O que significa ser gentil com você mesmo ou "se amar"? As pessoas dizem que você deve fazer isso, mas como?
Uma lista de atos prototípicos de auto-suavização pode ajudar a definir o que as pessoas entendem pelo amor próprio:
Tome um banho lento e quente.
Coma bolo (não muito).
Faça uma caminhada sem um destino.
Esses atos de auto-calmante parecem muito com "praticar paciência". Talvez se amem, especialmente nos dias de hoje, quando as pessoas são convidadas a trabalhar durante a maior parte do dia, muitas vezes inclui abrandar. Porque trabalhar tanto significa subordinar ou esconder o lado passivo de nós mesmos, devemos recuperar esse lado de si mesmo através de um pouco de amor próprio. Nesta forma, o auto-amor pode parecer indulgente ou escapar da pressão do trabalho.
Ou você "se ama" acelerando?
Dance sem autoconsciência.
Seja assertivo com um chefe sem se preocupar com o som.
Sai muito tarde.
Se seus momentos de auto-amor vêm acelerando, talvez seja porque você está negando uma parte diferente do eu: você viveu com os freios e você merece deixar a besta agora, correr riscos, para ter menos medo. Talvez o amor próprio esteja apenas encontrando aquele lado do self que foi desligado e permitindo que ele vagar livre por um pouco.
Ou talvez o amor próprio é mais geralmente uma ruptura do auto-julgamento. Quando faço algo que se sente amoroso, posso sentir como se estivesse tirando sacos de areia de meus ombros, que eu nem sabia que estava carregando. Tudo fica mais leve. Talvez a leveza seja como uma fuga do julgamento, de se sentir indigno, culpado ou por trás do jogo de alguma forma. Aqui estão alguns exemplos de auto-amor através da auto-culpa diminuída:
Ligue hoje o meu trabalho "bom o suficiente".
Me visto sexy e acredito que estou.
Eu sei que "já fiz o suficiente na minha vida para me sentir orgulhoso".
Mas o que é amor próprio para você: desacelerando, deixando o monstro fora, escapando da culpa ou o quê? O que define "ser bom para você"?
