O que eu aprendi como psicólogo do esporte na World Series
Em 2015, tive o imenso privilégio de ser psicólogo do esporte trabalhando com os Mets de Nova York. Isso foi tremendamente excitante para mim, já trabalhava com a equipe há nove anos e também porque eu cresci na cidade de Nova York com um pai nova-iorquino que era um fã dos Mets.
Foi uma temporada incrível, cheia de momentos emocionantes e uma equipe cheia de entusiasmo. Surpreendentemente, porém, houve momentos em que eu me encontrei lutando para apreciá-lo. Na verdade, eu lembro de estar no campo antes de um dos primeiros jogos da série e sentir que minha mente era um redemoinho sobre todas as coisas que eu tinha que fazer, minhas obrigações e meu estresse sobre ajudar cada jogador a ser o melhor deles. Essa experiência me ensinou algo. É uma lição que apliquei ao meu trabalho de várias maneiras. Muitas vezes ficamos tão envolvidos com o resultado de coisas que não nos concentramos no processo. Na psicologia do esporte, falamos sobre "controlar controláveis". Uma maneira de fazer isso é realmente entender o que você controla em um momento. Sua atitude, sua preparação e seu esforço. Na psicologia do esporte e do desempenho usamos o acrônimo APE para isso. APE significa o seu:
Atitude – Preparação – Esforço.
Você realmente não controla o resultado ou os resultados diretamente. Você controla sua mentalidade e preparação. Existem muitas técnicas de psicologia do esporte e desempenho que se aplicam à vida cotidiana e me ajudam nesses momentos. Mas não é só eu, de fato, nesta série emocionante do mundo, um dos artistas críticos, Jose Altuve os usa também.
Além de ser conhecido por sua incrível jogada no campo, Altuve é amada no clube para sua preparação e a energia que ele traz em uma base diária. No entanto, nem sempre parecia que seria um final feliz para a Altuve. Quando ele era um jogador jovem e tentava várias equipes da MLB, ele estava sempre cortando depois de cada oportunidade. Altuve, que está listado em apenas 5 '6 ", não permitiu que isso obtivesse o melhor dele e, em vez disso, mostrou incrível força e determinação.
Depois de ter cortado o primeiro dia de uma prova de dois dias com os Houston Astros, a Altuve não aceitou nenhuma resposta. Ele voltou ao teste dos Astros no dia seguinte, esperando que os escoteiros que o cortassem no dia anterior não se lembrassem de fazer isso. Enquanto eles estavam surpresos ao vê-lo, eles permitiram que a Altuve tentasse novamente e eventualmente lhe ofereceu um contrato de US $ 15.000. Agora, a Altuve é um candidato líder para o prêmio MVP 2017 e jogando na World Series. Eu diria que os Astros tomaram uma boa decisão. Todos podemos aprender com o tremendo tremor, perseverança e mentalidade positiva de José Altuve. Ele nunca desistiu de si mesmo ou de seus objetivos, e essa é a única maneira de superar os obstáculos e alcançar todo o seu potencial.
Altuve é conhecido por usar a habilidade de psicologia do esporte que mencionei antes chamado de imagem / visualização, ou "representantes mentais". Esta técnica permite que você pratique seu desempenho mentalmente. Os representantes mentais dão a um jogador uma clara vantagem sobre seus oponentes, pois ele pode colocar-se em uma caixa de bate-papo um número ilimitado de vezes e colocar-se em um número ilimitado de situações. A maioria dos jogadores iniciantes da MLB ganham cerca de 3-5 em morcegos por jogo, mas incluindo representantes mentais em sua rotina podem ajudá-lo a ver mais lançamentos de mais lançadores em mais cenários.
A World Series 2017 tem sido incrível até agora, e estou tão honrado por ter tido minha própria experiência da World Series com os Mets em 2015. Eu acredito que a vida é um esporte. Na verdade, tanto assim que eu escrevi um livro sobre isso! As lições que ensinamos atletas em situações como Game Seven of the World Series podem ser aplicadas na sala de reuniões, em uma primeira data e sim, mesmo para minha vida como psicólogo do esporte e desempenho. Tenho sorte de continuar a trabalhar com atletas de alto desempenho e outros artistas. Ao utilizar as mesmas técnicas de psicologia do esporte, eu treino atletas, posso aproveitar esses momentos preciosos mais … e você também pode.
