Por que não podemos julgar o suicídio

Perspectiva de um provedor de saúde mental.

Fonte: Pixabay

Como profissional que trabalha no campo da saúde mental há 38 anos, tenho visto, sentido e ouvido histórias após histórias e traumas após traumas. O suicídio é um dos tópicos mais difíceis de entender e ajudar as famílias. Há muita tragédia e tristeza no mundo, pode ser difícil entender por que alguém iria querer tirar a própria vida. Muitas vezes ouvimos pessoas falarem sobre o suicídio como um ato egoísta dizendo: “como eles poderiam fazer isso com sua família ou filhos?”

Eu acho que é extremamente importante não culpar ou julgar. Se não conhecermos a dor e a dor que alguém está sentindo, não temos o direito de julgar o que está acontecendo. A primeira coisa que me vem à mente quando ouço outro suicídio é o nível de dor em que a pessoa deve ter estado. É uma dor inimaginável e difícil para a maioria de nós compreender. Isso me faz sentir tão triste pensar em alguém estar com tanta dor.

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Todos nós temos dias ruins, as coisas dão errado, as pessoas podem ser difíceis, o estresse no trabalho e o estresse financeiro podem chegar a todos nós. Mas sentir dor suficiente para morrer é doloroso. É comum os outros perguntarem por que, se perguntarem o que poderiam ter feito para impedi-lo, sentirem-se culpados e, é claro, se sentirem arrasados. Alguns até têm culpa de sobrevivente. Nada disso é fácil.

As recentes mortes de celebridades de Anthony Bourdain e Kate Spade, e a publicidade em torno delas, torna difícil evitar pensar sobre o que podemos fazer com relação a essa crise de saúde mental. As estatísticas surpreendentes do aumento drástico do suicídio nos fazem dar um passo para trás. É verdade que muitas vezes não sabemos o que está acontecendo dentro de outra pessoa. Eles podem apresentar ao mundo que tudo está bem. Um dos meus âncoras de televisão favoritos, Michael Smerconish, disse recentemente: “Você não sabe se o telhado está vazando a menos que você viva por dentro”. É verdade. Nós não sabemos o que está acontecendo dentro dos outros a menos que perguntemos, e eles dizem. As pessoas normalmente não falam por aí sobre sua depressão, ansiedade, pensamentos tristes ou mensagens negativas de auto-aversão. Eles temem a rejeição ou são um fardo para seus amigos e familiares.

Eu vejo muita solidão, isolamento e falta de conexão em nosso mundo hoje. É por causa da tecnologia? Eu não sei, mas sei que nós humanos precisamos de conexão com os outros. Precisamos nos conectar, não apenas em brincadeiras e diversão, mas para poder falar sobre nossos pensamentos e sentimentos mais profundos. Só de saber que há pessoas para conversar e pessoas que se importam com o seu mundo é um grande presente. Um presente para ser grato por todos os dias. Se a conexão não faz parte da sua vida, é provavelmente a primeira coisa em que trabalhar e fazer isso. Começa com correr riscos e ser vulnerável em suas conversas e discutir sua vida interior. Somos todos muito ricos por dentro.

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Todos nós precisamos de um “quê” e um “porquê” para viver. Isso significa coisas diferentes para pessoas diferentes. Ter tempo para pensar sobre sua vida e seus objetivos pode dar mais significado e significado a cada dia. Fazendo a pergunta: “Qual é o meu motivo para me levantar hoje e viver a vida com o melhor de minha capacidade?” Qual é o meu “o quê” e “por quê?”

Ser autêntico em quem você é pode ajudar você a se conectar com os outros. Muitas vezes, nos preocupamos com a forma como estamos apresentando ao mundo e estamos mais interessados ​​em fazer boas impressões. O eu real tem dias bons e ruins e sentimentos bons e ruins. Esta é a condição humana e a jornada em que todos estamos juntos. Não importa se somos ricos ou pobres, famosos ou não, homem ou mulher, a mesma raça, jovem ou velha. Somos humanos e precisamos uns dos outros. As pessoas precisam de conexões internas profundas com elas mesmas e com os outros.

Em resumo, acabei de falar com um amigo que teve um suicídio em sua família. De alguma forma eu queria estar mais perto disso e entender melhor. Perguntei a ele qual é o seu conselho para os outros sobre o assunto em geral. Ele disse que não tenha medo de falar ou fazer perguntas. Se você vir sinais de aviso, não há problema em perguntar se alguém está bem ou se há algo que você possa fazer para ajudar. Pode ser uma ação direta, como dar um passeio, comprar um sanduíche ou simplesmente sentar com eles. Isso pode ser mais eficaz do que apenas falar palavras encorajadoras. Ele concordou que a conexão é a chave. Achava interessante que as pessoas tivessem tanto medo de discutir o suicídio com ele e sua família, mas se perguntavam se não sabiam o que dizer. Ele terminou nossa conversa com lágrimas e sinceridade, dizendo em um tom suave e sóbrio: “ouça, escute, ouça aqueles que você ama.”

Meu coração fica com alguém afetado pelo suicídio. Todos podemos aprender mais, pois o estigma está diminuindo e estamos dispostos a ter mais discussões tanto para a prevenção quanto para ajudar as famílias que passam por isso. Se você tiver pensamentos ou sugestões úteis, sinta-se à vontade para compartilhá-los aqui.

Recursos para Prevenção ao Suicídio:

Se você estiver em crise, por favor ligue para o National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-TALK (8255) ou entre em contato com a Linha de Texto da Crisis enviando uma mensagem de texto para a TALK para 741741.

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