22 Dicas de namorados para amigos, queridos e estranhos

Fonte: Yale Digital Commons / Robert Indiana

O Dia dos Namorados parece envolver-nos com corações e flores. É um dia que antecipamos com amor, esperança, estresse e sentimentos mistos. Singles que não têm alguém especial em suas vidas, muitas vezes começam a se sentir azuis. Entretanto, isso não tem que ser assim. De acordo com a pesquisa do Dr. Shirley Matile Ogletree, "Para mulheres e indivíduos mais femininos, o Dia dos Namorados pode representar um momento para mostrar apreciação aos amigos e familiares para quem se importa." (Ogletree, 2013).

A questão-chave com o Dia dos Namorados é realmente uma questão: o amor está no ar, mas isso faz você se sentir amado ou solitário? Como você celebra o Dia dos Namorados depende inteiramente de você.

Para solteiros sem parceiro, você pode aproveitar o dia começando agora. Em vez de olhar para o Dia dos Namorados com a mesma ansiedade que "Eu vou ter uma data na véspera de Ano Novo?" Abrace-o.

Compartilhando o dia com amigos ou simplesmente estar sozinho

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• Compre uma flor vermelha e flutue em uma tigela.
• Convide seus amigos para uma festa de champanhe, chocolate e morangos em 14 de fevereiro, para que todos vocês tenham algo especial que aguardar.
• Encha um prato com doces italianos Baci porque cada um tem um ditado sobre beijos. Então seja grato por aqueles com quem você compartilhou beijos no passado.
• Envie um e-card para seus melhores amigos e imaginá-los sorrindo.
• Convide alguém para se juntar a você para que você possa encorajar-se mutuamente a escrever os "agradecimentos" que estão atrasados, os que exigem um selo.
• Tenha um pijama antiquado e assista filmes a noite toda, que fará você e seus amigos rirem até você chorar.
• Planeje uma festa de decoração de biscoitos do Dia dos Namorados ou crie Valentine Martinis.
• Passe uma hora no FaceTime ou no Skype conversando com o seu antigo amigo da sala de faculdade.
• Trate-se de um banho de espuma e de um bom livro.
• Perdoe a alguém que te machucou – mesmo que não diga a eles, basta escrever uma nota de perdão e afastá-la até o dia em que você estiver livre de raiva ou ferir.
• Se você está pensando tristeza – mude o canal. Decida agora tomar a iniciativa de transformar o Dia dos Namorados em um riso, felicidade e sorrisos para você, para amigos, para família, para amantes e até estranhos.

Compartilhando amor como casais

Os casais terão prazer em saber que os pesquisadores nos falam sobre a importância do Dia dos Namorados. É um momento para a celebração e re-kindling dos sentimentos. Conforme observado em Personalidade e Diferenças Individuais:

"Nas culturas ocidentais, a celebração do Dia dos Namorados. . . pode, portanto, lembrar casais de seu amor inicial e carinho, talvez aumentando suas percepções de seu relacionamento. Na verdade, os pensamentos, sentimentos e comportamentos que aumentaram o relacionamento demonstraram melhorar a percepção do funcionamento do relacionamento. "(Chopik, Wardecker e Edelstein, 2014).

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• Sente-se calmamente por alguns instantes e pense no que mais gostou sobre seu parceiro quando se apaixonou.
• Escreva o que mais ama do seu amor hoje.
• Agora, pergunte-se: "Como nos complementamos?" E, à medida que você apresenta diferentes pensamentos, exprima gratidão.
• Durante todo o dia pense, fale e aja como se seu amor fosse a pessoa mais atenciosa e pensativa do mundo.
• Encontre uma bela estacionária e escreva esses bons sentimentos e pensamentos e deixe que seja seu Valentim. Aqueles que têm questionamentos de momentos de relacionamento, expressando gratidão, podem ajudá-lo a se apaixonar novamente.
• Faça uma placa com esta citação do Dr. Leo Buscaglia: " Que amor nós demos, teremos para sempre. O amor que deixamos de dar, será perdido por toda a eternidade ".
• Com os casais, se seu relacionamento é glorioso ou estressado, demore um minuto para agradecer. Pesquisa do cientista de gratidão Dr. Robert Emmons, documenta que a gratidão é uma atitude e não apenas um sentimento.

Compartilhe Love with Strangers

Por que você gostaria de interagir com um estranho no Dia dos Namorados? Isso trará dupla bênção. Aqui estão alguns pensamentos que o manterão sorrindo e grato pelo Dia dos Namorados.

• Sorria para as pessoas que passam na rua. Em um artigo de revisão publicado em T rends in Cognitive Science , Dra. Adrienne Wood e colegas apresentaram a evidência científica que ressalta o que intuitivamente acreditamos que "os sorrisos geram sorrisos". (Wood, 2016).
• Execute um ato aleatório de bondade para um vizinho.
• Escreva um cheque para uma organização que pode usar seu dinheiro e, no canto inferior esquerdo, escreva "Feliz dia dos namorados".
• Faça um compromisso de se voluntariar para uma organização que pode usar o seu apoio – desde abrigos até lares de idosos.
• Na mão do supermercado $ 20 para alguém que olha como se eles pudessem usar o dinheiro. Então, simplesmente diga: "Eu acho que isso é seu. Feliz Dia dos namorados."

Como um romântico incurável, há muito desejei me tornar a Madrinha das fadas do Valentim. Com uma onda de minha varinha mágica, imaginei transformar a maneira como pensamos em amar e perdoar – a nós mesmos e a outros de forma desafiadora – incondicionalmente.

Copyright 2016 Rita Watson

Recursos

Ogletree, SM (1993). "Como eu amo você? Deixe-me contar os namorados. Comportamento social e personalidade: uma revista internacional , Volume 21, (2), 129-134 (6).

Chopik, WJ, Wardecker, BM, Edelstein, RS, (2014) Be Mine: A prevenção de anexos prevê percepções sobre o funcionamento do relacionamento no Dia dos Namorados, Personalidade e Diferenças Individuais (63) 47-52.

Wood, A., Rychlowska, M., Korb, S., Niedenthal, P., (2016) Fashioning the Face: Simulação Sensorimotor Contribui para o Reconhecimento da Expressão Facial, Tendências nas Ciências Cognitivas , na linha Feb.11, 2016, http: //dx.doi.org/10.1016/j.tics.2015.12.010 (prova corrigida na imprensa)

Watson, R., (2012) A gratidão como uma atitude Sparks Love | Psicologia hoje