John Joseph mostra-nos porque a vida saudável é pura hardcore

"Lutando nas ruas apenas tentando sobreviver;

Procurar a verdade é nos manter vivos;

Preciso quebrar esses grilhões, quebrar essas correntes;

Disse que a única maneira de fazê-lo é se usarmos nossos cérebros ".

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– "We Gotta Know" do álbum The Age of Quarrel

Ninguém acusou John Joseph de seguir a estrada fácil. Em seu livro "Evolução de um Cro-Magnon", Joseph descreve como cresceu no final dos anos 70 e início dos anos 80 na cidade de Nova York, sofreu anos de abuso, negligência e sem-teto e lidou principalmente com drogas, crime e violência. No entanto, em vez de sucumbir às ruas, ele escolheu um novo plano de ataque. Não só Joseph tornou-se o vocalista do Cro-Mags, cuja fusão inovadora de hardcore punk e thrash metal continua a influenciar, ele também se tornou um triatleta que dedica sua vida a uma espiritualidade que inclui a meditação, uma dieta vegetal e ajudando outras. E ao fazê-lo, ele está mostrando a todos que uma vida saudável pode ser tão intensa quanto qualquer mosh pit.

Joseph nasceu da violência. Ele me disse: "Eu saí de um fundo muito violento quando criança. Meu pai era um boxeador bem conhecido e muito violento com minha mãe. Eu não descobri até os 40 anos de idade que ela já tinha deixado, e ele entrou e estuprou ela, e foi assim que eu fui concebido. A última lembrança que tenho dele foi que ele falhou a porta uma noite na casa da minha mãe e a espancou por todo o apartamento, e ela acabou no hospital. Quebrou a mandíbula, tudo. Foi quando eles nos levaram e nos colocaram nos orfanatos, e então eles nos colocaram em regime de acolhimento ".

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Infelizmente para Joseph, o ciclo de violência só piorou; abuso físico, abuso sexual e negligência marcaram suas experiências de acolhimento e orfanato. Joseph descreve dessa maneira: "Então passamos sete anos em uma das piores casas de acolhimento que você poderia imaginar; Tudo acontecendo conosco que você pode imaginar acontecer naquela casa. Abatidos, espancados e pior ainda. Eu tenho dois irmãos; Eu sou o meio irmão. Primeiro, eles nos separaram de todos. E então, a casa de acolhimento em que meu irmão mais velho estava, o cara estava molestando as crianças lá, e eles fecharam isso e então o colocaram dentro conosco. Então, coisas similares estavam acontecendo naquela casa. "

A escola proporcionou pouca segurança. Em "Evolução de um Cro-Magnon", Joseph descreve outras crianças roubando sua comida e rotineiramente sendo chamadas de "louco" e "órfão". Ele diz: "Foi Deer Park, então todas as outras crianças te escolheram". O tratamento de Joseph não estava apenas nas mãos dos outros alunos. De fato, Joseph descreve o que diz ao diretor da escola sobre o abuso, apenas para que o diretor fique bravo com ele, assumindo que Joseph estava mentindo.

Joseph conta os múltiplos motivos pelos quais ele e seus irmãos reticentes a contar a sua mãe sobre o abuso e negligência. Joseph primeiro descreve como sua família adotiva o ameaçou, e como esse medo os manteve em silêncio. Ele diz: "Mas nunca dissemos nada, porque quando as pessoas ameaçam uma criança pequena, 7 e 8 anos, eles nos disseram que nos colocariam em uma instituição mental se alguma vez dissesse alguma coisa. Apenas uma louca foda que eles nos fizeram ".

Mas havia algo mais que o manteve em silêncio. Joseph e seus irmãos temiam que sua mãe não pudesse lidar com a realidade de sua situação. Ele descreve tentando dizer a ela apenas que ele gritar com ele e seus irmãos. Ele diz: "Minha mãe sempre estava tendo que tomar medicação para a depressão e seus nervos, e era como se você tivesse que caminhar sobre cascas de ovos ao redor da casa. Eu simplesmente não consegui lidar com isso. Mantivemos um diário, mas não queríamos incomodar a minha mãe porque tentou cometer suicídio em uma de nossas visitas quando fomos para casa. Ela teve um colapso nervoso, então não queríamos incomodá-la, então nunca lhe dissemos o que estava acontecendo na casa ".

