Falar com minhas garotas sobre morte e perda é difícil. Não quero que eles enfrentem dor profunda, mas eu sei que eles vão. Eles já enfrentaram algumas perdas, mas eu sei que o sofrimento mais difícil está chegando. Assim como eu sei que a perda dolorosa está chegando para todos, lendo isso. E alguns de vocês já enfrentaram tremendo sofrimento. A vida está cheia de perdas.
Em uma conversa recente com meus filhos, eu disse que havia duas coisas que eu queria que eles se lembrassem sobre o sofrimento. Primeiro, você não está sozinho. E em segundo lugar, você pode levar a alegria e o sofrimento juntos.
Você não está sozinho. Haverá outras pessoas que compartilhem sua dor. Você não é o único que está passando pelo sofrimento. Ninguém terá o entendimento perfeito do que você está sentindo, mas haverá outros que também sentem falta da pessoa ou da coisa que está sofrendo. Não sinto que você é a única pessoa que carrega essa dor. Você pode compartilhá-lo com os outros. Isso não significa que você precisa sofrer como os outros. Todos nós amamos a nossa maneira e, portanto, nossa dor também é única.
Afligir individualmente e sentir-se sozinho são duas coisas diferentes. Sentindo-se sozinho com a dor pode ser assustador. Deixe as crianças (e os adultos) saberem que podem fazer perguntas ou compartilhar seus sentimentos. As crianças podem parecer que estão bem, mas, na verdade, têm muitas perguntas. Dias, semanas, meses, mesmo anos após uma perda particularmente profunda, encontre uma maneira de criar o assunto. Deixe-os saber que é bom conversar sobre um ente querido que morreu. Deixe-os saber que é bom ainda perder essa pessoa. Deixe-os saber que eles não estão sozinhos.
Você pode levar alegria e dor juntos. Quando você está realmente triste e profundamente triste, saiba que você também pode ter alegria. A alegria pode não vir imediatamente. Ou talvez seja assim. De qualquer forma está tudo bem. Talvez você fique triste, e então, de repente, você rir de algo que você vê ou ouve. Tudo bem. Não se sinta mal se você estiver triste e depois rir. Ou você pode estar se divertindo e, então, de repente você se sente muito triste. Isso também está bem. Podemos levar múltiplas emoções.
Não pense que você tem que ter toda a dor desaparecer antes que você possa se divertir ou até mesmo ir sobre sua rotina normal. Você não está sendo desleal para a pessoa que sente falta se estiver com alegria. Nós podemos levar a alegria e o sofrimento enquanto aprendemos a viver com a perda.
Há outras coisas que eu quero que eles conheçam sobre o sofrimento, e falamos muito mais. Mas estes dois pontos fornecem um bom ponto de partida para encontrar a liberdade de se afligir.
