11 Razões para nunca envergonhar ninguém

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Às vezes, quando outras pessoas se comportam mal (ou quando pensamos que sim), é tão tentador tentar envergonhá-las. Pode se sentir bem – como endireitar um erro ou colocar alguém em seu lugar que merece ser derrubado alguns entalhes.

Mas quais são os custos?

Os cientistas sociais aprenderam bastante sobre a psicologia da vergonha, e os resultados não são bonitos.

Aqui estão 11 coisas terríveis ligadas à experiência de sentir-se envergonhado:

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1. A vergonha é ruim para sua saúde mental. As pessoas propensas a vergonha são mais propensas do que outras pessoas a experimentar uma série de resultados psicológicos difíceis, que vão desde "baixa auto-estima, depressão e ansiedade para sintomas de transtorno alimentar, transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) e ideação suicida".
2. Sentindo-se envergonhado é ruim para sua saúde física. Por exemplo, parece desencadear "níveis elevados de citoquina e cortisol proinflamatórios", bem como respostas fisiológicas associadas à hipertensão arterial.
3. Os sentimentos de vergonha são muitas vezes parte de uma mistura emocional e psicológica tóxica que inclui "uma sensação de inutilidade e impotência … uma sensação de encolhimento e de" ser pequeno ".
4. Pessoas que se sentem envergonhadas também se sentem expostas. Mesmo que outras pessoas não as observem, podem imaginar, muito dolorosamente, quão horríveis eles pareceriam aos olhos dos outros.
5. As pessoas que são envergonhadas muitas vezes tentam "negar, esconder ou escapar da situação indecorosa." Eles agem defensivamente e se distanciam dos outros.
6. As pessoas que muitas vezes se sentem envergonhadas são mais propensas a se comportar em comportamentos de risco , como abuso de álcool e drogas, condução imprudente e sexo inseguro.
7. As pessoas que são propensas a vergonha também são propensas a atacar. Sua raiva pode ser intensa e pode ser expressa de maneiras particularmente destrutivas. Sua agressão vem de muitas formas – física e verbal, direta e indireta, dirigida e auto-dirigida, expressada externamente e interiormente animada (como quando as pessoas envergonhadas ruminam infinitamente).
8. Pessoas Shamed não são muito empáticas ; Eles estão muito preocupados com sua própria angústia.
9. A vergonha é ruim para os relacionamentos. A atuação e a culpa dos outros não favorecem as pessoas com problemas de vergonha para ninguém. Dentro dos relacionamentos românticos, a pesquisa sugere que "os parceiros envergonhados [estão] mais irritados, mais propensos a se engajar em um comportamento agressivo e menos propensos a provocar comportamentos conciliantes". Eles também podem ser mais psicologicamente abusivos.
10. Os pais que degradam e envergonham seus filhos são mais propensos que os pais que não são vergonhosos a ter filhos que crescem propensos a sentir vergonha – com todas as implicações sóbrias já descritas.
11. Porque a vergonha envolve uma acusação tão radical de si mesmo, é difícil encontrar um caminho para a redenção . Não se trata apenas de um comportamento ruim, para o qual uma pessoa pode corrigir, pedir desculpas ou prometer evitar no futuro.

É importante notar que, em muitos estudos, as associações documentadas são correlações e, portanto, apenas sugestivas; eles não são demonstrações definitivas que a vergonha causa tais resultados ruins. Então, precisamos ter cuidado. Mas há algumas experiências verdadeiras na mistura, e as conclusões parecem apontar em apenas uma direção. A vergonha não é como a culpa, que é sobre comportamentos negativos particulares , e pode motivar as pessoas a se esforçarem mais para cumprir seus mais altos padrões e ideais morais.

Há muitos estudiosos com experiência em vergonha e não sou um deles. Fui levado a examinar a literatura acadêmica (especialmente o artigo citado no final) por causa de uma manchete publicada recentemente sobre um atual candidato presidencial e as histórias que se seguiram: "Jeb Bush: as mães não merecidas devem ser publicamente Shamed ". Em seu livro de 1995, Profiles in Character , Bush repetiu histórias típicas de assustadores sobre o destino terrível que aguardava os filhos de pais solteiros (desmascarados aqui, aqui e outros lugares), e propôs sua solução:

"[S] ociety precisa reaprender a arte da desaprovação pública e privada e como fazer com que aqueles que se envolvam em algum comportamento indesejável sintam sensação de vergonha".

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Ironicamente, se Bush tivesse sucesso em envergonhar pais solteiros, eles seriam ainda menos propensos a ter relações bem-sucedidas, resultando em famílias de dois pais que ele parece admirar. Em vez disso, eles provavelmente se tornariam pais menos eficazes, cujos filhos então realmente estariam mais em risco – não porque eles fossem criados por pais solteiros, mas porque estavam sendo criados por pessoas que haviam sido envergonhadas .

Isso não é apenas sobre Bush, porém: a aversão pública tornou-se praticamente um passatempo nacional. Talvez devêssemos voltar ao beisebol.

[ Nota : Aqui está a minha revisão do livro de Jon Ronson, então você foi expulso publicamente.]

Referência

Tangney, JP, Stuewig, J. & Mashek, DJ (2007). Emoções morais e comportamentos morais. Annual Review of Psychology, 58, 345-372.