Na era de Pinterest, Instagram e Tumblr, temos acesso a milhões de imagens com o clique de um botão. Você pode encontrar 20 receitas para a massa de pizza de trigo inteiro ou idéias de artesanato de Halloween DIY para todos os dias de outubro em minutos. E se você se encontra no sofá sem um motivo de motivação para se exercitar, você pode olhar para milhares de imagens que são muitas vezes referidas como "FITSPO", abreviação de inspiração física. A maioria dessas imagens é de acordo com mulheres e homens que exercitam, idéias de refeições saudáveis e citações inspiradoras para levá-lo a ir ao ginásio e continuando nos dias em que você precisa desse impulso extra. Há também imagens anteriores e posteriores, que mostram a perda de peso das pessoas e o sucesso da aptidão ao longo do tempo.
À luz das estatísticas nacionais, que indicam que aproximadamente 70% dos adultos americanos estão com sobrepeso ou obesidade 1 , isso parece um movimento muito positivo, proporcionando um fórum para que as pessoas compartilhem suas histórias de sucesso e se encorajem mutuamente para uma pessoa saudável e ativa estilo de vida.
Então qual é o problema? Numa sociedade tão orientada para combater uma epidemia de obesidade, às vezes a ênfase da nossa cultura na dieta, exercício físico, perda de peso pode mascarar ou aparentemente legitimar o que são realmente padrões de alimentação desordenada e exercício compulsivo. Pode ser por isso que algumas imagens do FITSPO são menos inspiradoras e mais perturbadoras: imagens de mulheres ou homens que assumiram seu compromisso com a perda de peso muito longe.
Os indivíduos que estão claramente emaciados devem ser considerados fontes de inspiração? Embora esta resposta possa parecer direta, infelizmente, há alguns indivíduos que publicam e vêem imagens alarmantes, como essas em sites que são chamados de "Pro-ANA", que é abreviação de "pro-anorexia". Para a aversão de profissionais de distúrbios alimentares, esses sites destinam-se a encorajar outros que seguem dietas rigorosas com conteúdo calórico mínimo para continuar e incluem dicas sobre como fazê-lo.
Qual o possível dano na visualização de imagens como essas? Os pesquisadores compararam as mulheres da faculdade antes e depois de ver um site pró-ANA, um site de moda ou um site de decoração de casa. Os resultados deste estudo mostraram que as mulheres jovens que visualizaram os sites pró-ANA eram mais propensas a 1) ter um efeito negativo maior, 2) exercer em breve e 3) pensar em seu peso em breve em comparação com mulheres jovens que tiveram visualizou os dois sites de controle 2 , sugerindo que esse tipo de site teve influência tanto nas emoções quanto nos comportamentos dos espectadores.
Então, o que podemos fazer para tentar promover fitness, dieta e perda de peso sem ir muito longe? Talvez seja hora de dar a definição de "saudável" uma reforma. E se saudável não se refere apenas a uma faixa de IMC que não está associada a riscos de saúde física, mas também à saúde psicológica? Quanto isso importa se alguém é um tamanho 0 se eles também estão lutando secretamente contra a depressão? Mesmo o peso normal, mulheres e homens que podem parecer saudáveis podem estar lutando com um transtorno alimentar.
A saúde não é necessariamente limitada à condição física ou médica, mas pode ser vista de forma mais global, incluindo o bem-estar mental e emocional de alguém. Como a saúde é vista, tanto conceitualmente como literalmente através de imagens, pode ajudar a esclarecer as diferenças entre fontes positivas e destrutivas de inspiração para perda de peso.
Referências:
A Dra. Nicole Avena é uma neurocientista / psicóloga de pesquisa e especialista em áreas de nutrição, dieta e dependência. Ela publicou mais de 60 artigos de revistas acadêmicas, bem como vários capítulos de livros sobre temas relacionados à alimentação, dependência, obesidade e distúrbios alimentares. Ela editou recentemente o livro, Modelos de animais de distúrbios alimentares (Springer / Humana Press, 2013) , e ela tem um livro sobre o que "Diets Fail" (Dez Velocidade / Coroa) está disponível para pré-venda agora e será lançado em janeiro de 2014. Suas realizações de pesquisa foi homenageado por prêmios de vários grupos, incluindo a Academia de Ciências de Nova York, a American Psychological Association, o Instituto Nacional de Abuso de Drogas e sua pesquisa foi financiada pelos Institutos Nacionais de Saúde (NIH) e Associação Nacional de Transtornos Alimentares .
Website : http: //www.drnicoleavena.com/
Twitter: https://twitter.com/DrNicoleAvena
Facebook : http://www.facebook.com/DrNicoleAvena
A gratidão é estendida à Sra. Susan Murray por sua assistência com esta publicação.
