O que a sexta-feira negra faz para o seu cérebro?
Em "The Neuroscience of Diving", contei-lhe sobre como dar aos outros desperta a Felicidade Trifecta em seu cérebro: dopamina, serotonina e oxitocina. Juntos, esses neuroquímicos criam um sentimento incrível e promovem a saúde mental. Mas e a outra direção? O que é a neurociência das compras ? Na verdade, o consumismo desenfreado pode fazer coisas muito perigosas e não saudáveis para nossas mentes!
Durante um bate-papo com um querido amigo, o famoso fotógrafo Robert Zuckerman, ele ofereceu a solução perfeita: transformar Black Friday em #BrightFriday com um compromisso coletivo de dar e ajudar os outros.
O que a sexta-feira negra faz aos nossos cérebros?
As vendas sensíveis ao tempo (compre agora !) E as multidões eletrificadas da sexta-feira negra dão um enorme impulso a um dos neuroquímicos Happiness Trifecta: dopamina. Você sentirá uma corrida prazerosa quando comprar um negócio chato e você se sentirá bem … por um tempo. O problema é que o shopping não faz muito pelo resto da Felicidade Trifecta , serotonina e oxitocina, e a trifecta só funciona quando os três estão trabalhando em uníssono. A dopamina é tudo sobre a precipitação.
Pense em dopamina como um adolescente que busca emoção, ocitocina como um adulto jovem e serotonina como pai. Principalmente, a dopamina é desencadeada pela novidade, oxitocina pelo toque e serotonina por conexões significativas com os outros. Quando você se envolve em uma atividade sem parar, dopaminante, como Sexta-feira Negra, você irá assaltar seu cérebro com um excesso de dopamina e sem a serotonina mais sábia e mais poderosa para manter as coisas sob controle. A deptamina por si só é como todos os vícios começam; na verdade, a dopamina não controlada é a raiz de todos os vícios.
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Tenho certeza de que todos podemos pensar em compras que fizemos em uma sexta-feira negra que mais tarde nos arrependemos e podemos culpar os pés imprudentes da dopamina. A dopamina com bons níveis de oxitocina e serotonina torna sua mente mais nítida. A dopamina sem os outros dois (especialmente a serotonina) só quer mais juntas maiores, como um adolescente rebelde quando os pais estão fora da cidade. A dopamina não controlada deixa você cognitivamente prejudicada.
A experiência mais poderosa é aquela em que você aumenta a dopamina, a oxitocina e a serotonina. A sexta-feira negra não corresponde à conta. Para despertar completamente o Felicidade Trifecta , você deve se envolver em novidades, tocar humanos e ajudar os outros.
O desafio #BrightFriday
Nós o desafiamos a gastar 45 minutos nesta sexta-feira dando e ajudando outros.
Os seus 45 minutos de dar / ajudar são limitados apenas pela sua imaginação. Limpe uma rua do bairro. Rake deixa um amigo. Entre em contato com uma escola, instituição religiosa, abrigo de desabrigados ou abrigo para animais de estimação e oferecer voluntário. Os principais ingredientes são:
- Deve ajudar alguém (serotonina)
- Deve ser algo que você normalmente não faz (dopamina)
- Abrace, ou pelo menos agite as mãos, tantas pessoas como você pode (oxitocina)
Estes 45 minutos libertarão uma onda dos neuroquímicos Happiness Trifecta . Enquanto você pode fazê-lo sozinho, você terá um impulso de turbo de felicidade se você fizer isso com os outros, porque fazer algo significativo com os outros colocará a serotonina em excesso. Jogue alguns abraços e apertos de mão e você estará cheio de oxitocina também.
Publique suas fotos, vídeos e histórias de sua experiência com a hashtag #BrightFriday (Facebook, Twitter, G +, Instagram, Pinterest) e você pode ajudar a espalhar a Felicidade Trifecta para outros.
Na verdade, ao nos conectarmos uns com os outros dessa maneira, recebemos ainda mais o Felicidade Trifecta para nós mesmos!
O que você fará com seus 45 minutos nesta sexta-feira?
