Se você está lutando em seu relacionamento, você pode estar fazendo um (ou mais) desses "grandes 6" erros de relacionamento:
Justificando seu próprio comportamento ruim : não importa o quão irritado seu parceiro o faça ou a sua frustração, você deve tratar seu parceiro, pelo menos, tão respeitosamente como você pode tratar um estranho. Muitas pessoas soltaram e gritaram e gritaram em seus parceiros, então sintam que esse comportamento é justificado porque "eu realmente precisava conseguir isso! Ela me deixou tão louco! "Você pode precisar deixar isso, mas gritar e gritar não é a maneira de fazê-lo! Expresse sua frustração e raiva de maneiras construtivas, não destrutivas. Estas podem incluir conversas intensas mas mais calmas sobre o que está incomodando você, ou trabalhar com um terapeuta de casais que possa ajudá-lo a se expressar melhor. Ninguém "merece" ser o destinatário da pior raiva e fantoches de um cônjuge.
Sempre recuando : embora se desvincular das interações mais difíceis pode ser uma maneira útil de se proteger no curto prazo, recuar do conflito o tempo todo machuca-lo mal. Você deve se engajar em um relacionamento para ter um relacionamento, mesmo que isso signifique ser desconfortável algum tempo. Quem quer "jogar paralelamente" em seu relacionamento mais importante e comprometido?
Bossing and nagging: Se você está sempre no comando (ou inversamente, nunca responsável) em seu relacionamento, a falta de equilíbrio de poder diminuirá suas chances de felicidade e parceria. Indicadores-chave de que as coisas estão fora do controle incluem mandar, irritar e frustração crônica. Nos relacionamentos afetados pelo TDAH em particular, é muito comum que um sócio "se responsabilize" porque ele ou ela sente que o parceiro do TDAH não pode ser confiado – tornando-se uma figura dos pais no relacionamento. Muito unromantic!
Esquecer – ou recusar – ouvir: Você pode não gostar do que o seu parceiro está falando sobre o seu papel em quaisquer problemas conjugais, mas seu parceiro tem direito à sua opinião, bem como à sua atenção. Dito de outra forma, se você está em um relacionamento comprometido e seu parceiro tem um problema, você tem um problema – por padrão. Escute bem. Discuta seus próprios sentimentos e reações. Aja como o parceiro que você deseja e negociou suas diferenças de boa fé. Não confunda a negociação com a entrega. Boa negociação é quando você é respeitoso e procura soluções significativas e criativas para seus problemas comuns. Um dos principais indicadores de se um casal permanecerá ou não no longo prazo é se eles trabalham ou não para negociar suas diferenças.
Não se encarregando de si mesmo: todos nós temos coisas que poderíamos fazer para ser um parceiro melhor. Alguns de nós têm muitas coisas que podemos fazer melhor. Mas ao invés de olhar para nós mesmos, culpamos nosso parceiro, nosso trabalho ou nossa má sorte para nossos problemas de relacionamento. Culpar seu parceiro e pedir que mudem não o leva a lugar nenhum, já que você não pode mudar outra pessoa. Concentre-se em si mesmo. Você sempre trata seu parceiro respeitosamente? Você é caloroso e atento? Você carrega sua parte das responsabilidades familiares? Seu parceiro está feliz? Se você não pode responder sim a todas essas questões, você trabalha para fazer!
Dando forma a sentimentos por outro: não é uma surpresa que continuemos a ser cercados por pessoas interessantes, mesmo depois de nos comprometermos com o nosso parceiro. As melhores estimativas são que 30-50% de todos os adultos enganam sua esposa. Se você está mesmo começando a sentir uma atração romântica em direção a outra pessoa, obtenha ajuda FAST! Seu relacionamento pode sobreviver à sua infidelidade (pense presidente Clinton), mas seu sócio nunca confiará em você da mesma maneira novamente. E, no mínimo, você está em um passeio realmente acidentado em casa, uma vez que você foi descoberto (pense o general Petraeus cuja descrição recente de como sua esposa estava tomando a notícia era "furioso nem sequer começar a descrevê-lo. ") Os assuntos são uma questão de escolha, não o destino.
Grandes relacionamentos são o resultado de um cultivo e cuidados cuidadosos. Se você ou seu parceiro tiverem caído em um dos padrões comportamentais acima, pode ser hora de alguma auto-reflexão e um toque entusiasmado do seu botão "redefinir". Com o trabalho, você sempre pode encontrar uma maneira construtiva de expressar seus sentimentos e problemas. E se você tem um parceiro que não é aceitável para trabalhar suas preocupações, guie pelo exemplo. Você provavelmente descobrirá que suas tentativas de se envolver artificicamente desarmam sua postura defensiva … permitindo finalmente se conectar.
