Perdão, um sentido incomum

Se você já foi abandonado por um amante, demitido por um chefe, ou machucado ou intimidado por um antigo colega de classe, você se debruçou sobre pensamentos detestáveis ​​ou mesmo realizou ações vingativas sobre eles para se sentirem mesmo ou se sentir melhor? Não seria surpreendente se você fizesse nenhum deles, já que assistimos tantos filmes e nos sentimos tão bons quando o cara bom fica mesmo com o vilão.

No entanto, uma nova pesquisa está abrindo luz sobre quem realmente se machucou mais carregando rancores e tendo pensamentos odiosos prolongados. De acordo com Duke University, Univ. do Tennessee e da Universidade de Stanford: "Manter feridas, rancores, aborrecimentos, peeves de animais de estimação ou feridas antigas prejudicam o corpo, especialmente quando as memórias são desencadeadas pelos eventos da vida atual". Eles confirmaram um vínculo fisiológico entre estados emocionais negativos como pensamento vingativo e ações e como ela produz estresse no corpo. Eles descobriram que o estresse por vingança ou pensamentos odiosos também diminui o sistema imunológico, deixando-o mais vulnerável à doença e afirma que "as pessoas capazes de perdoar podem realmente modificar sua freqüência cardíaca, diminuir a pressão arterial, diminuir a dor física e até mesmo aliviar sua depressão ". O Harvard Women's Health Watch também relatou achados sobre como o perdão em vez do ódio ou a contenção de rancores pode beneficiar sua saúde mental e física.

Duas pessoas que sabem muito sobre o poder de cura do perdão são os autores do mestrado Charles Cannon e Will Wilkinson, que escreveram um novo livro revolucionário, Perdoando o Imperdoável , como os sobreviventes do ataque terrorista de Mumbai responderam o ódio com amor.

Cannon, um monge védico com uma fundação sem fins lucrativos com sede na Virgínia, me contou sobre como ele escolheu o perdão sobre o ódio em Mumbai, quando ele e 24 de seus associados, visitando ashrams em toda a Índia, se viram sitiados no Oberoi, um hotel de cinco estrelas em Mumbai. "Todos nós poderíamos ter morrido", ele admitiu, "e dois em nosso grupo fizeram. Outros quatro ficaram feridos. Mas, ainda assim, isso não significava que não podíamos perdoar os terroristas ".

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Ele explicou por que eles escolheram o amor em vez do ódio. "Não se trata de negar o que sentimos", explicou o Mestre Charles. "Foi horrível. Estávamos com medo e aterrorizados! Quem não seria? E quando aprendemos o destino de nossos queridos amigos, ficamos profundamente profundamente entristecidos. Mas a questão permaneceu, como escolheríamos estar em relação ao que aconteceu? Vamos assumir o papel de vítimas que queriam que nossos atacantes fossem punidos? Ou, podemos fazer outra escolha? Nós fizemos. Escolhemos responder com amor, em vez de ódio. Nós nos recusamos a permitir que os terroristas nos controlem e nos façam ser como eles e nos sentimos melhor para essa escolha "

Os relatórios de notícias de outros desastres recentes apresentaram gestos extraordinários semelhantes de perdão que fizeram as vítimas se sentir melhor. Quando o pistoleiro Charles Roberts matou cinco jovens em uma filmagem da escola Amish na Pensilvânia, os membros da comunidade Amish optaram por confortar a viúva de Roberts e até criar um fundo de caridade para a família do atirador. O filho de Azim Khamisa, Tariqu, foi assassinado em um incidente relacionado a gangues, mas Azim escolheu perdoar em vez de se vingar. Ele escreveu quatro livros e agora oferece apresentações públicas e seminários corporativos em todo o mundo sobre o poder do perdão.

Existe um segredo para perdoar o imperdoável? "É tudo sobre quem escolhemos ser em resposta à violência", acredita Cannon. "Se retaliarmos com raiva e vingança, deixamos outra pessoa controlar como agimos e nos sentimos".

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Enquanto a maioria de nós nunca precisará combinar os heróicos da comunidade Amish ou Cannon ou Khamisa, podemos aprender a perdoar em nossas vidas diárias. Ao abraçar o perdão, você também pode abraçar a paz, a esperança, a gratidão e a alegria e soltar o estresse, a ira e a dor que você pode estar segurando. Considere como o perdão pode levá-lo ao caminho do bem-estar físico, emocional e espiritual melhorado.