Já começou. Nós não somos apenas "histórias de borracha" sobre o 11 de setembro na Internet, na televisão e na rádio, mas estamos rapidamente se tornando mais enervados.
Aqui está o risco e a oportunidade de assistir, ouvir, ler e voltar a experimentar o 11 de setembro:
Risco – No núcleo do Transtorno de Estresse Pós-Traumático é o "medo da retraumatização". O TEPT ocorre após um trauma que foi tão horrível que, em retrospectiva, você não entende como você sobreviveu. O que isso causa é um sentimento extremo de vulnerabilidade que você passa, mas isso não desaparece. Quando ocorreu o trauma original, você fez tudo o que pôde para sobreviver e, em seguida, para passar, mas você não o experimentou completamente, processá-lo, colocá-lo em perspectiva e superá-lo.
É como se você fosse um vaso de porcelana com uma grande fenda nela e você virou o vaso ao redor, então a rachadura está nas costas e ninguém exceto que você sabe que está lá.
Aqui está o seu dilema. Para o mundo exterior, você parece bem e enquanto as pessoas não olharem profundamente em seus olhos, eles não verão essa parte de você que não é. Para você, você ainda não sabe como você sobreviveu, mas uma coisa que você acredita no seu núcleo é que se isso acontecesse novamente, você não faria. Em vez disso, você está convencido de que o crack em sua porcelana se expandiria, você quebraria, quebraria e nunca voltaria novamente.
Quase todos os sintomas do TEPT são causados pelo "medo da retraumatização". A intrusão em sua mente e o sono sob a forma de pesadelos e revivê-lo é causada pelo fato de você nunca corrigir ou curar o crack na sua psique. O entupimento e a retirada são o seu desejo de afastar-se do mundo para evitar esse segundo trauma. O hiperarousal e a hipervigilância baseiam-se no sentimento de que você nunca pode diminuir completamente a sua guarda, porque se você: a) tornará mais fácil a ocorrência de outro trauma; b) você não estará preparado para lidar com isso quando ocorrer. O uso excessivo de álcool e medicamentos é uma maneira de tentar diminuir seu medo de retraumatização. A depressão, a ansiedade e outras condições psiquiátricas são o resultado de sentir-se preso na "sem vitória, não pode ganhar". A escolha de Sophie evita os sentimentos mais profundos e não sentidos e sentidos de terror e terror cru e nunca curar ou voltar e totalmente Sinta, experimenta-os e quebra-se e quebra-se.
Oportunidade – A nível coletivo, nacional, assistir as histórias do 11 de setembro nos dá a oportunidade de nos conectar com nossos semelhantes naquelas áreas nas quais somos mais parecidos e semelhantes. A conexão é sempre melhor do que a desconexão. Também nos dá a todos a oportunidade de perceber o que é importante na vida e o que não é, para repriorizar nossas vidas e para reconfigurar como e o que fazemos informados não apenas pelas lições, mas a sabedoria de que histórias do 11 de setembro tem que oferecer.
Sobre uma base pessoal, essencialmente "ter ouvido de terror ajuda a curar dores". O que isso significa é que, até sentir alguma coisa até o final, você não pode curá-la. Em uma configuração segura e controlada (versus controle) e geralmente em grupo, quando você pode voltar ao olho da sua mente e a vulnerabilidade do coração de volta ao trauma original e explicá-lo tão vividamente como você pode para outra pessoa, você começa a curar. A configuração do grupo é preferível porque inverte o que o trauma original fez, o que era fazer você se sentir vulnerável, exposto e psicologicamente sozinho. Sentir-se sozinho piora os sentimentos negativos. Quando você se sente sozinho, a frustração rapidamente pode se tornar raiva, o medo rapidamente pode se tornar em pânico.
Isso precisa ser feito com cautela, sem empurrões bruscos para o drama e com um terapeuta treinado ou conselheiro que, em todos os pontos, possa tranquilizar você e o resto do grupo que "Não está acontecendo de novo". Porque você está com segurança, pode agora sentir e experimentar o que nunca foi capaz de fazer quando você estava sobrevivendo. Se você acertar um bloco de estrada interno e começar a sentir pânico, basta parar e tirar tantas respirações profundas e lentas como você precisa perceber que é apenas um flashback e não uma reação real. Então continue dizendo a si mesmo: "Estou bem, isso é necessário para superar o que aconteceu, e eu estou com outras pessoas que chegam de onde eu venho, então não estou sozinho".
Então, "TV ou TV não", o que você deve escolher?
Se você assistir, pergunte a si mesmo e fale com os outros sobre: "O que podemos aprender do 11 de setembro sobre o que é importante na vida e o que não é, o que vale a pena lutar sobre ou para o que não é, o que vale a pena em pé e para o que não é? "
Se, no entanto, você observa isso e você sente muitos sintomas de náusea, ansiedade, depressão, vontade de beber álcool ou tomar drogas mais, você pode fazer melhor para desligá-lo.
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