Isso deixou Joseph com poucos recursos para lidar; e, como resultado, ele se voltou para drogas e crime. Ele me disse: "E essa é uma das maneiras que eu fiz, apenas engolindo-me tomando drogas. Então não era como se eu estivesse me sentindo mal ou algo assim. Eu estava ficando alto, com o que quer que fosse. Se era erva daninha, poeira, ácido fodido, Tuinals, Placidils. Eu era apenas um balde de lixo que pegava drogas e bebia ".

Para Joseph, o roubo começou como forma de ganhar controle sobre uma situação de outra forma indefesa. Joseph diz: "Todos os dias, fomos dormir com fome. Nunca nos permitimos entrar na geladeira pelos sete anos que estivemos lá. Havia muita raiva para com essas pessoas pelo que eles faziam, mas naquela casa descobrimos onde estavam escondendo o dinheiro. Então nós começamos a roubá-los; Qualquer coisa que possamos fazer para obter um pouco de poder nessa situação porque você é impotente. Nós fomos como 'Yo, vamos rodar o script para essas pessoas'. Então ficamos até as 1:00 da manhã, às 2:00 da manhã e então fizemos incursões de panelas e nós faríamos sanduíches. E então, quando começássemos a roubar o dinheiro, nós iremos para o Friendly's e porco.

Estudos demonstram que o abuso da infância e o bullying podem prever o aumento da emoção negativa até a idade adulta. E Joseph sentiu que ele estava suprimindo, ao invés de confrontar, seus sentimentos negativos. Esse tipo de supressão geralmente pode piorar os estados emocionais negativos. Ele descreve dessa maneira: "O problema é que eu suprime muitas merdas que eu tive quando criança". Eu nunca disse a ninguém sobre ser molestado na casa ou qualquer daquela merda até eu escrever meu livro. Até o quão ruim era a casa adotiva. Meus irmãos e eu nunca falamos sobre isso, como se não acontecesse.

As emoções mais poderosas que Joseph evitou eram seus sentimentos em relação a sua mãe. Ele diz: "Ela continuou prometendo nos levar de volta, mas seu namorado não nos queria. Eu penso subconscientemente que eu entumava-me, então eu não tinha que lidar com o que eu realmente estava sentindo, a qual minha mãe nos abandonou. Ela escolheu o namorado sobre nós. Você sabe que é uma coisa fodida para um garoto continuar sendo prometido que iremos chegar em casa em algum momento e depois continuar a ser decepcionado. Eu nunca escolhi lidar com isso ".

Em última análise, foi somente quando Joseph e seus irmãos perceberam que não podiam voltar para casa que decidiram compartilhar mais plenamente sua experiência. Ele diz: "Então, foi quando finalmente entregamos o diário ao assistente social. Eles tiraram todas as crianças da casa, fecharam a casa. Então, quando isso foi fechado, meu irmão foi para outra casa, e eu e meu irmão mais velho foram para outro. "

Depois de ter sido colocado em outras casas de acolhimento e orfanatos, Joseph finalmente fugiu para começar uma vida nas ruas do Lower East Side de Manhattan aos 14 anos. E foi aqui que infelizmente se familiarizou com uma nova vida de crime e violência para para sobreviver. Ele diz: "Em janeiro de 77, acabei de dividir e fui à vida nas ruas. Eu me separei da casa, e eu estava morando com viciados em bungalows abandonados em Rockaway Beach. Estava louco nas ruas. Você tinha que fazer o que tinha que fazer para sobreviver. Eu era uma mula de heroína e fumava poeira de anjo e tráfico de drogas. Eu sou um garoto de 14, 15 anos, então eu tive que machucar algumas pessoas. Fui baleado no Forest Park. Eu ganhei um bocado de vezes. Fui roubado, seja o que for. Então eu apenas desenvolvi uma série violenta ".

