Realmente praticamos Yoga no Ocidente?

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O Yoga é uma das práticas de bem-estar mais proeminentes hoje. Mesmo se você não está praticando ou não praticou no passado, provavelmente pensou em se juntar a uma aula de Yoga. Somente nos EUA, é um mercado que vale US $ 9 bilhões por ano, com mais de 20 milhões de praticantes regulares de Yoga; e 45% da população mostra interesse em experimentá-lo. Por mais incrível que seja, precisamos entender melhor o Yoga que está sendo praticado no Ocidente.

De que forma se relaciona com o Yoga que se originou na Índia, há milhares de anos? Para responder a esta pergunta, precisamos entender que o Yoga, concebido na Índia, é uma prática abrangente que inclui todos e cada um dos aspectos da vida; É um modo de vida. Este tipo de Yoga envolve aspectos morais (como não prejudicar outras criaturas vivas e ser verdadeiras), instruções baseadas em relacionamento (como bondade e generosidade), evolução da consciência (meditação e iluminação) e, finalmente, a prática física ( destinado a purificar corpo e mente).

Fonte: Itai Ivtzan

Quando compartilho esta lista com meus amigos e alunos que freqüentam aulas de Yoga, muitas vezes parecem intrigas: não tem idéia do que estou falando. Para eles, como é para a maioria dos praticantes no Ocidente, o Yoga é uma classe em que você passa por uma variedade de posturas corporais, com o objetivo final de se moldar como um pretzel.

A ioga na sociedade ocidental é sinônimo da prática de asana (postura), e tais sessões de yoga centradas em asana são facilmente acessíveis em quase todas as cidades do Ocidente. Yoga é praticado como parte de um regime de aptidão física; e é sabido que asana melhora a flexibilidade e a força. Por exemplo, o Yoga foi classificado como uma prática de estilo de vida "manter em forma", ao lado do exercício de dança e aeróbica, no "Enquete geral para famílias de 2002" do Reino Unido. Esta categoria de atividades de lazer foi classificada como a terceira mais popular, e a prática mais regular, depois de caminhar e nadar. Outro exemplo da natureza física da prática ocidental de Yoga é a acreditação da British Wheel of Yoga (o órgão de governo do Reino Unido para Yoga) pelo UK Sports Council. Um exemplo final seria o significado de "níveis" nas aulas de Yoga. Quando você lê que uma aula de Yoga é Nível 1 (em comparação com os Níveis 2 e 3), você deve perceber imediatamente que esta classe seria mais básica, quando se trata de asana. As posturas, em uma classe de Nível 1, seriam fisicamente mais fáceis e praticadas mais devagar, em comparação com os Níveis 2 ou 3. Os aspectos espirituais da prática não têm nada a ver com este sistema de "níveis"; um nível superior não significa, por exemplo, que a classe envolva uma maior experiência com a meditação ou o conhecimento mais profundo da filosofia Yogue.

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A ioga, originada há mais de cinco mil anos no subcontinente indiano, pode ser descrita como uma disciplina psico-espiritual que integra práticas mentais e físicas com o objetivo final de ser iluminação espiritual. Esta antiga prática indiana foi concebida pela primeira vez por rishis (sábios) que estavam em busca de um estado de felicidade; isso se tornou conhecido como "Yoga", incorporando o conceito de unidade entre o corpo, a mente e o espírito. Os rishis conseguiram exercitar o Yoga e alcançar o samadhi (iluminação), desenvolvendo suas habilidades meditativas e soltando o apego à mente. Esta antiga filosofia indiana, que é Yoga, está profundamente enraizada em componentes que promovem a espiritualidade, incluindo niyama (autodisciplina), pratyahara (desapego dos sentidos) e dhyana (meditação). E, no entanto, a literatura e a prática ocidentais oferecem pouca referência à experiência Yogic adquirida, comandando tais modificações da mente. Certos tipos de Yoga estão mais alinhados com esta intenção espiritual original da prática Yogic. O Jivamukti Yoga contemporâneo é um exemplo, e o Kundalini Yoga é outro; No entanto, o Yoga Ocidental é, em geral, restrito à prática de asana.

No seu contexto original, o Yoga é presença, felicidade, autoconsciência, meditação – não é a tentativa de empurrar seu corpo para determinadas posições. Não me interpretem mal, a prática física, como parte do Yoga, é um presente maravilhoso – porque essa prática permitiria que você se sinta e se alegrasse em seu corpo ficando mais forte e mais flexível. No entanto, se esta é toda a prática, então seria o equivalente a comprar um bilhete de loteria apenas para que você pudesse desenhar doodles … Existe um prêmio muito maior esperando por você, se você estiver disposto a investir tempo e energia . Quando praticado autenticamente, as posturas podem ser uma parte bela da jornada Yogic, mas eles não são o aspecto mais proeminente e certamente não o objetivo da prática Yogic. Veja se você poderia desafiar-se para uma maior profundidade de prática: Traga sua consciência para cada respiração durante a aula, esteja presente com cada movimento do corpo, sinta gratidão para com você e com os outros durante e seguindo a prática, permita que a compaixão cresça dentro de você, e solte o anexo às coisas que sua mente diz que você precisa e espera. Então, e só então, você poderá desfrutar da beleza e graça completa desta prática chamada Yoga.

O Dr. Itai Ivtzan é um psicólogo; Seu trabalho está focado em atenção plena, espiritualidade e psicologia positiva. Você pode encontrar suas oficinas, livros e trabalhos científicos em seu site: www.AwarenessisFreedom.com

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