Todo mundo parece estar falando sobre dietas "limpas". Celebridades e gurus da dieta auto-nomeados surgem pela alegria de um trato intestinal limpo. A internet, lojas de drogas e editores promovem limpadores de cólon como essenciais para o nosso bem-estar. Descrições incrivelmente detalhadas dos horrores que escondem nossas tripas estão disponíveis para qualquer pessoa com coragem de ler sobre eles.
De acordo com todos os especialistas, se você não prestar atenção aos conselhos, não se preocupe em tentar perder peso. Aparentemente, as toxinas e as bactérias desagradáveis que se encolhem em seu corpo estão se encolhendo juntas nos recessos escuros de seu intestino para fazer as células de gordura mais gordas ea flabbier da seção média. Indo em uma dieta é inútil até e a menos que você se livrar dessas forças por gordura.
A maneira mais simples e barata de fazer isso é beber uma mistura caseira de suco de limão, xarope de bordo, pimenta de caiena, um laxante de ervas e muita água. No entanto, se a mistura desse tipo não atrai para você, existem inúmeras versões comerciais disponíveis que ativam a motilidade intestinal e fornecem alguns eletrólitos. Eles também lhe dizem para beber quantidades abundantes de água. Naturalmente, a combinação de uso de jejum e laxante é uma maneira eficaz de perder peso (qualquer pessoa que comeu comendo alimentos contaminados pode atestar isso).
Se a limpeza tem algum efeito real na dieta, saúde intestinal ou longevidade é para os especialistas e epidemiologistas determinarem. Mas se uma dieta é bem sucedida, remover as supostas toxinas ambientais de nossos corpos não é o que é importante. Em vez disso, o que devemos fazer é nos purificar das toxinas psicológicas que nos fizeram comer demais e ganhar peso.
Nós raramente comemos demais no vácuo. Quase todos os ataques excessivos são causados por algo. Poderia ser algo agudo como descobrir que seu plano de assistência rodoviária expirou no dia anterior ao fato de ter um pneu furado em uma tempestade de neve. Ou pode ser algo crônico, como ser o cuidador de um pai com doença de Alzheimer ou ser forçado a fazer o trabalho de três colegas de trabalho recentemente demitidos. Os motivos podem ser incorporados em seu eu psicológico, como ressentir ter alguém que lhe diga o que pode e não pode comer, porque isso é o que sua mãe fez o tempo todo. Ou o excesso pode ser habitual. Você sempre comeu enquanto fazia sua lição de casa quando está na escola e agora você sempre come quando escreve relatórios para o seu trabalho.
As pessoas "se purificam" afirmam que somos bombardeados com inúmeras toxinas que nos tornam gordurosos. Seja verdade ou não, o que é verdade é que podemos nos sentir incapazes de controlar o excesso de comer devido às nossas memórias tóxicas, hábitos ou situações de vida. Alguns gatilhos tóxicos para comer em excesso podem ser "limpos" facilmente. Se saltar o café da manhã e o almoço leva a comer excessivo da ceia até a hora de dormir, seguir uma refeição estruturada e um plano de lanches eliminará isso. Comer o seu caminho através de um domingo solitário pode ser evitado ao encontrar outros com quem você pode compartilhar aquelas tardes vazias. Mas outros desencadeantes podem exigir ajuda e intervenção que podem variar de um treinador de vida para um advogado para um serviço de namoro. Enquanto isso, aqui está o que você pode fazer:
E quando você perdeu o peso com sucesso, devolva sua energia para limpar seu armário de todas as suas roupas de grandes dimensões. É muito mais divertido do que beber suco de limão e pimenta.