Sua atitude poderia ser resumida sucintamente com sua afirmação: "Eu era como, você pode ser maior do que eu, mas vou colocar algo em sua cabeça de merda".

A atividade criminosa de Joseph finalmente o alcançou, e ele foi preso por 21 meses por tráfico de drogas e por entrar e entrar. Pesquisas sugerem que as questões emocionais não são adequadamente tratadas na prisão. Joseph, da mesma forma, não sentiu que a prisão fizesse nada para melhorar suas circunstâncias. Ele diz: "Eu realmente não fui reabilitado. Eles me fizeram ver um psiquiatra o tempo todo que eu estava lá ".

Joseph também foi submetido ao programa "Scared Straight", no qual jovens infratores são submetidos a intervenções em que os prisioneiros gritam e ameaçam. Esta prática foi posteriormente rotulada como ineficaz pelo Departamento de Justiça. Joseph descreve assim: "Eles nos colocaram no programa 'Scared Straight'. Não funcionou, porque eles não me deram nenhuma alternativa ao que eu estava fazendo antes. Saí da prisão mais irritada sem qualquer tipo de solução. Então eu voltei para as drogas ".

Mas o tempo de prisão teve um efeito positivo. Joseph descobriu que o exercício poderia ser uma fuga, e ele começou o que se tornaria um compromisso vitalício para o exercício e a aptidão física. A atividade física tem demonstrado melhorar as condições de saúde, como doenças cardiovasculares, depressão e ansiedade. Ele diz: "Eu fiquei muito fisicamente apto quando eu estava trancado. Eu encaixei; Eu trabalhei. Como eles dizem na prisão, eu tenho o meu peso ". Porque quando eu era criança na rua, talvez fosse uma refeição por dia. Agora você está recebendo três hots e um berço, trabalhando todos os dias, eu coloco como 30 quilos de músculo ".

Joseph eventualmente entrou na Marinha, mas infelizmente seu comportamento não mudou. De fato, Joseph estava embriagado com a poeira dos anjos durante sua primeira experiência naval. Joseph descreve assim: "Continuei com a mentalidade da rua na Marinha. Eu fui para o campo de treinamento alto em poeira de anjo. A poeira fez você sentir que tinha força super-humana. Saímos de Fort Hamilton. Enquanto esperávamos entrar no avião militar para os Grandes Lagos, meu irmão era como, 'Yo, eles vendem poeira logo por aqui. Conheço um ponto de poeira. Então, fomos e fumamos três sacos de poeira e fomos ao acampamento no alto da poeira do anjo. Na manhã seguinte, quando eles jogariam fogos de artifício no corredor e derrubavam latas de lixo para acordá-lo, eu era como, onde diabos eu estou saindo da poeira do anjo. A poeira não é algo que eu recomendaria a ninguém para fazer, mas era apenas o tempo, você sabe ".

Tudo mudou para Joseph quando, em 1980, conheceu a lendária banda de punk hardcore Bad Brains e HR, seu principal vocalista. No que se tornou uma característica de assinatura do punk incondicional, Bad Brains estabeleceu um tom mais igualitário e quebrou as barreiras entre as estrelas do rock e o público. Joseph diz: "O cantor (HR) foi como um grande irmão para mim. Ele era tão humilde. No começo, eu vi todas as malditas bandas que você poderia imaginar nos anos 70 – Aerosmith, Sim, Who, Led Zeppelin, [Black] Sabbath – e nenhum deles poderia tocar HR no palco. E aqui está esse cara, uma estrela de rock além de qualquer um desses caras, e ele era a pessoa mais humilde e acessível que teve compaixão ".

