Você pode encontrar pedaços de sabedoria de lugares inesperados

Não durma durante a fala ou você perderá um momento ah-ha.

Fonte: lovleah / bigstock

Nesta época do ano, é provável que ouçamos algumas reflexões muito interessantes e muitas vezes sábias dos líderes de opinião em nossa sociedade, à medida que se dirigem a assembléias de alunos formandos. Sim, alguns deles não funcionam, mas vale a pena prestar atenção a alguns desses alto-falantes. Por exemplo, em seu discurso de formatura na Universidade de Stanford em 2005, Steve Jobs compartilhou alguns de seus insights sobre o sucesso na vida com uma mensagem que pode beneficiar a todos nós, em qualquer idade. Ele lembrou aos formandos e, por sua vez, que nosso tempo aqui é limitado e não devemos desperdiçá-lo vivendo a vida ou a versão da vida de outra pessoa. Que não devemos permitir que o ruído dos outros [opiniões] abafem nossa própria voz interior, nossas idéias, sonhos e aspirações. Que devemos ter a coragem de seguir nosso próprio coração e intuição. Ele nos avisou que temos que confiar em algo, e que acreditar nos “pontos se conectarão” mais tarde no caminho lhe dará a confiança para seguir seu coração. Ele está certo no alvo! Estas são noções importantes para compartilhar com alguém que está em uma transição na vida, como os formandos são, e muito bons lembretes para o resto de nós. É tão verdadeiro para nós no início de nossas vidas como é durante uma mudança de curso na meia-idade.

O que acontece se você não fizer isso, se você não seguir o seu próprio baterista e, ao invés disso, estiver encurralado para traçar um curso ordenado por outro? Bem, suas ideias e sonhos desaparecem, assim como sua auto-estima e confiança. Você então se torna vulnerável à depressão, desapontamento e insatisfação com a vida, e desenvolve uma visão negativa do mundo e de si mesmo.

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Acontece que nem sempre é fácil seguir sua própria voz interior e resistir ao controle dos outros. Muitas vezes, as pressões familiares e sociais são tão fortes que nos perdemos nelas. Pode ser muito difícil permanecer fiel a si mesmo, quem você é, seus pensamentos, valores, habilidades, preferências – as coisas que você precisa para alcançar satisfação e realização na vida. Isso não pode ser feito seguindo o sonho de outra pessoa de quem ou o que você deveria ser.

Às vezes nos conhecemos bem o suficiente e estamos confiantes o suficiente para nos levantar e tomar conta de nossas próprias vidas. Alguns de nós são fortes o suficiente para resistir às pressões de controlar pais, cônjuges ou colegas e ser fortes em nossas convicções. Isso requer coragem. Alguns de nós ainda não nos conhecemos bem. Chegar lá é um processo, acontece quando crescemos e amadurecemos, e isso leva tempo. Podemos estar em pontos diferentes ao longo desse caminho em comparação com os nossos amigos e, como tal, não devemos fazer comparações. Além disso, membros da família bem-intencionados devem nos dar espaço e liberdade para encontrar nosso caminho e crescer como pessoa, lembrando que todos nós tropeçamos e cometemos erros ao longo do caminho.

Quando você está deprimido, é fácil esquecer essas coisas. É fácil esquecer sua noção básica de quem você é como pessoa, o que você quer e para onde está indo. Tudo o que você pode lembrar são pensamentos negativos e um senso negativo de si mesmo. O desejo de deixar isso acontecer é bastante poderoso quando deprimido. Eu encontrei um exercício simples para ajudar com isso, chamado “Definindo sua linha de base”, que eu descrevo no capítulo 3 do meu livro Gerenciando sua depressão: o que você pode fazer para se sentir melhor (Hopkins, 2013). Ele ajuda você a identificar seus pontos fortes e fracos, preferências pessoais, crenças, valores, competências, senso de propósito, o que nutre e energiza você. É uma maneira de ajudá-lo a se conectar ao seu senso interior de si mesmo, a sua pessoa de base. Isso é importante para usar como ajuda na sua recuperação. Experimente – você pode se surpreender!

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Fique bem!