Mundo da Psicologia

Articles of autocompasão

O que eu deveria ter dito

Esta é uma resposta à minha própria postagem, porque a maneira infeliz que eu mencionei alguns dos pontos levou a um engano lamentável sobre o que eu pretendia comunicar. Peço desculpas por isso e pela angústia que causou; a postagem deveria ter sido escrita e editada com mais cuidado. Minhas explicações estranhas e inadequadas levaram […]

Como se confortar

Foto: pipitdapo Na outra semana, um paciente meu disse que ele havia chegado recentemente à percepção de que ele tende a se tornar quase incrivelmente carente em determinadas situações, algo que ele atribuiu a várias experiências da primeira infância. Quando ele tinha três anos, ele me disse, sua irmã de cinco anos morreu de câncer. […]

Problemas de raiva: a confusão de primícias

Minhas muitas publicações sobre a raiva distinguiram a função natural da emoção – para proteger algo de valor – de problemas de raiva – a experiência recorrente de raiva que faz um ato contra os melhores interesses de alguém. A questão dos problemas de raiva não é uma distinção simplista entre emoções primárias e secundárias, […]

Medite seu caminho para mais força de vontade

Um novo artigo da jornalista Deborah Kotz no World News and Report dos Estados Unidos explora estratégias para impulsionar a força de vontade com base na minha classe de Ciência da Força de Vontade na Universidade de Stanford. Fiquei surpreso e feliz por ela ressaltar a importância da atenção plena para fortalecer o autocontrole e […]

8 maneiras de se recuperar depois de uma decepção

"Não é o quão longe você cair, mas o quão alto você salta que conta." – Zig Ziglar A falha e o desapontamento são partes inevitáveis ​​da vida, mas difíceis e desafiantes de lidar. Todos enfrentamos momentos em que não alcançamos nossos objetivos, apesar dos nossos melhores esforços. Podemos não encontrar o nosso trabalho de […]

Eu espero que ninguém se descubra: Síndrome de Imposter, Culpa de Sobrevivente e A Bane de Organizações Políticas Progressistas

Nos últimos cinco anos, tive o privilégio de treinar alguns líderes de vários sindicatos diferentes. Muitas vezes eu ouço uma versão do seguinte: "Se as pessoas só soubessem que eu realmente não sei o que estou fazendo …" Essa é a preocupação secreta de quase todos os líderes sindicais que eu já lutei. Nisto, os […]

Desligue Mindfulness & Abundant Mindset nesta temporada de férias

As férias de inverno são muitas vezes um momento emocional. Olhar para a frente de meses de clima frio pode trazer um humor mais sombrio. A falta de sono e muita comida ou álcool rico podem nos fazer sentir mal-humorados ou culpados. Podemos enfrentar pressões internas ou externas para ter um cartão postal com férias […]

Budismo e Psicoterapia: Entrevista com Dr. Miles Neale

Joe Loizzo, Robert Thurman e Miles Neale A partir deste outono, o Instituto Nalanda para Ciência Contemplativa irá oferecer um novo Programa de Certificado em Psicoterapia de Complitações, que enfatiza a atenção plena e a compaixão. Projetado para profissionais de saúde, este programa inclui apresentações de conhecidos especialistas em meditação, neurociência, budismo, yoga e psicoterapia, […]

7 coisas que NÃO deve fazer ao praticar meditação mental

Eu não sei sobre você, mas quando eu ouço que eu deveria praticar algo, minha resistência aumenta. Por exemplo, quando criança, quando me disseram que tive que praticar o piano, nunca quis. Portanto, não é nenhuma surpresa que, com toda essa conversa, sobre o quão maravilhosa atenção é, posso evitar. No entanto, algo continua me […]

Desafio espiritual das ferramentas para a vida com o autor Toni Bernhard

Foi um prazer desta semana compartilhar uma entrevista com um autor de inspiração budista e com o blogueiro Toni Bernhard, de Psychology Toda y Tiffany. Toni escreveu dois livros mais vendidos para lidar com os desafios incontroláveis ​​da vida usando ferramentas de inspiração budista e atenção plena. O primeiro livro de Toni, How to Be […]
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