Como navegar na sua jornada de fertilidade no trabalho

Encontre os recursos e suporte de que você precisa durante esse período

Fonte: istock / laflor

Se você já está lidando com a infertilidade, você sabe como fisicamente, emocionalmente e financeiramente traumático a jornada de diagnóstico e tratamento pode ser. Mas, apesar de todos discutirem os testes, as mudanças hormonais, as injeções e os custos, os efeitos colaterais psicológicos e emocionais não costumam ser discutidos – nem mesmo para aqueles que estão passando por isso! Não seria uma surpresa se o estresse, a ansiedade ou a depressão que freqüentemente acompanha a infertilidade afetarem seu desempenho no trabalho e que você esteja experimentando isso sozinho.

Vamos tentar mudar isso. Você precisa de todos os recursos e suporte que puder obter, incluindo aqueles do seu local de trabalho.

• Linhas de falha de relacionamento
• Homens bravos e as mulheres que os amam
• O questionário de relacionamento resiliente
• Aconselhamento de carreira para conselheiros não profissionais
• Câncer e a epidemia de opiáceos

Aqui estão algumas sugestões sobre como você pode abordar seu diagnóstico e quaisquer problemas relacionados decorrentes do tratamento de fertilidade com seu supervisor, seu departamento de RH e sua empresa como um todo.

Não vá sozinho – Se você estiver relutante em discutir seus problemas de infertilidade com a família, amigos ou no local de trabalho, provavelmente é por uma boa razão: você quer que sua condição médica seja particular, você não quer conselhos ou referências não solicitadas. de colegas de trabalho, você não quer ouvir histórias de fertilidade de todos os outros, ou porque você sente que há um estigma associado à infertilidade. Mas o resultado é que você pode se sentir isolado quando precisa de compreensão e apoio daqueles com quem passa mais tempo, incluindo seu chefe e colegas de trabalho. Embora você possa hesitar em discutir sua condição específica com alguém no trabalho, deixá-los entender que você está lidando com uma condição médica com certos requisitos (por exemplo, consultas médicas, efeitos colaterais de medicamentos) pode ajudar a aliviar a sensação de que está lidando infertilidade por conta própria.

Assuma o controle e tire a pressão quando puder . Em vez de esperar que surjam problemas, ser proativo com seu supervisor ou local de trabalho sobre possíveis desafios de agendamento, comparecimento a reuniões ou quaisquer outros conflitos decorrentes de seu tratamento pode ajudar a organização a planejar com antecedência, ajustar conforme necessário e apoiá-lo adequadamente durante seu tratamento ciclo.

• Bom o suficiente, excelente, perfeito
• “Mea Culpa” – uma admissão de Alzheimer
• 3 perguntas úteis para pais de crianças adultas em dificuldades
• Você está lutando na frente de seus filhos?
• 10 dicas de saúde mental para compartilhar com seu colegial

Solicite horários flexíveis – Como os tratamentos de fertilidade geralmente exigem visitas frequentes à clínica para monitorar de perto seu progresso, dependendo do tipo de tratamento, suas visitas podem ser tão frequentes quanto várias vezes por semana e, muitas vezes, logo pela manhã. Pedir ao seu local de trabalho para compreender a sua agenda durante o tratamento e, possivelmente, fornecer flexibilidade nas suas horas de trabalho, pode ajudá-lo durante este período altamente estressante.

Confira os recursos da empresa – você não precisa explicar por que precisa de aconselhamento para pedir. Portanto, se você sentir um sério estresse emocional devido ao seu diagnóstico ou tratamento de infertilidade e não tiver acesso aos serviços de aconselhamento por conta própria, sua empresa poderá ter recursos de saúde mental disponíveis por meio de um Programa de Assistência ao Empregado (EAP) ou outro serviço mental. serviços de saúde. Serviços de aconselhamento e terapeutas disponíveis através de um EAP são totalmente confidenciais.

Confira o provedor de benefícios de fertilidade da sua empresa – esperamos que sua empresa ofereça cobertura de fertilidade como parte de seu programa geral de benefícios. Nesse caso, o provedor de benefícios de fertilidade (ex: Progyny) deve ter recursos, educação e aconselhamento adicionais disponíveis para você. A vantagem de consultar o provedor de benefícios de fertilidade da sua empresa é que eles terão conhecimentos específicos sobre como lidar com a infertilidade e seus efeitos, além de familiaridade com vários tratamentos de fertilidade, medicamentos e processos relacionados.

Se a sua empresa não fornece um benefício de fertilidade, você pode pedir ao departamento de recursos humanos para adicionar um. Os funcionários freqüentemente subestimam a influência que eles têm sobre tais decisões. Na verdade, muitas empresas decidiram adicionar um benefício de fertilidade após solicitações específicas e persistentes de seus funcionários. Aqui está um artigo sobre FairyGodBoss escrito por Cassandra Pratt, vice-presidente de pessoas da Progyny, sobre como pedir um benefício de fertilidade no trabalho.

Faça um trabalho ‘quebrar’ – O trabalho pode realmente ser uma grande distração da ansiedade persistente que você pode sentir durante o tratamento de fertilidade. Manter-se ocupado e ativo com projetos e colegas de trabalho não apenas o distrai da preocupação, da observação e da espera pelos resultados do tratamento, mas também pode proporcionar uma sensação de realização e ajudar a aumentar sua autoestima e confiança, exatamente quando você precisar a maioria. E o estresse no trabalho? Tia Fanny pode dizer “Apenas relaxe e você ficará grávida”, mas tia Fanny está errada. A infertilidade causa estresse, mas o estresse não causa infertilidade.

A infertilidade é um desafio difícil. Tente de todas as maneiras possíveis para tornar sua jornada mais fácil – especialmente no trabalho, já que muito do seu tempo é gasto lá. Procure o apoio de tantos recursos quanto possível. Com o passar dos anos, muitos pacientes me disseram que nunca esquecerão a gentileza e a flexibilidade de seus empregadores enquanto estavam em tratamento, o apoio emocional recebido de seus colegas de trabalho e a diferença que a cobertura de fertilidade de sua empresa fez em suas opções de tratamento. . Espero que você encontre uma rede de apoio, compreensão e empatia durante sua jornada.