Como o título de um livro popular sugere, muitas pessoas não entendem a raiva. Certamente, muitas pessoas têm muitos problemas de raiva. Muitos dos problemas que as pessoas têm com raiva são basicamente sobre não gostar de se sentir bravo. Sentindo-se irritado, as pessoas podem se sentir culpadas, ansiosas ou mesmo mais irritadas . Mas a raiva pode ser nosso aliado mais do que muitos de nós percebem. Eu não apenas quero dizer que a raiva é construtiva em situações em que é um sinal de que existe um problema que podemos consertar. Mesmo quando não há nada que possamos fazer para consertar ou livrar-se da fonte da nossa raiva, a raiva ainda é um aliado.
De acordo com o modelo de terapia familiar interno, cada pessoa é composta por um Eu central que é carinhoso, compassivo e curioso, e uma série de "partes" que se desenvolveram ao longo de diferentes experiências de vida, e que têm em suas metas positivas de base para o eu (por exemplo, uma parte pode ser conduzida pela realização, outra pode ser muito afiliada em busca de carinho ou amor). Às vezes, essas "partes" são forçadas a papéis extremos e orientam o sistema de forma inadequada (por exemplo, a parte orientada para a realização pode empurrar a pessoa para o trabalhador, a parte afiliada pode empurrar a pessoa para a dependência). A visão interna do modelo de sistemas internos de saúde mental é que o sistema seja liderado pelo auto-liderado com compaixão, curiosidade, criatividade e cuidado.
Então, onde a ira se encaixa? O Ser curioso e compassivo pode pedir às partes irritadas qual é o seu desejo e, se você ouvir, eles muitas vezes mostrarão que o que alimenta a sua indignação e turbulência é uma lealdade profunda e compromisso para protegê-lo, para mantê-lo confiante ou esperançoso, para manter você está no bom caminho para alcançar seus sonhos. Mesmo que as partes irritadas de você não possam ajudá-lo a mudar todas as situações, eles estão fundamentalmente lá para você. Por isso, eles merecem sua gratidão.
