Há um debate em curso entre os treinadores sobre a melhor forma de nutrir o talento atlético jovem … É melhor consolar e suavizar a estrada para os atletas superstar potenciais, mimando-os como puro sangue; ou para adotar uma abordagem mais prática que promove a auto-suficiência, permitindo que o jovem atleta aprenda através de tentativas e erros, pois ele ou ela navega potenciais obstáculos na "estrada rochosa" para se tornar um campeão?
Um novo estudo relata que aprender como navegar na "estrada rochosa" – que muitas vezes é criticado por pequenas doses de "trauma" tanto dentro como fora da quadra – foi uma parte fundamental de moldar a atitude, a mentalidade e a gestalt de superstars atléticas . Na verdade, os pesquisadores descobriram que o número um comum entre os atletas que conseguem a grandeza era que eles tinham uma estrada rochosa em sua subida ao topo.
O estudo de abril de 2016, "Super Champions, Champions e Almosts: diferenças importantes e comunicações na estrada rochosa", foi publicado no jornal de acesso aberto Frontiers in Psychology .
Para este estudo, Dave Collins e seus colegas no Reino Unido se propuseram a distinguir várias características que separaram o melhor dos melhores (super campeões), os bons (campeões) e aqueles que não fizeram o corte (almosts). Os pesquisadores estão interessados em localizar as habilidades necessárias para navegar com sucesso na via de "preenchimento de desafios" para otimizar o potencial humano de alguém.
Aprender a lidar com a adversidade e contratempos deu aos atletas superstar a habilidade definida para lidar com obstáculos e decepções sem desvendar. O grupo posterior de "quase campeões" pode ser ouvido proferindo a famosa linha Marlon Brando: "Eu poderia ser um contendor …" Então, o que podemos fazer para ajudar os jovens a evitar essa armadilha? Acontece que, quando se trata de preparar um campeão, menos é mais – tirar uma aproximação parece ser infinitamente melhor do que micromanaging ou helicopterar um jovem atleta.
De fato, lidar com a adversidade com um nível de autonomia tornou os jovens atletas mais auto-suficientes e resilientes. Ao longo do quadro, os "super-campeões" aprenderam a ver os contratempos como oportunidades de crescimento e não como obstáculos. Super campeões neste estudo também foram caracterizados por uma reação quase fanática ao desafio. Eles tendem a ser proativos e procuraram um significado positivo em resposta a "solavancos" na estrada com uma mentalidade "traga-o!".
As atitudes e o estilo explicativo usado para lidar com a adversidade por atletas de todas as idades possuem idéias para alcançar a grandeza no esporte e na vida. Como pai, treinador e atleta aposentado de classe mundial, a pesquisa mais recente é música para meus ouvidos em vários níveis. Em primeiro lugar, parece que o atual zeitgeist é para professores, pais e treinadores tentar e fazer com que cada criança se sinta como um "vencedor" e emitir "avisos de gatilho" para abrigar os jovens de qualquer coisa corpulenta. Como muitos outros especialistas no campo, acredito que estamos prejudicando a resiliência e a adaptabilidade de nossos filhos à adversidade, engasgando-os.
Desenvolver um conjunto de habilidades para lidar com obstáculos e contratempos inesperados com graça, auto-reflexão e determinação inabalável leva prática e experiência de vida do mundo real. Nessa linha, a pesquisa mais recente mostra que viajar uma estrada rochosa é, na verdade, uma parte essencial do desenvolvimento das habilidades necessárias para se tornar um super campeão.
Os pesquisadores do Reino Unido realizaram extensas entrevistas com atletas de uma ampla gama de disciplinas, incluindo: futebol, remo, esqui e esportes de combate. Para cada participante, os pesquisadores coletaram informações sobre trajetória de carreira, desafios percebidos e como cada participante reagiu a contratempos e obstáculos. O processo de entrevistas também explorou o nível de compromisso dos participantes do estudo com seu esporte, bem como a dinâmica interpessoal com treinadores, pares, rivais e famílias.
Em sua ascensão à grandeza, o caminho dos super-campeões foi muitas vezes preenchido com mais adversidades e contratempos do que seus colegas menos bem sucedidos encontraram. Por outro lado, os jovens atletas que não conseguiram a grandeza tendiam a ter um "passeio fácil" em termos de ter um pai ou treinador segurando sua mão ao longo de todo o processo … tornando a viagem mais parecida com uma viagem de campo acompanhada do que uma aventura potencialmente heróica.
