A vida é difícil. Não importa se você está vivendo em uma mansão enorme ou está na fila em uma cozinha de sopa, a verdade é que o problema é que muitos de nós não recebem as ferramentas enquanto crescem para lidar com os estressores em nossas vidas . Mas, há pessoas lá fora que parecem ter uma idéia de como permanecer otimista nestes tempos de mudança. Passei grande parte da minha vida adulta perplexa com suas boas naturezas e ainda mais confundida com sua boa vontade, até que eu soube que havia princípios – e, por princípios, quero dizer verdades universais – que eu poderia aplicar na minha própria vida e literalmente mudar como senti, não apenas sobre mim, mas sobre o mundo que me rodeava.
Alguns deles parecem senso comum, mas você precisa entender entrar no exercício que ler esses princípios e realmente praticá-los em suas vidas do dia-a-dia são duas coisas inteiramente diferentes (e que o último exige vigilância e disposição). A frase "mais fácil de dizer do que fazer" aplica-se aqui. Mas, a verdade é que, se você está lendo isso, então, você está no mesmo lugar onde eu descobri essas práticas; e isso significa que você está pronto.
Aqui estão os 12 princípios espirituais que eu tento viver diariamente:
ACEITAÇÃO
Há isso chamado "A Oração da Serenidade", que é algo assim: "Deus, conceda-me a Serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a Coragem para mudar as coisas que posso e a Sabedoria para saber a diferença." Que doloroso, horrível coisa na sua vida você está aceitando isso, na verdade, você pode realmente mudar? Uma vez que você aceita profundamente que só você tem o poder de avançar em sua vida, então você pode tomar a ação para fazê-lo. Mas também há coisas que você não pode mudar, e o trabalho aqui é aceitar que você não consegue gerenciar essa situação ou essa pessoa ou essa coisa. Também há poder na impotência, porque liberta você do conflito e permite que você aproveite o resto de sua vida com um verdadeiro aplomo.
VIVE SUA VERDADE
Você ficaria surpreso com quantas mentiras eu disse a mim mesmo e quantas vezes eu sofri por causa delas. Na verdade, as mentiras que eu disse a mim mesmo alimentaram as mentiras que eu disse a outras pessoas e me deixaram isolado quando tudo o que eu desejava era conexão. Você pode acreditar nisso? Minha cura para a solidão foi o isolamento. Mas eu mudei tudo isso quando comecei a falar minha própria verdade e dei a gente à minha volta a oportunidade de realmente saber quem eu era e o que eu defendia. Vivemos com medo do que outras pessoas vão pensar ou dizer sobre nós, mas você realmente quer esses tipos de pessoas em sua vida hoje? Diga sua verdade; abrace quem você é e deixe os naysayers saber disso, se isso vai fazer a diferença se eles te amam ou não, então ele deve começar a fazer a diferença agora.
PERMANECE GRATEFUL
Eu tenho um amigo que, por uma manhã a cada mês, finge ser cego. Ele acorda sem abrir os olhos, abriu o caminho para a cozinha para fazer café, depois se dirige para o banheiro para tomar banho e escovar os dentes. Ele come uma tigela de cereais frios e se veste e não se deixa abrir os olhos até ficar atrás do volante do carro para ir trabalhar. E ele faz isso para que ele possa viver em gratidão dos muitos presentes em sua vida, pelo menos entre os quais é o dom da visão. Procuro também fazer gratidão, embora não com tanta força quanto meu amigo; mas eu reconheço que, no mundo de hoje, é fácil ter direito e caminhar com uma sensação de indignação e perder o senso das coisas que realmente importam e se afastar da gratidão. Tudo em sua vida vale a pena explorar, seja o fato de que você pode andar e correr ou o conhecimento de que, se algum dia chegar a ser demais, o mundo foi projetado para acomodá-lo e ajudá-lo a não se sentir tão abandonado ou sozinho.