Joseph lembra como outros ícones do punk rock, como Henry Rollins, da Black Flag, assistiram a Bad Brains e decidiram tocar musica incondicional. Joseph diz: "Henry Rollins sempre foi essa figura, eu sempre fui como," Uau, esse cara está feliz ". Mas ele disse algo: "As pessoas perguntam por que entrei nessa música, em música punk. Porque nos anos 70, sempre foi como se as estrelas do rock estivessem como um campo de futebol e fossem adoradas. E aqui é como se você estivesse bem na frente. E é como se HR pulou do palco e me derrubou no chão e gritou no meu rosto sobre mim. E nesse momento eu percebi que queria fazer isso o resto da minha vida. Foi sempre um pouco mais acessível ".

Foi nesse ponto que Joseph iniciou uma jornada diferente que o ajudaria a mudar sua vida. Ele diz: "Eu diria que a trifecta era a música, a espiritualidade e a formação".

A RH fez mais do que apenas dar um exemplo a Joseph. Ele literalmente colocou o microfone na mão. Joseph diz: "Eu queria ser um baterista. Então, HR disse: "Você tem muita energia para ser um fodido baterista. Pegue no microfone. E ele, basicamente, colocou o microfone na minha mão, e era como, 'Vá fazê-lo'. E então formamos uma banda para todos os roadies de Bad Brains. Então, quando saímos naquele passeio, abrimos para eles em '81. Agosto ou julho de '81, começamos com o Cro-Mags em 171A. Então eu viajei com os cérebros. E foi a primeira vez que subi ao palco ".

A pesquisa demonstra que tocar música pode melhorar a saúde e o bem-estar. Para Joseph, esse efeito foi imediato. Ele diz: "Eu não tinha ansiedade. Não tive medo do palco. Era como, naturalmente; Eu apenas peguei o microfone e fiz isso. Foi apenas uma coisa muito natural para entrar nisso ". Joseph acabou por ser o principal produtor do Cro-Mags, cujo álbum de 1986" The Age of Quarrel "ainda é considerado um dos melhores álbuns para sempre fora das cenas de hardcore e metal da cidade de Nova York.

Isso pode ter sido em parte porque a música incondicional forneceu uma saída real para a experiência de Joseph. A experiência traumática compartilhada mostrou estar associada à saúde emocional positiva. Joseph diz: "Foi apenas uma saída para muita merda que estávamos passando. Quero dizer, quando cantamos sobre policiais que derrubavam as portas e toda essa merda, a justiça de rua, a sobrevivência das ruas e os tempos difíceis, e "Nós Gotta Know" e toda essa merda louca, nós a vivíamos. Então, quando escrevemos essas letras, realmente éramos um canal para colocar emoções, mas de forma positiva ".

Mais, foi aqui que Joseph também encontrou um senso de comunidade que ele não tinha tido anteriormente. Ele diz: "Eu acho que era um lugar onde muitas pessoas estavam passando por uma merda louca, e então todos eles vieram a essa cena musical. Quero dizer, eu estava indo para os shows de punk antes do hardcore. E então o hardcore foi mais positivo. E, em seguida, Bad Brains é o que realmente começou essa merda; e Ian Mackaye e Fugazi, Menor ameaça e merda. Era como uma saída positiva para sua energia ".

Mas tão influente quanto Bad Brains estava em Joseph musicalmente, talvez fosse sua filosofia espiritual inicial que fosse mais crítica para reverter sua vida. Ele diz: "Não foi até que eu conheci os Bad Brains em 1980 que comecei a entrar na ioga e na meditação e deixei de comer carne. Acabei de conversar com o cantor sobre espiritualidade. E eles me deram um emprego, e eles eram como: "Você não pode fazer drogas, e você não pode comer carne".

Agora está bem estabelecido que o treinamento e a espiritualidade de atenção plena podem melhorar o bem-estar emocional. Joseph me disse: "Foi nesse ponto que, e então, seu homem sadio era tudo em filosofia. Ele estava me dando livros de Gurdjieff e Ramdas e Krishna Morte e 'Autobiografia de um Yogi', então comecei a me esforçar para ler e meditar, estudar e começar a treinar muito. Começou a estudar sob Ron Van Clief, o cara do Black Dragon. Sempre tentei aprender com professores de artes marciais. Mas principalmente coisas que eu poderia usar nas ruas porque eu estava em Alphabet City ".

