Esta é uma resposta à minha própria postagem, porque a maneira infeliz que eu mencionei alguns dos pontos levou a um engano lamentável sobre o que eu pretendia comunicar. Peço desculpas por isso e pela angústia que causou; a postagem deveria ter sido escrita e editada com mais cuidado.
Minhas explicações estranhas e inadequadas levaram algumas pessoas a acreditar que eu estava contra a validação e a empatia. Que eu dei a última impressão é particularmente perturbador. Eu comecei CompassionPower há quase 30 anos como um programa para treinar os infratores violentos para usar a compaixão e a compaixão pelos outros como uma resposta incompatível aos impulsos agressivos. Ao longo dos anos, o programa expandiu-se para aplicar a mesma estratégia aos precursores e preditores de violência, agressão e abuso, a saber, direito e ressentimento.
Eu acredito que minha própria pesquisa – e a pesquisa mais rigorosa de muitos outros – mostrou a necessidade de compaixão nas relações familiares. Eu fiz o caso muitas vezes neste blog e em todos os meus livros e a maioria dos meus artigos que a compaixão é a emoção mais importante nos relacionamentos, muito mais importante que o amor. As relações familiares podem prosperar com amor baixo, desde que a compaixão seja alta. Mas o amor sem compaixão é possessivo, controlado e perigoso. A compaixão é a força vital dos relacionamentos.
A postagem ofensiva não era sobre relacionamentos, embora usasse relacionamentos sem sangue vital, ou seja, sem compaixão, como exemplo de sofrimento. Foi o segundo de um artigo de duas partes sobre como mal entendemos os benefícios da dor como um sinal para curar, reparar e melhorar, e como, quando esse sinal é ignorado, a dor generaliza ao longo do tempo o sofrimento.
A dor é um sinal de ação, uma parte crucial do sistema motivacional de mamíferos que nos mantém seguros e seguros. Isso nos diz para fazer algo , mas não o quê . O que fazer – além da luta ou do vôo – deve vir do córtex pré-frontal, depois que ele processa o sinal da dor.
O sistema de dor / alarme, como a maioria dos componentes dos sistemas biológicos, é um pouco de tentativa e erro. Isso faz você fazer algo, e se a dor fica melhor e não volta, então você provavelmente fez o certo. Se a dor piorar ou melhorar por um tempo, mas continua voltando, então está dizendo que você tente outra coisa.
O que eu deveria ter feito no primeiro post de duas partes (teria feito se fosse sobre relacionamentos) usava um exemplo de dor dizendo que você fosse mais auto-compasivo – se preocupar com sua dor com uma motivação para melhorar – e uma das coisas que poderiam torná-lo melhor é pedir compaixão e validação daqueles que você ama. (Se o relacionamento é verdadeiramente saudável, ou seja, nutrindo o crescimento e o desenvolvimento de ambas as partes, você não deveria ter que perguntar, mas esse não é o ponto aqui.)
Procurar validação é uma forma de curar, reparar e melhorar, mas apenas se você obtê-lo . (Você é muito mais provável de obtê-lo se você der, mas com algumas pessoas, não importa o quanto você dê, eles simplesmente não podem devolver, sem intervenção terapêutica.) "
Todo mundo merece compaixão e validação, e é natural procurá-los dos outros, especialmente dos entes queridos. O ponto que eu queria fazer no segundo post da parte dupla é que, uma vez que as pessoas se convencem de que não podem curar nem ficarem inteiras, a menos que uma determinada pessoa as valide, subestimam tragicamente seu próprio valor e seu enorme poder para curar, melhorar, aprender, reparar e criar valor em suas vidas.
Queremos validação, insistimos nessas pessoas com quem nos relacionamos de perto, porque pode enriquecer nossas vidas, mas não precisamos para curar, melhorar e reparar. É um fracasso imperdoável da compaixão sugerir às pessoas com dor que não podem se sentir valiosas, inteiras e bem, a menos que alguém as valide, especialmente alguém que as machucou.
Finalmente, alguns leitores sentiram que estava "culpando a vítima", no post. Lamento muito dar essa impressão. Como criança pequena, experimentei episódios repetidos de abuso grave de crianças. Pior ainda, enquanto não fazia fraldas, tive que testemunhar a minha mãe espancada em muitas ocasiões pelo meu pai bêbado. Essa experiência me levou a fazer pesquisas e a trabalhar clinicamente com milhares de vítimas e abusadores e a dedicar todos os meus livros sobre o assunto à minha mãe. A última coisa que eu quero fazer é culpar alguém de ser ferido por entes queridos. Eu estava procurando, de forma um tanto desajeitada, capacitar , para tranquilizar aqueles que sofrem que têm a capacidade de curar, reparar e criar valor em suas vidas e incentivá- los a reconhecer quando seus parceiros não valorizam ou não simpatizam com eles , que eles devem deixar o edifício em chamas, porque é isso que o alarme de dor lhes diz para fazer.
