Depois de uma semana de "bom ânimo", aqueles de nós que estão lutando com depressão, tristeza ou trauma podem estar buscando desesperadamente consolo da "tempestade boa torção". Se a vida o deixou, você se sente sobrecarregado ou sente que os outros não entendem as dificuldades que você enfrentou, aqui estão 10 sugestões para lidar com o amanhecer do Ano Novo:
- Não se isola completamente de outras pessoas.
- Permita-se espaço para reconhecer quaisquer perdas que você está processando e qualquer dor que essas perdas produziram. Uma palavra para o sábio: Não se deixe usar perda ou sofrimento como desculpas para escapar através de álcool ou outras substâncias adictivas.
- Se um ritual específico é muito doloroso para promulgar este ano, aceite seus limites e perdoe a si mesmo.
- Crie um novo ritual especial que honre sua auto-consciência e o momento presente.
- Acenda uma vela especial e ofereça uma homenagem silenciosa ou falada aos seus pontos fortes e as qualidades que você possui, que o ajudarão a clima neste período.
- Se você acha que "precisa" obter um tiro do espírito do feriado, participe de uma atividade que lhe trouxe prazer nos anos anteriores – quando você era criança ou jovem adulto. Se sua primeira tentativa falhar, tente outra coisa. Não se julgue – apenas aceite-se.
- É verdade que o dia mais curto cai no último dia do outono. O inverno pode trazer o tempo mais amargo, a hibernação mais profunda da vida e as árvores sem folhas e estéril podem ficar firmes contra o céu de inverno, mas uma vez que chegou o primeiro dia de inverno, os dias começam a se alongar à medida que as noites começam a encurtar. Seu descontentamento pode diminuir e diminuir, mas há um ritmo natural para as fases da lua e na vida e é verdadeiramente sempre mais escuro antes do amanhecer.
- Honre seus sentimentos, mas não se permita ficar tão envolvido neles que se cai à possibilidade de momentos espontâneos de esperança ou alegria,
- Dê permissão para ser carente agora e não assumir mais do que você pode facilmente lidar. Está tudo bem – e melhor! – ser humano.
- Cuide-se da maneira que lhe serve melhor; mas se recusam a ceder aos demônios que procuram atraí-lo para baixo.