Nunca é propenso a fazer qualquer coisa com entusiasmo, Joseph descreveu em "Evolução de um Cro-Magnon" como ele era um "aspirador vivo, respirando e comendo tudo relacionado à espiritualidade", eventualmente se tornou um monge. Ele diz: "Eu não fui para a reabilitação. Acabei de aparecer no templo de Hare Krishna depois de toda essa merda louca. Eu fui ao templo e li os livros de Prabhupada, e eu era como: "Eu quero tentar ser um monge por um tempo". Então eu fiz isso. Eu era um monge há dois anos. Cabeças raspadas, as vestes, tudo. Até às 2 da manhã, treinando artes marciais no Havaí com este mestre que costumava ir ao templo. Continuo aderindo a muitos desses princípios até hoje 35 anos depois ".

Outra parte de sua nova espiritualidade era a bondade para os animais e não comer carne ou produtos de origem animal. Conforme descrito em Evolution of a Cro-Magnon, sua dieta vem de sucos de alimentos vivos, carboidratos complexos, como grãos integrais, vegetais de folhas verdes, frutas, nozes, sementes e feijões. Ele diz: "Eu juro quando parei de comer carne, algo acabou de clicar, e então comecei a meditar e coisas assim. Primeiro, entrei por isso por razões espirituais. Os animais têm uma alma, cara. Olhe para o olho de um cachorro.

Em breve, Joseph estava comendo com base em sua compreensão da evidência dos benefícios para a saúde de uma dieta baseada em plantas. Ele diz: "Mas então eu comecei a ouvir gente como Viktorus Kulvinskas, que escreveu" Survival into the 21st Century ", [e] Ann Wigmore, do Centro de Saúde de Hippocrates. Como, todas essas pessoas de alimentos cruas, como Gabriel Cousens. Eu estudei essa merda e conheci algumas das principais pessoas. Dr. Campbell, que escreveu o estudo da China e as pessoas do Forks Over Knives e ganhou esse conhecimento ao longo dos anos ".

Joseph sempre encontrou o estereótipo de que você não pode ser difícil, a menos que coma carne para ser risível. Ele diz: "Ninguém pode me dizer que você precisa de carne para ser forte, porque isso é um monte de besteira. Você não. Agora, se você está olhando para alguns dos atletas de maior resistência do mundo e as pessoas de maior força, você vê alguns dos filhos do puto mais malvados do mundo. Você vê alguns dos caras na melhor forma do mundo. Rich Roll, que escreveu "Finding Ultra"; Leia o livro de Brendan Brazier, "Thrive", fodidamente mudou toda a merda. Dentro de dois anos de mudança para uma dieta baseada em plantas, ele estava fazendo ultra triatlo. Então, ao longo dos anos, você viu mais filhos doentios, até Aaron Pryor no dia, o boxeador, era vegetariano. Mike Tyson, George Laraque, que é o lutador mais ruim. O cara que acabou de quebrar o recorde de levantamento de energia é um vegano fodido. Eu escrevi um livro de comédia; Eu sempre fui dito veganos e vegetarianos eram coxins, então eu escrevi: "Carne é para coxins", como, foda-se você ".

Para Joseph, boa parte de sua alimentação tem que ver com a atenção. Ele diz: "Você precisa ser muito diligente com o que está comendo e saber o que está comendo. Eu nunca agarrava cegamente uma merda na minha cara sem saber o que diabos está nele. Se você se preocupa com seu estado mental e físico, você quer comer alimentos que ajudem com seu bem-estar. Corpo saudável, mente saudável ".

