Você acha difícil imaginar como alguém não gostaria de apreciação ou elogios?
Ou você é uma das muitas pessoas que acham difícil estar no final de um elogio? Você não está sozinho. Algumas pessoas têm dificuldade em pensar que elas merecem. Na verdade, aprender a aceitar elogios é listado nas habilidades de assertividade.
Muitas pessoas desconfiam da pessoa dando um elogio. "Oh, eles simplesmente sentem pena de mim", ou "Eles são apenas" sendo bons "" são duas reações comuns. Outros podem se preocupar que, se tiverem feito bem, será difícil responder às expectativas de que continuem a fazer pelo menos também. Alguns podem sentir o desejo de manipular uma maior produtividade. Alguns pensam que se aceitarem um elogio podem obrigá-los
Muitos elogios são julgamentos; julgamentos positivos, mas julgamentos . E para muitas pessoas quando lhes disseram que algo era bom, eles então se preocupam que, se alguém não diz nada, é porque o trabalho não era bom. Às vezes, as pessoas que recebem o cumprimento sentem-se manipuladas.
Trabalho com muitas pessoas que chamo de "filhos adultos de narcisistas". Um problema comum que eles têm é que eles não se sentem bem consigo mesmos e não entendem por que eles não se sentem bem com eles mesmos. Na verdade, não faz sentido, porque sempre foi dito que eles eram "um gênio regular", a "garota mais bonita do mundo", ou mesmo "o músico mais talentoso na escola primária".
Vou usar uma piada que eu espero que você não tenha ouvido para ilustrar. Um proprietário de cavalo, Joe, se volta para o amigo, se gabando de ter aprendido a usar psicologia motivacional para obter mais produtividade de seu cavalo. Joe leva seu amigo perto de sua cabine de cavalos, para que o cavalo possa ouvir. Joe começa: "Eu tenho o cavalo mais rápido e corajoso em todos os Estados Unidos". O cavalo cai na cabeça com tristeza e diz para si mesmo: "Oh, meu Deus. Não posso acreditar nisso. Ele se foi e comprou-se outro cavalo. "Obviamente, o cavalo não se reconheceu na declaração.
Eu sei que cometi o erro de lábios demais para meus próprios filhos, pensando que estava construindo estima por eles. "Eu amo este poema!" "O que um belo desenho" eram coisas típicas que eu diria na minha ignorância. Eu esperava dar-lhes o oposto da crítica que eu pensava ter recebido quando era criança. O problema com estas fontes não específicas era que não havia nenhuma informação transmitida – além de estabelecer que eu estava sentada em juízo de suas produções – seria útil para elas.
Para expressar apreciação como amigo ou membro da família, existem três elementos que precisam ser incluídos para facilitar que a outra pessoa esteja recebendo nossa apreciação totalmente. Eu ouvi a conversa seguinte depois de uma oficina, como os últimos rezagados estavam saindo junto com o apresentador.
A conversa abaixo mostra o que é necessário para dar um elogio útil.
Participante no workshop: Você foi incrível!
Líder da oficina: Gostaria de aproveitar o seu elogio, mas eu precisaria de mais informações.
Participante: que tipo de informação?
Líder: O que eu disse ou fiz isso melhorou as coisas para você
Participante: você é tão inteligente.
Líder: Bem, você acabou de me dar outro julgamento que ainda me deixa me perguntando o que eu fiz que lhe agradou.
Participante: (parando e pensando) Ele aponta para uma nota que ele tomou e diz "foi isso".
Líder: Ah, então você aprecia o meu dizer isso.
Participante: Sim
Líder: Ok. Em seguida, eu gostaria de saber como você se sente em relação ao meu dizendo isso.
Participante: Esperançoso e aliviado.
Líder: Gostaria de saber quais são as suas necessidades cumpridas pelo meu dizer isso.
Participante: Tenho um adolescente em casa e queria aprender a comunicar com ela, então não entramos em tantas lutas. O que você disse me deu uma nova ideia para tentar.
Líder: Ah! Agora eu entendo. Obrigado. Ambos estamos felizes com isso.
Então, ao dar apreço:
1) Diga o que a pessoa fez
2) Diga como você se sentiu
3) Indique o que suas necessidades foram cumpridas
Ao ouvir a apreciação por você
1) Indique o que você adivinhou que eles poderiam estar apreciando
2) Indique como você acha que pode ter sentido sobre o que fez
3) Indique como o que você fez pode atender às suas necessidades
4) E pergunte-lhes se isso é certo
E aproveite sua ação de graças!
