10 coisas que você pode jogar com nenhum arrependimento

Você ainda está pendurado em calças jeans que você não conseguiu fechar em uma década, ou um rancor contra um colega de trabalho que é muito longo da data de validade? Vamos enfrentá-lo, mesmo que não possamos acumular todos nós temos coisas de nossas lembranças desnecessárias do passado, bem como bagagem emocional – aglomerando nossas vidas.

Aqui estão algumas sugestões sobre o que jogar na calçada para abrir espaço para coisas melhores:

1. Roupas que não mais se adequam ao seu estilo de vida

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A roupa pode ser uma lembrança notável dos dias passados ​​- o poncho funky que era tão divertido de vestir na faculdade ou o conjunto de poder bege com lapelas largas. "As mulheres têm dificuldade em soltar roupas que mantêm memórias, mas se você não usou algo em um ano completo, provavelmente é hora de virar a página", diz Donna Smallin, autora de Organizing Plain and Simple . Alguém mais é obrigado a amá-lo, e qualquer lucro de uma loja de consignação ou venda de quintal pode ir para comprar algo excelente que você pode usar agora.

2. Sua auto-imagem antiga

Quem você tinha 20 anos atrás tem pouco a ver com a pessoa que olha para trás do espelho hoje. No entanto, muitos de nós abrigamos antigas auto-imagens que são difíceis de agitar. Carole Lynch era uma mãe de dois e um agente de polícia respeitado, mas ela pendurou a imagem geeky de si mesma como um adolescente tímido com uma perm permanente e sem sentido da moda até os 30 anos. "Um dia, enquanto eu estava limpando as prateleiras do porão e minha mão tocou meu anuário secundário, comecei a pensar em todos os assassinatos e estupros que eu tirava das ruas", diz Lynch, agora com 62. "Eu percebi o quão bobo foi manter um registro de minha baixa auto-estima de décadas atrás. "Lynch não apenas jogou fora seu livro de más lembranças; ela colocou o triturador como uma declaração ritual para realmente deixar o passado.

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3. Reclamações de dieta com falha

Todos nós temos esqueletos de dieta em nossas despensas de cozinha, como uma prateleira de fundo abandonada, embalada com lanches com baixo teor de carboidratos ou batidos de alta proteína. "Nós nos dizemos que um dia vamos voltar a comer esse" bom "alimento, mas pode ser apenas uma lembrança inútil de uma dieta fracassada que não era ideal para o nosso corpo", diz Philip Goglia, autor de Turn Up o calor: desbloqueie o poder de queima de gordura do seu metabolismo . "Algumas pessoas desejam carboidratos porque seu corpo realmente precisa de mais deles". (O mesmo acontece com o equipamento de exercícios, a bicicleta estacionária que você continua tropeçando na garagem pode estar lá porque nunca funcionou realmente para o seu corpo. Obtenha uma associação de teste em uma academia, veja o que você realmente gosta de usar, e então faça um investimento mais sábio.)

4. Expectativas negativas

É claro que a maioria de nós tem algo que desejamos que possamos mudar sobre nossa esposa. (Para mim, é a amnésia do meu marido sobre como ativar as luzes domésticas antes de ir para a cama.) "Renegociar as responsabilidades domésticas, permitindo que cada parceiro jogue trabalhos que simplesmente não estejam na tela do radar, pode tirar a pressão do seu casamento e sair mais espaço para se divertir ", diz a psicoterapeuta de Detroit, Cindy Glovinsky. Meu marido e eu recentemente negociamos um acordo de ganha-ganha: irei fazer uma patrulha de luz noturna e ele vai cozinhar o jantar uma noite extra todas as semanas.

5. Rigores Velhos

Todo mundo tem alguém que os fez errado em seu passado – o colega de trabalho que te atrapalhou ou a namorada que roubou seu cara. Muitos de nós mantemos rancores por anos, mas quando se trata disso, nem todos cometemos erros? Em uma pesquisa da Universidade da Michigan, quase 75 por cento dos entrevistados disseram que acreditam que Deus os perdoou por uma falta passada, mas apenas 52 por cento deles perdoaram os outros . "Muitos de nós acham difícil perdoar se a parte ofensiva não é proprietária de suas ações e pede desculpas", diz o psicólogo de Stanford, Fred Luskin, que ensina seminários de perdão. "O truque é dar-se permissão para colocar sua amargura no passado para seu próprio bem, independentemente das ações da outra pessoa. Por que dar todo esse poder a alguém que o fez errado? "