A bondade não foi reservada para os animais. Parte da espiritualidade de Joseph envolveu ajudar os outros. Ele diz: "Eu meio que sinto como qualquer presente que você obtém, com conhecimento, eu tento pagar isso. Sempre senti vontade de devolver sempre que consegui. E ser sem-teto nas ruas, também, era como uma fome sem parar. Então, quando entrei no Hare Krishnas, comecei o programa de alimentos no Tompkins Square Park em 1982 para alimentar os sem-teto. E fizemos esse grande concerto no Tompkins Square Park. Cinco mil pessoas vieram, chamado 'Rock Against Maya', o que significa ilusão. Foram 5.000 pessoas, e nós pegamos todas essas bandas do bairro para jogar. E eu simplesmente continuei. Eu fiz benefícios, abri uma cozinha de sopa na 4th Street. Nós fizemos um benefício. A MTV cobriu isso. Foi chamado Hardcore against Hunger. Eu construí o centro de yoga que deu yoga gratuito para as pessoas. Subimos a Times Square para vender chapéus e livros para arrecadar dinheiro porque é uma instituição de caridade. O que fosse necessário para pagar o aluguel. O lugar se foi agora. "

Joseph descreveu como sua espiritualidade facilitava seu exercício. Ele descreve dessa maneira: "Mesmo quando fomos na estrada, eu estava correndo 10 milhas por dia, trabalhando como uma besta fodida. Então, nunca foi como sexo, drogas e rock and roll na estrada. Não era sobre isso; Porque as letras de Cro-Mags eram sobre um tipo de consciência espiritual. Eu estava no meu treinamento e no meu canto e fazendo o que eu tinha que fazer na estrada ".

Mais recentemente, Joseph adicionou competições Iron Man ao seu regime de treinamento físico. "É por isso que eu concordo no Iron Man, o desafio mental para manter o foco e não desistir. E isso é o que a vida é sobre. Você poderia estar passando pelas coisas mais loucas, mas você só deve continuar empurrando. Comecei em 2012. Gostaria de correr maratonas, biked fucking 225 miles em um dia, fucking quatro milhas nadar oceano, o que quer que seja; Mas, então, juntei tudo isso em um dia. Nunca antes fez um triatlo. Meu primeiro triatlo era um Iron Man. 11 de agosto de 2012. Nós tocamos um show na noite anterior em Philly. Agora, estou no meu quinto Iron Man agora. "

Joseph sente que todos esses fatores contribuíram para que ele seja mais capaz de lidar com situações difíceis. Em parte, isso é por causa de um plano de estilo de vida proativo que faz tempo para esses vários comportamentos saudáveis. Ele diz: "Eu tento manter muito concentrado em todo o meu tempo durante o dia. Eu me levanto, escrevo, treino, volto a escrever, fazendo o que for. É uma maneira de manter minhas coisas focadas e me desafiar e ficar em forma ".

Isso inclui evitar situações difíceis anteriormente. Joseph descreve assim: "Eu realmente não me coloco em situações em que eu estaria sujeito a isso. Eu não vou para os bares. A única vez que estou em qualquer tipo de clube é quando tojo. Eu apenas tento evitar o estresse e a carne bovina, e eu tenho coisas positivas para fazer ".

Mas ele também é mais capaz de lidar de forma mais saudável quando surge o estresse. Ele diz: "E não foi até que eu comecei a escrever o livro e meio que conseguisse meus sentimentos por aí. Eu tenho que dizer agora, quando a pressão está pressionada, refiro minha meditação, e eu tenho maneiras de trabalhar com ela. Eu irei treinar. Existem maneiras diferentes de lidar com o sofrimento e a luta. Eu sempre mantenho a calma nas situações, porque é isso que o treinamento ensina você. Eu aprendo controlar a raiva e colocá-la onde precisa ser, em vez dessa raiva, me controlar o tempo todo. Não estou dizendo que não perco a calma ainda. Ás vezes eu faço. Mas eu aprendi a puxar para trás um pouco e ser como, 'Eu, deixe minha inteligência controlar os sentidos e esse impulso de raiva. Se eu fizer isso, é o que poderia acontecer. Enquanto antes de eu não ter esse processo de pensamento, eu apenas esmagar alguém porque eu poderia ".

