Vamos falar sobre dois tipos de ansiedade. Há uma ansiedade aguda que causa um bloqueio cerebral temporário. E há uma ansiedade crônica que opera como uma força silenciosa e invisível.
Primeiro, vamos considerar a ansiedade aguda. Você provavelmente observou que quando se sente ansioso, seu centro de pensamento pode encolher até o tamanho de um feijão. Muitas vezes, podemos identificar um alto nível de ansiedade como o culpado responsável por uma falha cerebral temporária. Concluímos que estamos assustados e ansiosos, e não vítimas de um QI em queda livre.
Estou bastante familiarizado com a ansiedade, transformando meu cérebro em mingau. Eu trago alguém para qualquer consulta médica importante porque sei que minha mente está apta a correr, ficar em branco, inundar ou congelar. Além disso, meu senso de direção, instável na melhor das circunstâncias, é especialmente vulnerável aos efeitos entorpecedores da ansiedade.
Certa vez, quando meu filho mais novo, Ben, estava no ensino médio, fui chamado ao trabalho para vir imediatamente e levá-lo ao hospital. A enfermeira da escola me disse que Ben estava relatando os seguintes sintomas: sua mão direita estava dormente e a dormência estava se espalhando por seu braço, sua visão estava prejudicada (“as palavras saíam da página”). Um tumor cerebral, pensei. Meu filho tem um tumor no cérebro.
Eu mostrei a passagem anterior de Ben na unidade de terapia intensiva do hospital local, como resultado de um acidente de skate que causou uma concussão. Talvez um coágulo de sangue relacionado à concussão tivesse se desalojado e Ben morresse em breve. Ou talvez ele estivesse tendo um derrame. A enfermeira da escola achou que Ben estava tendo um derrame? Devo ligar para o 911?
A enfermeira sugeriu que eu simplesmente viesse para a escola e pegasse meu filho.
Fui em direção à escola doente até o estômago, procurando, sem sucesso, por qualquer explicação médica menos desastrosa do que as que eu havia inventado. O hospital ficava a apenas alguns minutos de distância, mas duvidei da minha capacidade de encontrar o caminho até lá, localizar a entrada de emergência, estacionar e assinar meu nome. Então, quando cheguei à escola, peguei a assistente social da escola e praticamente a arrastei para o meu carro para me guiar até o hospital, ignorando o fato de que me disseram que ela precisava ficar nas dependências da escola.
Ben não teve um tumor cerebral, um coágulo sangüíneo migratório ou um derrame. Naquele dia aterrorizante, ele teve sua primeira enxaqueca do inferno. Essa possibilidade não me ocorreu, já que eu não sabia que as enxaquecas podem imitar sérios sintomas neurológicos. As enxaquecas de Ben eram realmente do inferno, mas esse diagnóstico foi um grande alívio.
Em uma crise, a maioria de nós pode prontamente identificar a ansiedade como o culpado por trás de nosso mau funcionamento mental. Nessas situações, geralmente podemos nos perdoar pelo nosso bloqueio mental temporário e seguir em frente.
Mas a ansiedade também opera como uma força crónica, subterrânea, que não identificamos, porque ela funciona como um ruído silencioso sob a superfície. Não identificamos a ansiedade como o culpado por trás de nosso mau funcionamento, nossos relacionamentos descendente em espiral e nossa baixa auto estima. Podemos nem nos sentir ansiosos.
Quando você consegue identificar a ansiedade como impedimento de seu pensamento, você pode trabalhar em administrá-la melhor. É obviamente difícil sentir-se bem quando a ansiedade atrapalha a sua memória e concentração, deixando-o incapaz de ler, escrever, estudar, analisar ou receber novas informações.
Mas quando a ansiedade opera no subsolo – quando é a sopa em que você está nadando – é fácil confundir os sinais e sintomas de ansiedade com o seu VOCÊ essencial.
Nunca esqueça que a ansiedade é apenas ansiedade. Lembre-se sempre de que cada um de nós é maior e mais complexo do que o dano da ansiedade, do medo e da vergonha pode nos fazer crer.
