Qualquer novo pai que tentou fazer com que uma criança durasse sabia sobre o feitiço secreto de um balanço . Há algo mágico sobre o movimento de balanço que um balanço ou mesmo braços humanos podem fornecer para colocar um bebê para dormir. Ele também explica por que um passeio no carro ou no trem pode ser igualmente tranquilizador.
Então, por que não poderia a mesma técnica ou similar ajudar um insomnio adulto ?
Existe uma tecnologia desenvolvida que pode fazer exatamente isso.
O dispositivo é projetado para simular a sensação suave e soporífica que parece ser o fator chave para acalmar bebês (e adultos) para dormir. E isso pode ser alcançado sem a necessidade de um balanço de quarto real para acomodar um adulto (ou pedir ao seu parceiro para fazer algo impossível!).
É sobre o tamanho de um leitor de MP3 e está conectado ao osso mastoideo por trás da orelha usando um cabo de sensor, que envia pulsos elétricos para o sistema vestibular. Isso estimula os centros de equilíbrio em nosso ouvido médio para criar uma suave sensação de balanço ou balanço. Se parecer muito bom para ser verdade, ou se você já se sente doente ao pensar em ser artificialmente abalado para dormir como se estivesse deitado em um veleiro, ouça.
O dispositivo foi pesquisado e desenvolvido na Austrália pela Philips Home Healthcare Solutions, e de acordo com testes realizados em laboratórios de sono em Sydney e Melbourne, verificou-se que diminui 67 por cento dos insomnios graves a moderados até um nível de nenhum significado clínico.
Aquilo é enorme. Isso significa que a cura para alguns insônia pode ser apenas um dispositivo isento de drogas, em vez de outra pílula ou tentativa forte de meditação na hora de dormir.
Embora eu não tenha certeza de que haja algum substituto por uma tecnologia que, com o toque de um botão, pode fazer você se sentir como se estivesse sendo abalado para dormir como um bebê, existem outras formas de baixa tecnologia de "rock "Você mesmo para dormir. Experimente estas três técnicas em vez disso:
Essas estratégias não irão necessariamente fazer você sentir como se você estivesse balançando, mas você pode adicionar alguma visualização para conjurar aquela sensação de balançar e balançar. Com sua música tocando, feche os olhos e imagine simplesmente flutuando com segurança em uma jangada ou tubo interno enquanto se desloca no oceano. Na verdade, não é muito difícil de visualizar. E pode simplesmente tirar a "dificuldade" de adormecer.
Bons sonhos,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
www.thesleepdoctor.com
