Maneiras surpreendentes O sono pode melhorar sua saúde e sua vida
Quanto dormiu você conseguiu na noite passada? De acordo com "Healthy Sleep", uma publicação dos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA (NIH), no início da década de 1900, as pessoas usavam a média de 9 horas de sono por noite. Hoje, o adulto médio dorme menos de 7 horas, e mais de um terço dos […]