Sete hábitos de relacionamento tóxico que precisam ser quebrados hoje

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Todos tendem a "fazer relacionamentos" um pouco diferente. Um "casal feliz" nem sempre parece o mesmo de casa em casa ou mesmo relacionamento com relacionamento. O que a "felicidade" parece com o seu primeiro amor não é necessariamente o que você definirá como "felicidade" quando se estabelecer para um relacionamento de longo prazo. Existem, no entanto, alguns comportamentos universais que rapidamente matarão as chances de um relacionamento para o sucesso a longo prazo, e outros comportamentos que permitem que um relacionamento prosperar.

Os relacionamentos não ficam fortes por acidente. Eles prosperam como resultado de comportamentos específicos que o terapeuta William Glasser, descrito como o "Seven Caring Habits" (Glasser & Glasser, 2010). Esses traços de criação ou quebra são contra-pontos para uma lista de comportamentos igualmente significativos que são considerados "Sete Hábitos mortais". Dê uma olhada nas listas abaixo e refletir sobre qual dos dois hábitos em cada par que você é mais provável que exiba . Se você se encontrar inclinado para a zona de perigo em qualquer um dos vetores, considere conscientemente se deslocar para o lado do cuidado.

Você está cuidando ou destrutivo em seu relacionamento?

Se o seu parceiro está passando por um tempo difícil, encontrou alguns desafios difíceis ou atingiu uma série de má sorte, qual dos seguintes seria sua primeira reação:

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1. Criticando ou ouvindo?

Você costuma ouvir seu parceiro quando ela está compartilhando sua perspectiva ou você entra rapidamente para apontar os problemas com seus pontos de vista? Tente ouvir e dar espaço ao seu parceiro para compartilhar suas opiniões – é mais fácil encontrar um compromisso ou a melhor solução quando todos tiverem a chance de compartilhar seus pensamentos.

2. Culpar ou apoiar?

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Quando as coisas correm mal para o seu parceiro – no trabalho, com amigos ou pessoalmente – você costuma identificar as falhas nelas que podem ter levado a suas dificuldades ou você oferece suporte e uma orelha disposta? Destruir o seu parceiro quando o mundo está fazendo um bom trabalho com isso já não é bom para seu relacionamento.

3. Queixa ou Incentivo?

Se o seu parceiro está assumindo um novo desafio ou tentando resolver um problema ou corrigir algo que está quebrado, você se queixa sobre seu sucesso e ritmo ou você oferece incentivo e atua como líder de torcida? Todos nós sabemos quão estressante é fazer um teste com um professor que está sobre nós: melhore a chance de sucesso de seu parceiro, dando-lhes espaço e encorajamento positivo. Você deve se ver como uma equipe, não como rivais.

4. Requerendo ou Respeitando?

Você tem uma maneira definida de olhar para o mundo ou fazer coisas que são 180 graus diferentes do seu parceiro? Não os implore para mudar a maneira como eles fazem as coisas; respeite as diferenças que existem e deixe-se afastar para ser o "especialista" em tudo. Todos vemos o mundo de maneira diferente; Foi assim que conseguimos resolver tantos problemas de resolução .

5. Ameaçar ou Confiar?

Se um parceiro precisa trabalhar tarde, você ameaça que eles devam voltar no tempo, ou que eles deveriam estar falando a verdade sobre seus planos? Aprender a confiar no compromisso do seu parceiro pode facilitar o caminho de um relacionamento. Quando deixamos de confiar em alguém, eles podem decidir realmente fazer o que você tem acusado de fazer, mesmo que nunca tivessem o desejo de fazê-lo.

6. Punir ou Aceitar?

Se o seu parceiro goofs e esquece para pegar mantimentos no caminho de casa do trabalho ou esquece para configurar o alarme na segunda-feira de manhã, você tende a insultá-los ou diminuí-los? Ou você aceita que todos – mesmo você – são humanos e que os erros, embora nem sempre são agradáveis ​​ou facilmente desfeitos, vão acontecer? Aprenda a aceitar a imperfeição dos outros, como você espera que outros aceitem em si mesmo.

7. Subornar ou negociar?

Quando você quer convencer seu parceiro para fazer algo do seu jeito, você tenta suborná-los com promessas de ceder a seus pedidos mais tarde? Os relacionamentos saudáveis ​​para adultos não funcionam bem quando os desentendimentos se sentem mais como retornos do que negociações ou mediações. Os pais são encorajados a evitar subornar crianças pelo mesmo motivo: os subornos não inspiram mudanças comportamentais a longo prazo; Eles são sobre poder e controle. Aperfeiçoe as habilidades de negociação para garantir que você e seu parceiro mantenham um sentimento de igual poder no relacionamento.

Nem todos desejam comentários construtivos, mas quando você é capaz de recomendar um "hábito atencioso" específico para substituir o "hábito mortal", torna mais fácil começar a mudança de comportamento. Se você se encontra sempre dizendo ao seu parceiro o que não deve fazer, em vez de pedir o que você precisa, talvez a lista acima possa dar-lhe algumas maneiras concretas de abordar sua próxima discussão sobre o que você pode querer fazer para garantir que sua O relacionamento volta ao curso.

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