportunidade surgir, devemos aproveitá-la. Alguns dias, no entanto, o melhor que podemos fazer é simplesmente não piorar as coisas um para o outro e também é importante – saber quando não falar e quando não agir.

Respiração. Preste atenção. Seja amável. Pare de agarrar. -Anne Lamott

Esta descrição de como viver cada dia é vintage Anne Lamott: poucas palavras, mas bem no ponto. É por isso que ela é uma das minhas escritoras favoritas.

Se você deseja experimentar a paz, dê paz para outra. -O Dalai Lama

Outra maneira de ver as palavras do Dalai Lama é pensar sobre como, enquanto estamos lutando com outra pessoa, não podemos estar em paz nós mesmos. Eu tenho praticado a não-contenção ultimamente, uma expressão estranha, mas eu obtive do Buda. Simplesmente significa abster-se de entrar em conflitos com outros. Descobri que nem sempre é fácil, e às vezes é necessário um conflito para que possamos proteger nosso próprio bem-estar. Dito isto, imagine a paz que sentiremos se, sempre que possível, nós absolutamente nos recusamos a lutar com outra.

Se, como o Dalai Lama sugere, uma vida bem vivida é aquela em que proporcionamos paz para os outros, talvez o primeiro passo nessa direção não seja a disputa.

Desde o primeiro dia de nossa vida até nosso último suspiro, o próprio fundamento de nossa existência é o carinho e o calor humano. -O Dalai Lama

Eu adoro essa citação porque, ao lê-la, parece que o Dalai Lama está construindo algo de terra quebrando e transcendente: "Desde o primeiro dia de nossa vida até nosso último suspiro, o próprio fundamento de nossa existência é …" E o que segue essa frase? Simplesmente uma maneira de viver cada dia que cada um de nós pode se comprometer: com carinho e calor humano.

Toda a vida do homem é apenas um ponto no tempo; deixe-nos apreciá-lo. -Plutarch

Minha vida; sua vida: mas um ponto no tempo . Olhar para a vida a partir desta perspectiva me inspira para tentar apreciá-la tanto quanto eu posso.

Faça o melhor uso do que está em seu poder e tome o resto como acontece. -Epicteto

Uma citação que tão lindamente expressa como viver cada dia, que também aparece no meu novo livro. Epicteto nasceu um escravo. Apesar das dificuldades aparentemente insuperáveis, ele viveu uma vida de propósito, dedicada a ajudar os outros.

E agora que você não precisa ser perfeito, você pode ser bom . -John Steinbeck

Não precisamos ser perfeitos? Whew. Que alivio! Mas ainda temos o nosso trabalho cortado para nós … ser "bom" nas várias maneiras que as pessoas citadas aqui sugeriram.

E finalmente…

Explique a violência em sua vida e aprenda a viver com compaixão e atenção. Procure paz. Quando você tem paz dentro, a paz real com os outros é possível . -Que Nhat Hanh

© 2015 Toni Bernhard. Obrigado por ler meu trabalho. Eu sou o autor de três livros:

Como viver bem com dor e doença crônica: um guia consciente (2015).

Como acordar: um guia inspirador budista para navegar alegria e tristeza (2013)

Como ser doente: um guia inspirado no budismo para pacientes cronicamente e seus cuidadores (2010)

Todos os meus livros estão disponíveis em formato de áudio da Amazon, audible.com e iTunes.

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