É uma reação natural querer ferir a pessoa que te machuca. Essa tendência vem do cerebelo, a parte primitiva do cérebro, que é conectada para lutar ou fugir. O amor e o ódio são dois lados da mesma moeda. Alguns dos casais mais apaixonadamente amorosos que eu tratei realmente se aproximaram de matar uns aos outros. Há um mito nesta cultura que a vingança dá o seu alívio de seu aborrecimento que irá fazer você se sentir melhor e ajudá-lo a superar o relacionamento. Mas esta reação implacável do kneejerk pode realmente se voltar contra você. O Projeto Stanford Forgiveness descobriu que não perdoar as pessoas que te machucam leva a:
• mais estresse
• problemas de saúde, incluindo doença cardíaca e câncer
• mudanças negativas na pressão arterial, tensão muscular e resposta imune
Por que a vingança é contraproducente? Por se concentrar uma e outra vez em seu ex, obsessão com suas feridas ou vingança só leva a mais obsessivo e mais furioso.
Você consegue mais do que você colocar sua atenção.
Uma falta vingativa de perdão também levará a uma menor conscientização e crescimento pessoal para você. Sempre leva dois para trotar de raposa e, se você se concentrar apenas no que a outra pessoa fez de maneira errada, nunca mais aprenderá o que faz de errado. O que significa que você provavelmente irá fazê-lo novamente. A falta de conscientização é o fundamento do que eu chamo de Padrões de namoro mortais. Então, se você está profundamente ferido e furioso, não se machuque e desperdice sua energia buscando vingança. Dê-se paz e um novo começo, trabalhando no perdão.
Analise sua própria linha de fundo pensando em como ele machucou ou danificou você. Ele arruinou minha vida. Nunca mais posso amar ou confiar novamente. Pergunte a si mesmo: "Isso é verdade?" Outra pessoa pode agir horrivelmente, mas você é o único que controla seus próprios pensamentos e reações.
Pergunte a si mesmo como você contribuiu para os problemas. Como você configurou a situação de maneiras que você agiu ou não agiu? Você se sentirá como menos vítima se você ver sua própria mão no que aconteceu. O frio ou a rejeição sutil podem ser tão cortantes quanto os ataques verbais abertos.
Bree, uma estudante na minha oficina de Amor nos 90 dias, disse ao grupo que ela havia quebrado com um cara frio e distante. Claro, todas as mulheres empataram com ela e asseguraram-lhe que tinha feito o que era certo. No entanto, pedi-lhe para possuir sua parte do relacionamento e que isso ajudaria mais se ela escrevesse sua ex uma carta de desculpas do que simplesmente continuar a culpá-lo e detestá-lo. Não era necessário que ela enviasse o correio, mas aqui faz parte do que ela leu para o grupo:
"Eu trouxe expectativas para o relacionamento para cumprir tudo o que eu não tinha recebido até este ponto da minha família e da vida, e colocou essas expectativas em você, na verdade, querendo e esperando que você os satisfaça todos. Como alguém poderia fazer uma tarefa tão hercúlea? Lamento muito por te colocar nesse pedestal impossível e depois pedir para ser servido por você. Isso colocou tal desequilíbrio em nosso relacionamento. Eu também assumir a responsabilidade pelo que aconteceu em nosso relacionamento de não amá-lo por quem você realmente é. Existe algo mais horrível do que isso? Nos esforçamos para ser o nosso ideal, porque queremos ser completamente amados, e nos amarmos completamente, mas no fundo, todos nós só queremos ser amados por quem realmente somos. Eu continuava olhando para o ideal em vez de ver e apreciar o verdadeiro você. Sinto muito por isso. Eu queria ver o cavaleiro em armadura brilhante, em vez de Brian. Eu queria limpar tudo o que eu considerava uma falha. Eu não sabia como aceitar a realidade, bem como manter a visão do ideal, nosso melhor eu. Eu cresci criticando e julgando-me, sempre querendo ser o ideal agora mesmo. Eu deveria ser o estudante perfeito, filha perfeita e fazer o bem para os outros. Sempre olhando para o ideal você, eu não poderia amar o verdadeiro você, porque eu não podia amar o verdadeiro eu. Tudo isso não desculpa meu comportamento e agora desculpe. "
Então, o meu melhor conselho de relacionamento para você é o seguinte: use a perda ou a crise para se tornar uma pessoa melhor. Se você está se sentindo bravo, canalize-o para trabalhar em si mesmo, obtendo um novo guarda-roupa, tratamentos faciais, exercícios físicos e, em geral, melhora o seu corpo. Inicialmente pensando em como ele se arrependerá quando ele ver o quão fantástico você se tornou pode ser combustível para o seu renascimento. Aprenda a meditar, vá para um programa de 12 etapas, comece a aconselhar ou reze mais. Transforme o relacionamento doloroso em um presente de transformação para você. Por exemplo, Julia, outro aluno, descreve o quanto melhor ela sentiu quando se voltou para Deus em vez de perseguir um ato de vingança em seu ex:
"Pedi a Deus que me abençoe e comecei a chorar. Eu decidi, então, como cristão, estou usando minha fé para ajudar a liderar minhas ações e me aproximar da irmandade em minha igreja. E então a vida saiu em 3D para mim ".
A vingança não tomada é o presente mais doce que você pode dar a si mesmo.
