O que é Mindfulness urbano?
O que é a atenção plena? Mindfulness foi descrito como "consciência sem julgamento do momento presente" por Jon Kabat-Zinn. Isso se refere à nossa capacidade de perceber o que estamos experimentando agora sem crítica ou análise. Assim, a atenção plena é diferente do pensamento. É a diferença entre pensar, "Oh, não! Estou atrasado! ", Ao […]