O apoio emocional é um dos aspectos fundamentais da amizade! Ter pessoas que estão lá quando precisamos delas é do que é a conexão social. Os amigos, porém, também têm suas próprias vidas; então precisamos estar cientes de quando devemos ter em conta suas prioridades em detrimento dos nossos. Há momentos, no entanto, quando você precisar traçar a linha entre comportamentos de amizade aceitáveis e inaceitáveis. Seguem-se algumas questões a considerar para ajudá-lo a decidir como lidar quando uma amizade se choca:
Se um amigo que normalmente é de apoio simplesmente não pode estar lá por você por causa de algo que inesperadamente apareceu em sua própria vida, cortou-lhe alguma folga. No entanto, se você acha que o relacionamento está sofrendo mais do que um mergulho normal em seu dar e receber, isso pode indicar uma mudança mais significativa em sua força ou estabilidade e pode justificar uma discussão sobre a mudança.
Às vezes, nossas próprias necessidades imediatas prejudicam nossa autopercepção do equilíbrio da amizade. Quando o dar e receber o suporte torna-se inegavelmente desequilibrado, talvez seja necessário refletir sobre se seus próprios padrões de "dar" justificam a quantidade de "aceitação" que deseja receber.
Algumas mulheres podem ser seus piores inimigos quando se trata de receber apoio. Você minimiza os esforços que seus amigos fazem para ajudá-lo? Você minimiza suas próprias necessidades, para que os amigos não reconheçam quando você realmente precisa de seu apoio? Faça uma auto-verificação e veja se você mantém amigos de estar lá quando você precisar deles.
Às vezes, podemos querer que um amigo seja mais do que um amigo; podemos querer que um amigo seja nossa mãe, nosso terapeuta e nosso psíquico tudo enrolado em um. Embora seja normal, ocasionalmente, desejar esse tipo de suporte, não é normal poder receber tudo de um único amigo. Mesmo o melhor dos amigos só pode fazer tanto por seus BFFs!
Os amigos não podem fornecer uma oferta ilimitada de louvor, paciência, incentivo, conforto ou tranquilidade. Assim como você, eles podem atingir a marca "emocional vazio". Se você sabe que você é especialmente "alta manutenção" ou "necessitado", talvez seja necessário cortar seus amigos com alguma folga. Se você perceber que o amigo problemático é realmente você mesmo, tome medidas para reduzir a necessidade de um público de torcedores. Você pode pesquisar algumas práticas de auto-ajuda para auto-calmante e autocuidado. A meditação, a ioga, o jornal e o exercício são formas excelentes de ganhar autoconsciência e autocontrole, em termos de compreensão e sensação dos eventos experimentados em sua vida. Verdadeiramente, aprender a ser um bom amigo para você é um dos desenvolvimentos mais duradouros e positivos que você pode dominar.
Se um amigo traz outros recursos para o relacionamento que supera sua capacidade de estar sempre lá para você quando precisar de apoio emocional, você pode decidir deixá-la escorregar nesta área de apoio à amizade. Cuidado com os vampiros emocionais. Estes são os amigos que sugam a sua energia e exigem o seu apoio, mas dão pouco ou nada em troca. Esse tipo de amigo que todos podemos fazer sem. Lembre-se, também, de que os relacionamentos não saudáveis realmente comprometem sua saúde e bem-estar. Você deve decidir se a presença de um amigo em seu ambiente de amigos vale os custos da amizade. Se você optar por manter o relacionamento, é importante admitir a si mesmo que você está intencionalmente fazendo essa escolha. Isso deve ajudá-lo a se concentrar nos aspectos positivos do relacionamento e permitir que os aspectos negativos permaneçam na periferia de sua lente emocional.
