A tradicional Temporada de férias começa em torno de Halloween, continua durante o Dia de Ação de Graças, cresce com Natal e Hanukkah, e termina com o Dia de Ano Novo. Enquanto a Temporada pode ser maravilhosa para muitos, pode ser um momento muito difícil para aqueles que estão sofrendo a morte recente de alguém importante para eles.
Você pode erroneamente pensar que, uma vez que o ano novo tenha passado, esses delinquentes terão algum alívio das lembretes constantes de que alguém que eles amam não está mais vivo. Mas no início de janeiro, a máquina de marketing aumenta o próximo ciclo de cartões e presentes – para inaugurar o Dia dos Namorados.
Cada loja de flores, loja de cartões, joalheria, loja de doces, farmácia e supermercado decora suas prateleiras e corredores com corações cor-de-rosa e vermelhos tradicionais e imagens de Cupido inteligentes para nos obrigar a celebrar nosso amor romântico com nossos companheiros.
Para novas viúvas e viúvos, este pode ser um dos mais dolorosos de todos os feriados. As flechas românticas do arco de Cupido, agora se tornam dardos dolorosos que nos atingem em nosso centro emocional.
Tudo começa na pré-escola, quando começamos a fazer cartões de Valentine para amigos e familiares. À medida que envelhecemos, mudamos nosso foco de família e amigos para anexos românticos. No momento em que estamos cortejando, namorando e criando relações de longo prazo, o Dia dos Namorados torna-se o dia em que usamos para declarar ou reafirmar nosso vínculo.
À medida que nossos relacionamentos florescem e crescem, a celebração anual do dia dos Namorados – juntamente com nossa data de aniversário – torna-se a tradição amorosa mais pessoal e especial. E, como nos cartões, flores e doces, a imagem do coração sempre é usada para simbolizar esse amor.
Eventualmente, nosso coração fica quebrado!
Esperançosamente, para aqueles de nós que combinamos com um companheiro, temos relacionamentos de longo prazo e amorosos, e temos a sensação de ter entrado juntos nesse bom pôr-do-sol. Mas na maioria das vezes, um casal morre antes que o outro.
Quando alguém que amamos morre, nosso coração emocional está quebrado. O coração – o próprio símbolo da celebração do Dia dos Namorados – é o aspecto do nosso ser que é mais danificado pela morte de um cônjuge.
Combinar a dor de cabeça é o fato de que há pouca consciência social da dor que as viúvas e os viúvos experimentam no primeiro Dia dos Namorados depois que seu cônjuge de muitos anos morreu. Mesmo cercados por familiares e amigos, eles podem se sentir isolados, sozinhos, e como se ninguém entenda. E esses sentimentos podem prolongar-se durante o primeiro ano.
"O sofrimento é o sentimento de buscar alguém que sempre esteve lá, apenas para descobrir quando você precisa deles mais uma vez, eles não estão mais lá". Esse sentimento pungente, do Manual de Recuperação do Grief , é um que ouvimos um sofrimento O marido diz algumas semanas depois que sua esposa morreu.
O sofrimento é normal e natural – Não é defeituoso!
O sofrimento é a reação imediata normal e natural quando seu cônjuge morre. O alcance das emoções que englobam o sofrimento é muito amplo e não se limita à tristeza. Os sentimentos são um reflexo dos muitos aspectos diferentes do seu relacionamento com sua esposa.
Essa variedade de sentimentos também é a reação normal e natural quando você lembra que alguém que foi uma parte tão grande de sua vida se foi, mesmo que o lembrete seja meses ou anos após sua morte.
Alguns dias especiais e alguns eventos são lembretes poderosos do fato de que alguém muito importante está ausente de nossa vida. Dia dos Namorados, como aniversários e aniversários, é um daqueles dias muito especiais, que podem criar uma imensa quantidade de energia emocional dolorosa.
Infelizmente, quando um cônjuge aflito fala sobre sua tristeza e outros sentimentos, muitas vezes eles recebem comentários como "Não se sintam tristes, você deve se sentir grato por ter tido tanto tempo". Provavelmente é preciso dizer que um dos sentimentos um esposo aflito pode ter é gratidão. Mas a gratidão é improvável que seja o sentimento mais dominante nos eventos de férias. A tristeza, a solidão e a confusão são mais propensas a ser as emoções que surgem em uma pessoa que sofre em feriados especiais, especialmente o primeiro de cada um desses eventos após a morte.
Os cônjuges também ouvem a idéia incorreta de que todos aprendemos desde uma idade precoce, que "O tempo cura todas as feridas", ou "O sofrimento apenas leva tempo". Acreditando que, para ser verdade, o queixoso espera sentir-se melhor. Mas o tempo é neutro. O tempo, por si só, não faz nada exceto passar e muitos afligidos nos dizem que, ao longo do tempo, sua dor parece piorar.
Do sofrimento à recuperação
É preciso dizer que as pessoas aflitas não estão quebradas e não precisam ser consertadas. Em grande medida, o que eles precisam é que alguém os ouça, sem julgamento, análise ou crítica.
Mas também é realista dizer que pessoas de luto ficam com algum negócio emocional inacabado. Mesmo quando o melhor dos relacionamentos românticos termina com a morte de um dos parceiros, os cônjuges sobreviventes descobrem coisas que eles desejavam ter sido diferentes, melhores ou mais; e estão dolorosamente conscientes de esperanças, sonhos e expectativas não realizadas sobre o futuro.
É importante lidar eficazmente com as descobertas do que foi deixado emocionalmente incompleto. Recuperação, ou conclusão, é alcançado por uma série de escolhas pequenas e corretas e ações feitas pelo queixoso.
Anteriormente, neste artigo, mencionamos o Manual de recuperação do luto . O livro é dedicado a guiá-lo em fazer as escolhas e tomar as ações que irão ajudá-lo a alcançar um senso de conclusão emocional. Isso ajudará a diminuir a sensação de dor e isolamento que você pode estar sentindo como resultado da morte de seu cônjuge. E isso irá ajudá-lo a ter boas lembranças e falar sobre a pessoa que você amava, sem medo de mais dor.
E o divórcio também?
Tudo o que dissemos acima também se aplica ao primeiro dia dos Namorados após um divórcio ou ruptura romântica. Mesmo que o relacionamento tenha terminado essencialmente muito antes do decreto final de divórcio, os sentimentos causados pelo fim das esperanças, sonhos e expectativas que tivemos para essa relação, podem se levantar com força total quando lembretes do feriado estão em toda parte.
As mesmas ações de Grief Recovery que ajudam aqueles que tiveram um cônjuge a morrer, também ajudam aqueles que estão lidando com os negócios inacabados ligados às coisas que eles desejavam ter sido diferentes, melhores ou mais nas relações que acabaram com o divórcio ou dissolução.
Não espere. Mexa-se agora. O tempo só causa dor, não cura.
Do nosso coração ao seu,
Russell Friedman
e
John W. James