6. Fantasmas da família

Toda história familiar é preenchida com lembranças acarinhadas, bem como algumas que estão melhor separadas. Marilyn Paige, da Filadélfia, sentiu-se tão forte que precisava soltar o legado da família de segredos e mentiras que, aos 33 anos, deixou legalmente seu sobrenome. "Minha avó era uma mãe solteira antes que alguém soubesse o que isso significava", diz Paige, agora com 47. "Ela estava envergonhada e amarga, e passou essa história de culpa para meu pai. Depois de preencher os formulários legais para libertar oficialmente um sobrenome da família anexado com sentimentos tão obscuros, finalmente senti vontade de abraçar uma nova história toda minha. "Paige manteve o primeiro nome de seu pai, Heywood, como seu segundo nome, para homenagear a parte de sua história familiar que ela desejava manter – o pai amoroso que inculcava um grande senso de humor e curiosidade sobre os outros em seus filhos, apesar da educação que ele carecia em sua própria infância.

7. A Pack Rat Attitude

Às vezes, a principal coisa que está no caminho de lançar lembranças que não precisamos mais é a nossa atitude. "Muitos ratos de bloco mantêm absolutamente tudo porque não podem suportar pensar em suas lembranças como lixo", diz Gail O'Neill, anfitriã da Missão: Organização da HG-TV. "Encontrar uma segunda casa para lembranças pode suavizar o golpe. Mesmo se você não pode vender algo, você geralmente pode dar isso. "Quando Maria Rock começou a remodelar sua garagem em um apartamento para seu pai, ela estava perdida pelo que jogar. "Eu não podia suportar jogar fora de nossas coleções coletivas de família – prateleiras transbordando de decorações de Natal, pilhas de caixas com os papéis escolares desbotados de meus filhos crescidos", diz o horticultor Chico, Califórnia. "Então, meu pai de repente morreu e perder algo realmente precioso enfiou tudo em foco." Quando o Rock terminou, ela encheu uma cama de reboque de 8 pés com itens dignos de despejo, enquanto recuperava ornamentos suficientes, biscoitos e cerâmica Santas para 20 famílias necessitadas para ter um Natal mais alegre. "Eu percebi que, apesar de me livrar de 30 anos de coisas acumuladas, minha história familiar sempre ficaria no meu coração".

8. Presentes envoltos na culpa

Algumas pessoas não têm sexto sentido sobre o presente de presentes e continuam envolvendo esse bolo de frutas proverbial. "Muitos presentes terminam como desordem – geralmente escondidos nos armários – porque nos sentimos culpados de nos livrar de presentes de pessoas que nos preocupam", diz Smallin. "Mas se fosse realmente um presente do coração, o doador gostaria que você gostasse ou entregasse a outra pessoa que pudesse".

9. Livros que você nunca lerá

Ótimos livros podem ser lidos uma e outra vez, mas todos nós temos livros de bolso que estavam em dez por dólar em uma venda de garagem, ou títulos que pareciam melhores no Amazon.com do que quando chegaram. Não há uma regra escrita ou não escrita que diz que não podemos lançar esses volumes antes de lê-los de capa a capa. "Durante anos, eu colecionei livros sérios sobre tópicos que eu sabia que nunca lessei, mas pensei que me tornasse mais esperto por tê-los por aí – como se por uma osmose eu absorvesse a informação", diz Janice Taylor, que recentemente deu até dezenas de livros quando ela saiu da casa de Brooklyn, Nova York, de 21 anos. "Quando comecei a me empacotar, isso me atingiu: ter esses livros não lidos na verdade não me fez sentir inteligente, mas bem o contrário." Taylor se sentiu realmente inteligente quando deixou as pilhas de livros em um colégio para crianças que realmente apreciá-los.

10. Sua lista de "Fazer"

O que você faria sem sua lista de tarefas por apenas um dia? "Você não esqueceria as coisas que são realmente importantes apenas porque não são escritas", diz Glovinsky. Quanto a todas essas outras coisas? "Deixe-o sentar-se por um dia – ainda estará lá amanhã, e você terá mais energia depois de um refrescante dia de folga".

Jennifer Haupt é uma escritora freelance que morava em Seattle, Washington.