Os riscos associados às mídias sociais são relatados regularmente na mídia, e você já deve ter experimentado alguns deles sozinho ou com seus filhos. Um novo estudo (Primack et al., 2018) acrescenta importantes pesquisas à discussão, descobrindo que as experiências negativas nas mídias sociais estão significativamente correlacionadas com o aumento dos sentimentos depressivos (um efeito maior do que as experiências positivas têm na direção inversa).
Entre os mais de 1.000 estudantes entre as idades de 18 e 30 anos, o estudo descobriu que cada aumento de 10% nas experiências negativas estava correlacionado com um aumento de 20% na probabilidade de sintomas depressivos. Em termos leigos, os participantes do estudo relataram que as experiências negativas nas mídias sociais levaram a mais sintomas depressivos. Considerando tal pesquisa, como os pais podem usar essa informação para ajudar seus filhos adolescentes?
O estudo em questão se concentra em adultos, mas os pais que lidam com o uso de mídias sociais com crianças – especialmente adolescentes – podem evitar problemas mais tarde. Os adolescentes, claro, são um bando de mercúrio, apanhados em uma fase da vida repleta de hormônios, lutas de identidade e intensas pressões sociais. Muitos adolescentes (ou a maioria deles) não vão querer conversar longamente com seus pais sobre alguns de seus sentimentos negativos, então os pais devem descobrir uma maneira de se conectar com eles sobre esse assunto de uma maneira que não pareça intrusiva demais ou emocionalmente ameaçador.
Alguns pais gerenciam os perigos da mídia social exigindo que as crianças os incluam em sua rede ou não permitindo o uso de mídias sociais por completo. O que eu descobri em meu trabalho clínico é que dizer “não” a uma criança muitas vezes tem o efeito oposto: causa um comportamento secreto e uma mistura de ressentimento ou sentimentos de raiva. Em vez de controlar crianças, a chave é ensinar às crianças as melhores lições possíveis para que elas não se sintam compelidas a se envolver em comportamentos não saudáveis ou autodestrutivos. (Se o uso da mídia social aumenta os sentimentos negativos, esse comportamento é basicamente auto-destrutivo.)
A maneira mais direta de usar as informações do estudo seria perguntar diretamente ao seu filho se ele se sentiu mal ou pior depois de passar algum tempo nas mídias sociais. Você poderia fazer perguntas diretas como estas: “Você já se sentiu mal ou deprimido ao ver ou ler certas coisas nas redes sociais? Se sim, faz sentido continuar fazendo isso? Você foi capaz de descobrir que tipo de coisas faz você se sentir pior quando as vê nas mídias sociais? ”Se você tem um filho que fala abertamente em resposta a perguntas diretas, essas perguntas são um bom começo.
Se você é como muitos pais que se sentem confusos sobre como abordar questões emocionais com seus filhos adolescentes, outra abordagem pode ser muito útil. Em vez de fazer uma série de perguntas sobre seus próprios sentimentos (leia-se: ser um pai intrometido e claustrofóbico), compartilhe suas experiências. Aproveite suas experiências emocionais com as mídias sociais e compartilhe quaisquer experiências negativas que você teve. Por exemplo, sua admissão pode ser algo assim: “Às vezes, eu fui às redes sociais, me senti bem e, em seguida, vi todas essas atualizações sobre todas as experiências empolgantes que todo mundo está tendo. Todo mundo parece tão feliz e parece que todo mundo tem muito mais amigos do que eu. Eu não gosto desse sentimento, então às vezes eu faço uma pausa nas mídias sociais ou me lembro de que o que eu vejo online não é a mesma coisa que acontece a portas fechadas. As aparências podem ser tão enganadoras. ”Compartilhe uma abordagem saudável como esta:“ Pessoas que são verdadeiramente felizes geralmente não sentem a necessidade de provar isso a todos os outros, então o que dizem sobre uma pessoa se sentem uma necessidade constante de deixar todo mundo sabe o quão grande é a sua vida? ”Finalmente, você pode inserir uma frase de efeito no caso raro de que ainda esteja ouvindo:“ A vida real não acontece on-line ”.
A lição mais importante é ensinar aos seus filhos o básico sobre relacionamentos e auto-estima: ninguém se sente bem o tempo todo, e como as coisas parecem na superfície raramente são como as coisas são na realidade. Ao tentar engajar seu filho e orientar seu desenvolvimento emocional, você está sendo um pai consciente e mostrando-lhe que não se preocupa apenas com suas notas ou empregabilidade futura; você realmente se importa com o que eles sentem.
Referência:
Brian A. Primack, Meghan A. Bisbey, Ariel Shensa, Nicholas D. Bowman, Sabrina A. Karim, Jennifer M. Cavaleiro, Jaime E. Sidani. A associação entre valência de experiências em mídias sociais e sintomas depressivos. Depressão e ansiedade, 2018; DOI: 10.1002 / da.22779