Em defesa do tempo sozinho

Por que a solidão é subestimada?

As pessoas geralmente pensam que sou extrovertido. E eu entendo o porquê: eu amo hospedar festas e eventos, eu tenho uma vida social rica e estou muito confortável falando com grandes grupos. Mas como um verdadeiro introvertido, eu me recarrego nos momentos quietos e solitários. É onde eu faço meu melhor pensamento. É onde eu ganho clareza. Criando tempo suficiente para a solidão me faz uma pessoa melhor.

Mas a necessidade de recuar não é exclusivamente o domínio dos introvertidos. Todos – borboletas sociais e tipos tímidos e silenciosos – precisam de tempo regular fora do tempo, longe de tudo.

O valor de ter tempo para se retirar do caos da vida cotidiana é algo que eu falo no meu novo livro, Startup Your Life: Hustle e Hack Your Way To Happiness . Há valor em estar sozinho. Desabafar a si mesmo é um grande primeiro passo, mas vai além: Escolher momentos de solidão – particularmente quando imerso na natureza – proporciona um descanso da mente / corpo / espírito. Também nos dá o espaço para recarregar e reencontrar o mundo social mais forte e melhor do que antes. O retiro tranquilo e a reflexão contemplativa nos permitem ir mais fundo, pensar mais e agir com maior consciência. Às vezes, limitar o que e para quem temos acesso oferece a maior recompensa.

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Fonte: Anna Akbari

Esta semana estou cercada pelas belas montanhas de Idaho. Normalmente uma criatura do mar, fico impressionada com a diferença marcante na energia dos dois ambientes. O rugido hipnótico e o fluxo constante do oceano produzem uma intensidade imensa, e revigora meu corpo com seus íons negativos (íons negativos, ironicamente, têm um efeito muito positivo em nós). As montanhas, no entanto, sussurram suavemente em quietude calma. O ar é diferente lá em cima. A serenidade envolve você.

E enquanto uma semana no deserto como esta é idílica, nem sempre é viável. Mas não precisa ser tudo ou nada (então, ponha de lado essa desculpa!). Quer seja uma caminhada diária num parque local ou uma viagem de um dia para fora da cidade, vale a pena encontrar uma maneira de escapar do clamor da vida cotidiana. Alguns extrovertidos extremos podem resistir – em um mundo hiperconectado, ficar sozinho pode parecer assustador. Estamos acostumados a tagarelar e validação constante de todos os nossos pensamentos. Portanto, ouvir exclusivamente a sua própria voz, sem validação externa imediata, pode parecer assustador. Mas você colherá os benefícios quando voltar a emergir no burburinho – levando consigo um pedaço desse conforto solitário.

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“Sozinho” não é uma palavra suja. Então, aproveite sua própria companhia. Deleite-se na solidão. E faça sozinho tempo uma prioridade.

Eu adoraria saber como você cria espaço para o tempo sozinho – é algo que vem naturalmente ou você luta com isso? O que ele faz para você? Deixe-me saber na seção de comentários.

Fonte: Anna Akbari