Self-Care for Moms, Parte 1

Um artigo sobre The Onion abriu recentemente o caminho pela Internet. Titulado Mom's Got's Thing Esta noite , atingiu os ossos engraçados das mães em todos os lugares. Resumidamente, é uma falsificação de uma mãe que lança um tempo sozinho para fazer o que é . As crianças não sabem o que realmente é essa coisa , ou há quanto tempo ela está fazendo isso. Eles só sabem que, quando a mãe chega em casa, fazendo o que ela está de bom humor e, o mais importante, o jantar está na geladeira.

Eu ri bem com isso, assim como muitos dos meus amigos-mãe. Está "estado lá"; fez isso " engraçado " . Quantos de nós partimos para fazer algo por nós mesmos, mas não antes de deixar instruções, um uniforme de futebol limpo e um pimentão de crockpot? Também é "risada nervosa" engraçado. A família é completamente inconsciente do que a mãe está fazendo; É ridículo – e então percebemos, oh, a minha família também não sabe o que é meu.

Mas depois de todas as risadas, percebi que nem me lembrava da última vez que tentava fazer o meu, e pior ainda, o que é mesmo. Foi assim que parou de ser engraçado.

Provavelmente não tenho que vender você sobre a importância do autocuidado (o que, é claro, é o que a coisa da mãe realmente está aqui). Basta pensar no sinal do avião que mostra uma mãe colocando sua própria máscara de oxigênio antes de ajudar seu filho. As atividades de autocuidado são o oxigênio que precisamos para alimentar nosso corpo, mente, espírito e alma, para que possamos cuidar melhor dos outros.

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O que é tão risível sobre isso? E por que nós, as mães, achamos tão difícil cuidar primeiro das nossas próprias necessidades? Nas próximas semanas, quero abordar essas questões, além de oferecer sugestões de montagem em atividades de autocuidado diariamente .

Mas primeiro, o que é o seu? Você provavelmente já tem um em sua cabeça – aquela coisa que o perseguiu, aparecendo de vez em quando, que você sabe que seria bom para você se você simplesmente fizesse isso. Pode ser algo criativo, repousante, ativo, social ou solitário.

Se você não consegue pensar em sua atividade de autocuidado, tente isso: o que você faz quando procrastina? Quando você precisa fazer uma tarefa mundana, você se encontra trabalhando em um quebra-cabeça, falando no telefone, perseguindo Pinterest ou indo para fora para atirar alguns aros? Tudo o que você faz quando você deveria fazer algo por outra pessoa, bem, isso pode ser o seu .

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Então, passo um: escolha o seu . Em seguida, verifique na próxima semana maneiras de garantir que você obtenha o tempo de autocuidado que você precisa.

Vamos fazer isso, juntos.

Idéias de autocuidado

Fale com um amigo no telefone uma vez por dia; participar de mídias sociais; chame sua mãe; Participe de um livro e leia todos os dias; pesquisar, planejar e criar refeições saudáveis; comer chocolate; fazer trechos de ioga; tire um cochilo; andar, correr, levantar pesos; observar a natureza; medite, publique ou reze; criar listas de reprodução de música favorita antiga; ir verde; ler blogs, livros de receitas ou ficção fumegante; escreva um blog, livro de receitas ou ficção fumegante; artesanato, pintura ou planta; organizar, planejar seu calendário social, decorar. Eu adoraria ouvir o que você pode adicionar a esta lista.