O Trauma da Traição ao Parceiro Íntimo

Por que dói tanto e sete maneiras que você pode curar.

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Em 1980, a Associação Americana de Psiquiatria revelou uma nova formulação diagnóstica em seu Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais – Terceira Edição (DSM-III). A nova formulação foi chamada de Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). O diagnóstico tinha a intenção de capturar estressores catastróficos que estavam fora do alcance da experiência humana usual, como guerra, desastres, estupro e mortes trágicas. Os autores do DSM-III consideraram os eventos traumáticos diferentes dos estressores mais comuns, embora possam ser muito dolorosos psicologicamente. Experiências de vida estressantes, como doença, contratempos financeiros, divórcio e rejeição interpessoal foram consideradas “transtornos de ajustamento”. Muitos de nós consideravam essa dicotomia como um erro quando se tratava de rejeição e divórcio, especialmente quando envolviam traição de parceiros íntimos. Nas revisões subsequentes do DSM, o critério do estressor traumático parece ter se tornado ainda mais estreito, com foco em ameaças de lesão ou morte ou exposição vicária a ferimentos graves ou morte. Isso enfraqueceu ainda mais o conceito de traição do parceiro íntimo como uma experiência traumática. Mais uma vez um erro.

TRATAMENTO COMO UM ESTRESSOR TRAUMÁTICO

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É mais fácil perdoar um inimigo do que perdoar um amigo . – William Blake

Então, o que é traição? Bem, você certamente sabe disso quando você o experimenta. É uma experiência angustiante, uma faca abrasadora em seu coração. Você sente isso antes mesmo de pensar nisso. Então, quando você começa a pensar nisso, atormenta você dia e noite. Traição é traição, decepção e confiança violada. Pode aparecer como uma promessa quebrada, duplicidade, mentiras, assuntos sexuais e até assuntos do coração. A lesão é tão grande que algumas pessoas parecem nunca se recuperar.

Somos ensinados que, para ser verdadeiramente feliz na vida, devemos aprender a confiar nos outros. E assim, muitas vezes com relutância, deixamos nossa guarda e confiamos. Quando os relacionamentos se tornam psicologicamente íntimos, colocamos nossa confiança em outro. Nós nos tornamos vulneráveis ​​a outra pessoa. Acreditamos que essa pessoa nos aceita incondicionalmente, acredita em nós e “tem as costas”. Prezamos tal relacionamento porque acreditamos que nosso parceiro é compreensivo, fiel e dedicado nos bons e maus momentos. Em um relacionamento psicologicamente íntimo, há um poderoso apego e vínculo que é formado. Esse vínculo não apenas nos diz que somos compreendidos, apreciados e aceitos incondicionalmente, mas também que estamos seguros. Tão poderoso é esse vínculo que há evidências de que a presença de um parceiro psicologicamente íntimo pode afetar positivamente a pressão sangüínea e os hormônios do estresse. Os psicólogos há muito sabem que o desejo mais profundo da natureza humana é o desejo de ser apreciado e estar seguro.

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A traição por um parceiro íntimo viola esses desejos e necessidades humanas fundamentais! Destrói as premissas centrais sobre as quais todos os relacionamentos duradouros devem repousar. O Dr. Jeff Lating e eu escrevemos extensivamente sobre o importante papel que violou as suposições relativas a si mesmo e aos outros que atuam no desenvolvimento do TEPT (Everly & Lating, 2013). A traição representa a morte traumática, não de uma pessoa, mas de um relacionamento. Então, como você pode esperar, indivíduos que foram traídos por um parceiro em uma relação de confiança psicologicamente íntima experimentam muitos dos sintomas do TEPT. Eles freqüentemente relatam culpa, depressão, entorpecimento psicológico, desconfiança, hipervigilância, retraimento de outros, pesadelos e continuamente (quase que viciosamente) revivendo os momentos positivos (com saudades) e os momentos negativos (dolorosamente) do relacionamento, especialmente os momento da revelação da traição. E, novamente, como você pode esperar, a traição gera uma perda terrível de auto-estima, a ascensão da insegurança, a incapacidade de confiar novamente e o desejo de evitar relacionamentos no futuro.

PORQUE O TRAUMA DE TRATAMENTO TRATAMENTO DOR EM MUITO

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O vínculo íntimo com outra pessoa serve a um papel importante no desenvolvimento … aumenta as chances de sobrevivência em um ambiente hostil. Como resultado, existem substratos biológicos que apoiam a formação de relacionamentos psicologicamente íntimos. O hormônio oxitocina aumenta a probabilidade de formar um relacionamento íntimo. Nas profundezas do centro do cérebro, acredita-se que o córtex cingulado desempenha um papel na promoção do apego e da ligação com os outros. É provável que a traição afete negativamente esses substratos. Sabemos que os anexos violados resultam em um aumento do cortisol, o hormônio imunossupressor e catabólico, juntamente com uma hipersensibilidade aparente dentro dos centros de luta e fuga amigdalocêntrica do sistema límbico (ver Everly e Lating, 2013). A lesão psicológica da traição provavelmente criará uma lesão física funcional dentro do cérebro que é um desafio para se recuperar, mas não impossível.

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7 maneiras de curar traumas

Há pelo menos sete coisas que parecem promover a cura do trauma da traição.

1. Não se culpe cegamente. Não se denigre. Evite comportamentos autodestrutivos de enfrentamento. Não comprometa sua integridade ou a pessoa que você é ou acredita que pode ser.
2. Não há problema em olhar para trás no relacionamento para encontrar coisas que você teria feito de forma diferente, mas evitar o “jogo da culpa”.
3. Evite relacionamentos rebote, eles quase nunca saem bem. Resista à tentação de preencher imediatamente o buraco no seu coração. Não se apresse em substituir a perda. Você precisa de tempo para considerar o que aconteceu. Estar sozinho por algum tempo não é uma coisa ruim.
4. Procure sucesso. Comece a se concentrar em fortalecer a si mesmo e sua autoconfiança. Encontre algo em que você possa ser bem sucedido. Comece pequeno primeiro, se necessário. Lembre-se da declaração de Neitzsche, o que não destrói você faz você mais forte.
5. Cuide da sua saúde física. Evite a automedicação. Pense em mudanças em sua dieta e níveis de atividade. O exercício é um poderoso anti-depressivo. O descanso é essencial.
6. Pense em manter um diário. Dessa forma, você pode acompanhar seus altos e baixos e identificar os fatores que reduzem sua recuperação e os fatores que aceleram sua recuperação.
7. Na análise final, a melhor maneira de se curar do trauma da traição é aprender a confiar novamente. É um risco, mas qualquer coisa que valha a pena está falhando. A chance de encontrar um parceiro gentil, compassivo e incondicionalmente aceito vale a pena falhar.

© George S. Everly, Jr., PhD, 2018.

Referências

Everly, GS, Jr. e Lating, JM. (2013). Guia Clínico para o Tratamento da Resposta ao Estresse Humano, terceira edição. NY: Pearson.