Sete etapas para avançar quando seu relacionamento terminar

Há muito tempo, eu estava trabalhando como conselheiro de casamento com Sylvia e Hank, um casal à beira do divórcio. Eles tiveram um casamento frio e sem amor por anos e Hank finalmente decidiu sair. Apesar de ter reconhecido quão pouca felicidade havia nesse casamento, Sylvia estava desesperada e inconsolável. Ela sentou no meu sofá e chorou lágrimas miseráveis, implorando-o para continuar tentando, ficar com ela apesar de tudo. Ele ficou firme e disse-lhe que acabou, e ele saiu logo após essa sessão.

Eu não ouvi falar deles por alguns anos, mas um dia, recebi uma ligação de Sylvia pedindo ajuda com o filho. Ela entrou no meu escritório uma mulher diferente. Bastante e relaxada, ela contou como conheceu um maravilhoso amor aberto e que estavam felizes casados. Ela nunca pensou que ela poderia estar tão apaixonada. Eu pensei naquela mulher miserável e cinzenta que tinha solucionado no meu sofá e queria que ela soubesse o que o futuro tinha na loja.

Muitas vezes penso em voltar à transição de Sylvia quando meu coração se dirige a alguém lutando para se adaptar ao fim de um relacionamento e me dá esperança de que o futuro possa trazer delícias inesperadas. Mas a experiência de uma ruptura é tão intensa, seja de um casamento ou de um relacionamento mais casual, que nos bloqueia no momento presente do sofrimento, tornando difícil ver o potencial de felicidade no futuro.

Aqui estão os Sete Passos que você precisa tomar para avançar e recuperar do final de uma ruptura.

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1. Reconheça que você não vai sentir isso mal para sempre. Enquanto você está no meio disso, você não pode ver que esse tempo vai curar. . . mas sim.

2. Aceite que o relacionamento realmente terminou. As pessoas continuam pendentes, esperando que as coisas melhorem quando sabem que não há esperança. Isso prolonga a dor.

3. Integrar o fato de que seu antigo parceiro mudou e pode estar além de cuidar do seu bem-estar. Tanto quanto você deseja que você possa trazê-lo de volta ao jeito que eles costumavam ser, eles já seguiram em frente.

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4. Compreenda por que ele / ela precisa justificar suas ações de qualquer maneira, inclusive reescrevendo história, mentindo ou atacando você. Para evitar se sentir tão culpado, a pessoa que sai muitas vezes exagera quaisquer negativos no relacionamento para ajudá-los a se sentir melhor.

5. Desista de tentar obter o reconhecimento e as desculpas que você merece. Você não pode sempre fechar – você tem que saber quando cortar suas perdas e simplesmente desistir de tentar.

6. Transforme seu foco do passado para o futuro. É preciso um esforço consciente para parar de rumar sobre o passado e começar a planejar seu futuro.

7. Comemore sua nova vida como pessoa solteira. A vida é longa e sempre há uma chance de felicidade se você procurar por ela!