TENHA FÉ NAS SUAS RELAÇÕES
Nós chegamos ao mundo, cada um de nós, com nossa própria bagagem (às vezes é uma questão de abandono, às vezes são questões de confiança simples, etcétera). Adquira-os como crianças, mas descobrimos que essas lições já não nos servem na idade adulta, e nos tornamos obrigados a repensar ou reeducar a nós mesmos. Parte disso significa aprender a confiar em nossos amigos e parceiros e cônjuges. Esses relacionamentos são importantes e você precisa pensar neles como um ensopado de amor e paciência e compreensão cuidadosamente inventados. Quando desconfiamos das pessoas mais próximas de nós, o que realmente estamos fazendo é adicionar ingredientes negativos ao pote: ciúme, possessividade, suspeita. . . é claro, eles vão reagir de forma negativa. E muitas vezes estamos chocados quando surge o conflito, mas é um conflito que poderia ter sido evitado se tivéssemos tomado uma decisão consciente de vir de um lugar de amor do que um antagonismo e agitação. As pessoas às vezes podem decepcioná-lo. Isso é um fato da vida. Mas é nossa responsabilidade não criar uma arena para eles fazerem isso.
SEJA DE SERVIÇO
Minha esposa é uma mulher incrível. Eu estou maravilhado com ela, mas ainda me ressentiu uma noite quando fiz os pratos do jantar e não ganhei tanto como obrigado quando tudo foi dito e feito. Foi então que eu percebi que eu estava procurando uma recompensa por simplesmente ser de serviço, e foi quando minha vida mudou. Não é um ato de bondade se você espera algo para isso e, uma vez que você remove a recompensa da equação, você se encontrará catapultado para o próximo nível de verdadeiro altruísmo, e essa é a compreensão de que a recompensa pelo amor é amorosa ; A recompensa por estar no serviço é um serviço. E a auto-estima que vem de alcançar e ajudar outras pessoas é inestimável. Porque você fica fora de sua própria cabeça e ajuda você a não se sentir sobrecarregado com problemas ou outras preocupações. Isso ajuda você a se sentir conectado.
RISO A VOCÊ MESMO
Nunca deixa de me surpreender o quanto eu sou sensível. As pessoas que se importam comigo – que eu conheço absolutamente me amam – às vezes apontar uma das minhas idiossincrasias ou falar sobre algo estúpido que fiz em uma empresa mista e, por um longo tempo, daria de ferir meus sentimentos e reagiria demais. Concedido, todos nós precisamos monitorar como somos percebidos (você não tem uma segunda chance nas primeiras impressões), mas aprender a rir de si mesmo pode ajudar a construir relações mais fortes. Você, família e amigos, não deve ter a sensação de que eles precisam caminhar sobre cascas de ovos à sua volta; cabe a você criar um espaço seguro e sem julgamento para aqueles que estão à sua volta, porque é só nesse espaço que você pode experimentar a alegria do riso autêntico. E, o fato é que não posso ser o único a deixar um banheiro público com papel higiênico preso ao fundo do meu sapato.
VIVA O MOMENTO
Seu passado é inescapável, seu futuro é inevitável, mas seu presente é irrestrito para sempre. Às vezes, passamos mais tempo obsessivamente pelas coisas que aconteceram e temendo algum futuro imprevisto, esquecemos a simples verdade de que, neste momento, estamos bem. Não importa o que esteja acontecendo, mesmo agora – lendo isso – você está bem. Respire. Aproveite este, momento perfeito, porque é seu. Você tem planos e obrigações, com certeza, mas ainda não estamos lá; Agora, somos apenas nós, vivendo neste momento maravilhoso, e nos divertindo com o fato de que, em nós mesmos, estamos completos, somos dignos de conexão e somos suficientes. Quando as coisas ficam agitadas, lembre-se disso e se centre. Só no momento somos sempre nossos seres perfeitos.