Joseph é claro que isso não o faz. Ele diz: "Não é como se eu estivesse caminhando girando a outra bochecha. Nunca é como se eu fosse um pacifista, maldito idiota. É só que não estou andando em torno de fodendo as hidrantes de incêndio agora. Eu sei como controlá-lo. Batalhas vazias fazem mais barulho ".

Depois de escrever seus livros, Joseph descreve quantas pessoas chegaram a ele para pedir ajuda. Para Joseph, é importante que ele leve pelo exemplo, ao invés de dizer aos outros o que fazer. Ele descreve assim: "É o que minha professora espiritual, Srila Prabhupada, disse. Ele veio da Índia em 70 anos. Cruzou dois oceanos para vir para o Ocidente para ajudar as pessoas, porque o seu guru disse que ele fizesse isso. E ele dormiu no chão. Ele liderou pelo exemplo. O exemplo que ele estabeleceu – você tem compaixão pelas pessoas. Eu não prego para ninguém. Mas se as pessoas gostam, 'eu, eu estou interessado em sua história', então vou enviar-lhes um livro. Você não pode forçar o conhecimento sobre ninguém. Eles têm que estar dispostos a crescer. Foi assim também comigo. Vimos muita hipocrisia, onde as pessoas dizem uma coisa e fazem outra. Eu acho que mais e mais pessoas estão olhando para o exemplo que você definiu. As pessoas vêem o que você faz e como você está fazendo isso. É mais sobre o que você faz do que o que você diz. Há tantos flappers e shit talkers. Os caras reais que conheço, é como, KRS-One disse: "Os maus maus reais se mudam em silêncio". E eu sou como, 'Yo, quando você estiver pronto' ".

Para Joseph, com o exemplo incluiu perdoar a mãe. Ele diz: "Compaixão. É realmente disso que se trata. Eu não tinha um anexo. Nunca ouvi seu lado da história. Você tem que perdoar as pessoas e seguir em frente com a raiva. E foi assim que terminei o livro. Falando sobre como eu a perdoei. O arco do livro é que as pessoas olham para onde eu estava e o que eu me tornei como a inspiração para ajudar as pessoas à sua maneira. Nunca é tarde demais para mudar. "

Estes dias, Joseph está gostando de fazer o que ama e faz com que ele se sinta saudável. Ele continua treinando para triatlos, e o abuso de substâncias é uma coisa do passado. Ele diz: "Pense na palavra intoxicação. A parte principal dessa palavra é "tóxica". O que eu quero fumar cigarro ou fazer mais alguma dessas merdas? "Ele está tocando música com uma nova formação de Cro-Mags. Ele diz: "Você está fazendo isso pelo amor da música. Comecei a tocar no '81, então, 34 anos depois, ainda estou jogando e fazendo turnês e o que quer. "E ele continua escrevendo. "Tudo o que escrevo, estou tentando vender esses programas de TV e roteiros. É com o objetivo de comprar um prédio para essas pessoas para que possamos ter esse centro de ioga porque ajudou tantas pessoas. Esse lugar durante 10 anos ajudou tantas pessoas suicidas ou fodidas com drogas ".

Com certeza, a história que Joseph conta em "Evolução de um Cro-Magnon" não é um conto linear de sucesso. Joseph descreve muitos ajustes e começos enquanto ele lentamente se moldava em direção ao seu comportamento atual e estado emocional. Mas ele vê esses altos e baixos como parte de seu desenvolvimento contínuo. "O verdadeiro caráter verdadeiro só é revelado sob pressão. Quanto maior a pressão, maior a revelação do verdadeiro caráter. "Qualquer um pode falar um bom jogo. Mas é o que acontece quando a pressão está ligada. "

"Eu não estou apenas sobrevivendo. Estou prosperando ".

Dr. Mike Friedman é psicólogo clínico em Manhattan e membro do Conselho Consultivo Médico da EHE International. Siga Dr. Friedman onTwitter @DrMikeFriedman e EHE @EHEintl.