A melhor maneira de lidar com o pior comportamento do seu parceiro

Uma nova pesquisa examina os efeitos da discórdia conjugal sobre o bem-estar.

Fonte: fizkes / Shutterstock

Você e seu parceiro estão no meio de uma bela refeição com um casal com quem você é amigo quando seu parceiro começa a criticar o filho mais velho do outro casal por ser mal-comportado. Horrorizado, você fica chocado com o mau comportamento de seu parceiro. Ao tentar suavizar as coisas, você percebe que o dano já foi feito e que será difícil voltar atrás. Depois que você e seu parceiro saem precipitadamente, sua raiva aumenta e, quando você chega em casa, percebe que pode ser incapaz de se redimir aos olhos de seus amigos. Ao mesmo tempo, porém, foi seu parceiro que agiu mal, não você. Você deve se sentir responsável por este incidente infeliz?

Quando Kellyanne Conway apareceu em um programa de domingo da CNN com a apresentadora Dana Bash, uma situação semelhante se desenrolou quando Dana perguntou sobre o marido de Kellyanne, George Conway, e seus tweets críticos dirigidos a Trump e suas políticas. Kellyanne ficou indignada com o surgimento desse tópico e tentou mostrar que o comportamento do marido não tinha nada a ver com ela. Você concorda? Se seu parceiro criticou abertamente seu chefe, como você se sentiria?

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Mark Whisman e colegas (2018) sugerem que quando você e seu parceiro discordam, os efeitos sobre a sua saúde mental podem continuar por anos. A discórdia que surge quando o seu parceiro o envergonha ou resulta em sua culpa por associação é certamente um dos principais candidatos a ter efeitos negativos e duradouros.

O Whisman et al. O estudo testou o modelo de discórdia conjugal, “que propõe que o ajuste marital precário leva à depressão diminuindo o apoio disponível do parceiro e aumentando o estresse e o conflito.” A equipe de pesquisa da Universidade de Boulder sabia de estudos anteriores que a discórdia conjugal poderia resultar, ao longo do tempo. pessoas experimentando aumentos em seus níveis de depressão. Na investigação atual, eles expandiram seu foco para incluir sintomas de ansiedade. Este estudo longitudinal bem conduzido envolveu uma amostra de cerca de 1.500 adultos irlandeses escolhidos para representar a população de indivíduos casados ​​com 50 ou mais anos de idade. O fato de ambos os parceiros terem sido incluídos permitiu aos pesquisadores testar um modelo de interdependência entre ator e parceiro (APIM) que examinou até que ponto o nível de discórdia conjugal e os sintomas atuais de ansiedade e depressão prediziam sintomas de ansiedade e depressão em cada parceiro. dois anos depois.

Para medir a qualidade das interações sociais entre seus participantes irlandeses, a equipe de pesquisa administrou uma medida de seis itens, com três que testaram interações positivas (“Quanto ele entende o que você sente sobre as coisas?”), E três para tocar interações negativas (“Quanto ele / ela critica você?”). Ter um parceiro que não entende você levaria, quase certamente, ao tipo de constrangimento ou aborrecimento que você sente quando seu parceiro faz algo para refletir mal em você. Da mesma forma, você pode muito bem tornar-se crítico quando isso acontece, sentindo-se justificadamente irritado pelo fato de seu parceiro ter exposto você, por associação, a um tratamento negativo por parte dos outros.

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O teste do APIM mostrou que, como os autores previram, a discórdia conjugal estava associada ao aumento dos sintomas de depressão nos dois anos do estudo e, para os maridos, sintomas de ansiedade. Como os autores concluíram, “a associação longitudinal entre a discórdia conjugal e a depressão é incremental para potenciais explicações rivais da qualidade de outras relações sociais e outros sintomas psiquiátricos”. Em outras palavras, levando em conta a qualidade de todas as outras relações sociais, os autores foram capaz de mostrar que há efeitos prejudiciais de desacordos de parceiros no funcionamento de um indivíduo.

Voltando à questão de como lidar com o mau comportamento do seu próprio parceiro, caso ocorra, o Whisman et al. Um estudo sugere que é importante não deixar essas situações infeccionarem. A entrevista da CNN revelou que, como Conway e Bash discutiram, você nunca concordará 100% com seu parceiro. Há certamente verdade na noção de que as diferenças de opinião podem animar um relacionamento à medida que os casais aprendem e crescem do ponto de vista de cada parceiro. O que sabemos sobre a interação entre identidade e intimidade em casais sugere que é importante manter seu próprio senso de independência de seu parceiro, desde que você compartilhe uma visão de mundo fundamental. Quando seu parceiro faz algo que você sente ser antiético, rude ou desleal, essa suposição de acordos na cosmovisão pode se tornar rachada, se não quebrada.

Como você reage a essa violação do que você acha que é fundamental para o seu relacionamento se torna a próxima questão. Nesse jantar com seus amigos, o próximo passo óbvio seria pedir a você, com a maior firmeza mas respeito possível, que seu parceiro se desculpe. É possível que a criança em questão seja realmente rude e mal comportada, mas nada foi conseguido apontando isso para os pais. É bastante provável que o seu parceiro concorde, mas se não, você tem uma decisão a fazer sobre se deve se desculpar. Você pode perfeitamente aceitar a queda do parceiro, mas também pode se sentir profundamente ressentido pelo fato de seu parceiro se recusar a aceitar sua solicitação.

Com base no estudo de casais irlandeses, se você permitir que isso piore, sua própria saúde mental pode sofrer, especialmente se esse tipo de incidente acontecer repetidamente. Os autores do estudo apontam que suas descobertas ilustram a importância de casais em busca de aconselhamento quando os desacordos acalorados e raivosos são parte integrante de sua vida cotidiana com o parceiro.

Resumindo, ter relacionamentos duradouros e de longo prazo parece ser bom para sua saúde mental. O comportamento do seu parceiro, ou mau comportamento, pode contribuir de maneira importante para essa sensação de bem-estar.

Referências

Whisman, MA, Robustelli, BL, & Labrecque, LT (2018). Especificidade da associação entre discórdia conjugal e mudanças longitudinais nos sintomas de depressão e transtorno de ansiedade generalizada no estudo longitudinal irlandês sobre envelhecimento. Processo familiar , doi: 10.1111 / famp.12351