Você pode reduzir a ansiedade e o estresse pela maneira como você respira?
A ciência mostra que aprender a respirar corretamente pode ajudá-lo a encontrar a paz. Respirar é tão comum, tão mundano, que seu verdadeiro significado pode passar facilmente por nós. Por milhares de anos, as pessoas usaram exercícios respiratórios simples para aliviar a ansiedade, o estresse, a depressão e até mesmo a dor crônica. Alguns até […]