Você gostaria de se tornar mais interessante?

Chaves para conexões mais ricas

Fonte: John Amodeo

Quantas vezes você se viu como uma pessoa chata e desinteressante? Você tende a se sentir constrangido, tímido demais ou desajeitado ao interagir com as pessoas? A auto-imagem de ser desinteressante pode aprofundar nosso isolamento e solidão, ao mesmo tempo que contribui para uma baixa autoestima.

O que nos torna interessantes? É o nosso patrimônio líquido, nossas realizações ou impressionar as pessoas com nossas piadas ou histórias? Podemos nos esforçar para criar uma imagem que algumas pessoas achem interessante. Mas queremos que as pessoas se sintam atraídas pela nossa imagem ou por nós ?

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A chave para ser interessante está em quem somos como pessoa. Somos atraídos por pessoas que são reais – para aqueles que estão confortáveis ​​mostrando seu eu autêntico. Nós trazemos uma qualidade mais profunda de vivacidade para nossos relacionamentos, à medida que percebemos e revelamos nossos verdadeiros sentimentos e desejos. Não é o que fizemos com nossas vidas, mas simplesmente sentir a vida que flui dentro de nós – estar em sintonia com nós mesmos e acolher nosso momento a momento é sentida.

Digamos que estamos em um encontro e sintamos uma conexão. Nós expressamos isso ou não? Se é o primeiro encontro, podemos esperar nosso tempo para conhecermos a pessoa. Mas se ficarmos congelados em silêncio e revelarmos pouco sobre nós mesmos – como nos sentimos sobre as coisas ou como estamos experimentando nosso tempo juntos – nossa data pode concluir que não estamos interessados ​​neles … ou que não somos muito interessantes.

Tornamo-nos mais interessantes à medida que aprendemos a nutrir uma conexão – quando assumimos o risco de expor nossos medos e revelar nossas mágoas, esperanças e alegrias. Expressamos o que encanta nosso coração, o que nos faz sentir vivos e o que nos mantém acordados à noite. Se raramente corremos o risco de nos revelar de uma maneira em que as pessoas possam “nos sentir” como uma pessoa, corremos o risco de ser sentidas como chatas. Sendo excessivamente autoprotetores, permanecemos isolados.

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Isso não quer dizer que devemos divulgar imediatamente todos os nossos sentimentos. Nós não queremos sobrecarregar ou assustar as pessoas com limites desleixados ou fazer suposições sobre o quanto de intimidade eles querem conosco. Nosso desafio é ficar sintonizado o suficiente para avaliar o que nos sentimos seguros em compartilhar e o que pode esperar por outro dia em que mais confiança tenha crescido.

Mostrando interesse em outros

Nós nos tornamos mais interessantes quando mostramos interesse genuíno em conhecer uma pessoa. Eu imagino que uma pessoa que preste atenção a você e ouça bem se torne interessante para você. Geralmente é bom quando alguém está curioso sobre nós. Você pode estender o dom de ouvir os outros?

Sua atenção se desvia quando você está com alguém? Você está preparando sua resposta ou pensando no jantar? Você pode permitir que sua mente fique quieta, volte suavemente ao momento presente, e tenha curiosidade sobre esse ser humano surpreendente em sua frente – fazendo perguntas e fazendo mais perguntas com base em sua resposta? Cultivamos uma conexão viva quando encontramos um ritmo entre revelar nossa experiência interior – e ouvir a experiência dos outros.

Cultivando Conexão

Os relacionamentos podem atrapalhar ou tornar-se entediantes quando retemos nossos sentimentos autênticos uns dos outros. Os casais geralmente oferecem análises, opiniões e críticas não solicitadas uns aos outros, como se isso pudesse mudar o parceiro, em vez de revelar seus sentimentos e anseios.

Eles podem gritar: “Você é egoísta e indiferente”, mas não revela os sentimentos mais ternos subjacentes a esses julgamentos prejudiciais. Isso pode ser: “Estou perdendo uma conexão com você. Estou sozinha por você. Estou preocupada que estamos nos separando e não encontraremos nosso caminho um para o outro.

Nós nos tornamos mais interessantes – criando um clima para uma conexão interessada e viva – quando expomos nossos sentimentos vulneráveis. Ouvir seu parceiro dizer: “Você é tão egoísta” pode afastá-lo. Ouvir “eu amo sua companhia” é mais provável para despertar nosso interesse e obter uma resposta positiva.

Abordagens que nos ajudam a entrar em contato com nossa experiência sentida, como a Focalização (Gendlin), podem nos ajudar a nos conectar com o que está vivo dentro de nós. A intimidade cresce compartilhando nossa experiência com o outro e escutando sem julgamento. Precisamos estar atentos ao que estamos vivenciando e encontrar coragem para revelá-lo a pessoas selecionadas.

Estar interessado na vida

Uma chave para sustentar relacionamentos íntimos e carinhosos é não estar tão interessado em ser interessante, mas sim em buscar um caminho onde a vida se torne interessante para nós. O que nos nutre, nos anima e nos expande? Estamos seguindo nossos interesses em música, arte, dança, natureza, caminhada, exercícios, jardinagem, ioga, meditação ou o que quer que nos ajude a nos sentirmos mais vivos? Estamos nos movendo em direção a viver uma vida consciente e conectada ou estamos atravessando os movimentos – vivendo o que a psicóloga Tara Brach chama de “transe da indignidade”.

À medida que nos tornamos mais engajados com a vida, vivemos com mais significado e pungência. Nós nos levamos menos a sério e desfrutamos de momentos de humor e risos. Compartilhamos nossa experiência com mais espontaneidade e menos vergonha e autoconsciência.

O segredo para se tornar mais interessante é se tornar mais interessado – nas pessoas, na vida e também em nós mesmos. Ficamos curiosos sobre as pessoas e fazemos mais perguntas. Estamos interessados ​​em criar uma vida onde possamos viver com mais amor e alegria em nosso coração. Este é o mel que atrai as pessoas para nós.

Por favor, lembre-se de ser gentil consigo mesmo. Tudo isso requer prática. Nós não temos que fazer a vida perfeitamente. Relaxar e ser você mesmo é o suficiente … e ver o que acontece no seu caminho.

© John Amodeo