Na primeira parte, introduzi o neurofeedback como um dos principais métodos que me ajudaram a recuperar minha vida novamente. Por causa dos resultados, o neurofeedback me deu tanto quanto eu e meus clientes, comecei esta série de cinco partes com essa abordagem. Agora que você tem uma compreensão básica de como o neurofeedback funciona, é hora de aprofundar o que é neurofeedback e como é diferente do biofeedback.
O Neurofeedback é, na verdade, uma subdivisão do biofeedback, que é o termo global definido como um método para fornecer informações sobre como seu corpo funciona e aprende maneiras de se controlar. A biofeedback usa informações obtidas ao monitorar as condições do seu corpo (por exemplo, temperatura da pele, pressão arterial, freqüência cardíaca, ondas cerebrais) para promover o controle sobre os processos corporais normalmente involuntários através do condicionamento e relaxamento.
Existem vários tipos de biofeedback: variabilidade da frequência cardíaca (VFC), neurológica (EEG), muscular (EMG) e térmica. Todos empregam algum tipo de computador ou dispositivo de monitoramento junto com sensores eletrônicos para fornecer informações sobre o que está acontecendo no corpo. A variabilidade da frequência cardíaca ou o treinamento de respiração fornecem feedback de informações que promovam relaxamento e acalmação, o que tem um efeito positivo na função cardíaca. O biofeedback térmico indica mudanças físicas, como alterações na taxa de pulso, fluxo sanguíneo e temperatura corporal. Hemoencefalografia mede o fluxo sanguíneo e oxigenação. O biofeedback de EMG indica mudanças no movimento muscular, enquanto o biofeedback EEG, muitas vezes chamado de neurofeedback, mostra mudanças na atividade das ondas cerebrais. Essas mudanças geralmente são exibidas através de gráficos visuais, sons ou cores em uma exibição de comentários.
Neurofeedback (biofeedback EEG ou neuroterapia) é um método que ajuda a restaurar o estado mais harmonioso e regulado do cérebro que existia antes da lesão. Dependendo do tipo de lesão cerebral, o sistema elétrico do cérebro torna-se desregulado e / ou há uma ruptura nos cubos neurais, pois a evidência mostra-se na atividade EEG e através de imagens DTI. Na minha situação, o aneurisma e um acidente automóvel de 60 milhas por hora causaram que meu cérebro se tornasse desregulado, enquanto a cirurgia do cérebro que se seguiu deixou um buraco no meu cérebro que provocou uma interrupção em muitos centros neurais. O que quero dizer com um "hub neural" é semelhante à analogia que usei em postagens anteriores sobre o vôo de Boston para Atlanta. Para chegar lá você tem que fazer uma conexão em Chicago.
Bem depois da minha cirurgia no cérebro, Chicago sempre foi nevada. Eu não tinha acesso a essa parte do meu cérebro, já que eu tinha um buraco naquele local. No entanto, por causa da neuroplasticidade , a habilidade do cérebro de curar e reparar, através do uso de neurofeedback, meu cérebro aprendeu a se tornar novamente regulado, além de fazer novos caminhos neurais. Por causa dos meus novos caminhos, eu raciocino que minha memória de curto prazo (RAM) ainda é de 256 mg, enquanto minha capacidade de processar pensamentos de alto funcionamento (disco rígido) é um 2T.
O Neurofeedback ajuda-lo através de variados métodos informatizados, desde displays gráficos até feedback auditivo e visual e ondas eletromagnéticas. Baseia-se no condicionamento operante, o que significa que, quando as ondas cerebrais estão sendo reguladas, há feedback através de visão, som e gráficos para recompensar a atividade. É semelhante a dar ao seu cão um deleite para fazer um bom comportamento.
As pessoas me perguntaram se o neurofeedback vai mudá-las, quem elas eram. A resposta é não. O que o neurofeedback está fazendo é ajudar as ondas cerebrais desreguladas do seu cérebro a se tornar novamente reguladas. A melhor analogia que posso dar para o neurofeedback é semelhante à condução de seu carro pela estrada, você bateu um pothole e um ou vários de seus pneus ficam fora do alinhamento como resultado. Se você continuar a conduzir, seu carro não funciona tão bem como antes de atingir os buracos e você estará usando mais combustível para chegar aonde você está indo. Da mesma forma, quando as ondas cerebrais ficam desreguladas, os sintomas mais frequentes são sentimentos de "cérebro nebuloso" e facilmente cansados.
Existem vários tipos de neurofeedback, e cada um tem sua própria maneira única de ajudar o cérebro a se tornar novamente regulamentado. No capítulo seis do meu livro, Lidar com Concussão e lesão cerebral traumática leve , eu apresento uma explicação detalhada de cada um. Eu fui treinado em todos eles, porque mais uma vez eu acredito que cada pessoa é única e nenhum programa ou método se adapta a todas as necessidades.
Para a maioria das pessoas para obter o seu cérebro regulado novamente, é preciso um programa completo de treinamento de neurofeedback. Isso pode ser entre 20 a 100 sessões, dependendo da gravidade dos sintomas; Tempo decorrido desde a lesão e antecedentes de saúde médica / mental. Como mencionado na Parte Um, levou-me um ano e meio de sessões semanais para mostrar uma melhoria. Os profissionais que oferecem serviços de biofeedback e / ou neurofeedback devem ser profissionais de saúde licenciados com treinamento especializado adicional. Ao escolher um fornecedor, é sábio investigar sobre o licenciamento e se o profissional tem certificação da Aliança Internacional de Certificação Biofeedback (BCIA).
Na terceira parte, vou apresentar a importância de como o que você come realmente afeta a sua recuperação, enquanto a parte 4 irá aprofundar a importância do exercício. A parte cinco será uma visão geral dos métodos e técnicas tradicionais, complementares e alternativas comprovadas que o ajudam a recuperar sua vida novamente. Fique ligado!