PRÁTICA DE RETENÇÃO DE PEN E LINGUÉ
Isso foi difícil para mim aprender. Mas então eu percebi que muitos dos conflitos na minha vida eram do meu próprio projeto. Eu tive que adotar uma nova maneira de se relacionar com outras pessoas. Eu tinha que me perguntar: "Isso precisa ser dito?", Então, "Isso precisa ser dito agora?" E, finalmente, "Isso precisa ser dito por mim?" As três perguntas simples, em um só caso acidente vascular cerebral, eliminou tanta dor e drama na minha vida que deixou um espaço enorme na minha vida que só poderia ser preenchido com um novo influxo de amor e compreensão. Não só as pessoas de repente queriam estar ao meu redor, mas os problemas que eu pensava que só poderiam ser gerenciados por mim pareciam funcionar sozinhos. Tive, por falta de um termo melhor, aprendi inadvertidamente como sair do caminho de Deus.
APRENDA DE PERGURAR
Este é um comprimido difícil de engolir, porque não sou um grande defensor de "Turn The Other Cheek"; Eu acredito que você tem que falar sobre (e realmente processar) alguns erros que foram feitos para você antes que você possa chegar à parte em que o perdão é possível. Mas, eu também acredito que fica mais fácil toda vez que você faz isso e que o trabalho emocional envolvido vale o esforço necessário para chegar lá. Algumas transgressões são imperdoáveis, verdadeiras. Mas a maioria não é. Tenha em mente que não estou dizendo para você acabar e perdoar a todos; Estou lhe dizendo para APRENDER para perdoar, porque é daí que o crescimento espiritual virá: ele virá da jornada em direção ao perdão.
PERMANECERÁ ENSINÁVEL
Eu tenho um amigo que é um grande naysayer quando se trata de novos conceitos e idéias. A verdade simples é que ele está tão ocupado vendo ATRAVÉS de tudo o que ele não pode ver QUALQUER COISA. E, infelizmente, como resultado, ele sempre estará certo onde eu o deixei, porque sua capacidade de crescimento é atrofiada por sua incapacidade de adotar novas idéias. Mas isso não precisa ser VOCÊ. Permita-se ter uma mente aberta. Aceite que mesmo a pessoa mais penteada da festa pode ter algo interessante para lhe dizer e colocar sua mão para dizer olá. Redescubra seu senso de maravilha. Não importa quantos anos você tenha, o mundo ainda tem muito para mostrar. Nós não somos seres humanos tendo uma experiencia espiritual; Somos seres espirituais com experiências muito humanas. Aproveite-se para todos e cada um.
TUDO VOCÊ CHAVE AQUI PROCURANDO, VOCÊ CHAVE AQUI OLHANDO
Não posso dizer-lhe quanto tempo e energia perdi procurando por algum tipo de "coisa" externa para me consertar. E em todos os lugares que eu fui, a resposta era sempre a mesma coisa: somos perfeitos. Em e de nós mesmos, somos inteiros e completos. A paz interna vem de aceitar isso como Sua Verdade. Concedido, há coisas sobre nós que podemos mudar, e há coisas externas que podemos adquirir que irão enriquecer a qualidade de nossas vidas, mas nenhuma dessas coisas é o destino de qualquer jornada espiritual; Toda jornada espiritual é projetada para ajudar você a se encontrar. Porque é somente quando você encontrou, aceitou e aprendeu a amar Seu Eu, que você é capaz de se conectar com qualquer outra coisa, seja ele outras pessoas, sua família ou um Deus de sua própria compreensão. Acredite.
SEJA COURAGEOUS IN LIFE
Maya Angelou é um célebre autor e poeta americano que ensinou uma vez que Coragem é a mais importante de todas as virtudes porque, sem ela, você não pode praticar qualquer um dos outros de forma consistente. Leva Coragem ao Amor. É preciso que a Coragem seja honesta e que fale sua própria Verdade. É preciso Coragem para Perdoar. É preciso que Coragem chegue e ajude outras pessoas. A lista continua e continua. Eu tive que aprender muito cedo sobre como não deixar o medo ditar meu comportamento; Eu tive que aprender a não deixar o medo informar minhas decisões. Você também pode fazer isso. Eu prometo. Está em você. Se você está lendo isso, então você está pronto para tirar algumas chances e crescer verdadeiramente. E, se o pior chegar ao pior, tenha isso em mente: A Tartaruga não pode caminhar – não pode avançar – a menos que fique com o pescoço.