Na verdade, para a categoria "quase campeão", os pais e os treinadores muitas vezes desempenharam um papel grande (às vezes percebido como excessivo) nas atividades da atleta jovem. Infelizmente, ter uma figura adulta constantemente "dirigindo o ônibus" resultou em problemas quando os atletas tiveram que finalmente voar sozinhos. A maioria dos atletas perdidos não tinha habilidades para ser auto-suficiente quando chegaram à faculdade. Por exemplo, dois quase empreendedores no estudo descreveram esse enigma dizendo:
"Meus pais, papai especialmente estava sempre lá … gritando instruções da linha de toque, empurrando-me para praticar em casa. Realmente, eu só queria sair com meus companheiros, mesmo que ainda estivéssemos chutando uma bola. Eu senti como [o esporte] roubou minha infância ".
Outro quase empreendedor no estudo disse: "Foi uma verdadeira sensação de libertação para se afastar de [Treinador / Pai] e ir para a Universidade. Mas uma vez lá, eu parecia perder meu caminho. Ninguém está me dizendo o que fazer … acabei de perder o interesse.
Mais de uma década atrás, Hara Estroff Marano, editora da Psychology Today , escreveu um artigo profético: "Uma Nação de Deslocadores: a hiperconcebidez dos pais pode ser porque as crianças não conseguem lidar", que prevêem muitas das descobertas do estudo divulgadas esta semana sobre o valor da estrada rochosa enquanto cresce. Uma das principais descobertas no último estudo é que os pais e treinadores de "helicóptero" que arrogam inadvertidamente sabotar as chances de um jovem atleta se tornar um super campeão.
Os pesquisadores também identificaram diferenças claras em como super campeões, campeões e almos pensaram sobre seu esporte, bem como como eles perceberam progresso e auto-recompensas administradas. Por exemplo, os super-campeões pareciam intrinsecamente conduzidos. A auto-reflexão ea imaginação foram uma parte fundamental da identificação de formas de aprender e melhorar de erros ou contratempos. As seguintes citações do estudo tipificam como elas dominaram esse conjunto de habilidades:
"Eu era um pensador depois de um jogo, ou uma competição. Então eu poderia analisar, eu era bom em me analisar. Ambos, quando ganhei e quando perdi, acho que … Eu tive um comentador interno toda a minha vida. Eu podia me ver fazendo coisas antes de eu ir dormir … Eu me veria marcando um gol. Eu sonhei muito, mas sempre em situações onde eu consegui. Levantei muitos troféus da Copa do Mundo na minha imaginação!
Após cada evento e sessão de treinamento, cada [ênfase do participante], eu completei meu diário, destacando áreas para o desenvolvimento e estabelecendo metas. O homem era anal! Mas eu tinha que fazer isso ou eu estava chateada comigo o tempo todo ".
Eu sei, por minha própria experiência de vida, como um recorde mundial do Guinness, que a jornada do mundo real de cada jovem atleta segue uma trajetória não-linear, exclusivamente pessoal e dinâmica. Dito isto, as descobertas empíricas deste estudo corroboram muito do que aprendi sobre como se tornar um super campeão ao longo dos anos. Como escrevi muito sobre o passado, minha própria infância foi uma estrada muito rochosa. . . e meus pais tomaram uma abordagem muito fácil. Embora fosse difícil na época, em última análise, eu sou extremamente grato pela adversidade, bullying e períodos de me sentir como um pária que vivi durante minha adolescência.
Por fim, os resultados do último estudo mostram que os artistas de elite têm um impulso intrínseco e interno e compromisso com seus esportes que seus "quase" grandes colegas estavam faltando. Em uma declaração, o professor Dave Collins, autor principal do estudo, bem como presidente e diretor do Instituto de Coaching e Performance da Universidade de Lancashire Central, disse:
"De nossa pesquisa, estamos montando um conjunto de regras para orientar o que um treinador deveria fazer e quais as habilidades com que um atleta deveria acabar. Além disso, essas características também são válidas para outros campos, desde esportes até música para qualquer ambiente. Descobrimos que existem características psicológicas universais entre aqueles que aspiram a chegar ao topo. Temos uma boa idéia do que torna as pessoas excelentes e como podemos ajudá-las a atingir o máximo desempenho ".
Os super campeões se aproximaram do treinamento com uma atitude "nunca satisfeita", enquanto que "almosts" podem evitar exercícios de treinamento desafiadores. Após uma lesão ou uma falta de desempenho, os super campeões estavam determinados a voltar para seus esportes e a voltar mais forte do que nunca. Os poucos empreendedores, por outro lado, muitas vezes expressaram o desânimo de terem falhado, ou assumiriam uma mentalidade de vítima. Os almos frequentemente descreveram como eles perderam o entusiasmo após tais incidentes e que os contratempos tiraram o vento de suas velas.
Mais do que os próprios desafios, as diferenças deram forma de como os atletas reagiram a esses obstáculos e as atitudes positivas dos campeões, "aprendem com isso". A pesquisa mais recente sobre a obtenção de grandeza no esporte oferece muitas pistas para alcançar a grandeza em muitos aspectos da vida .
O atletismo é uma das poucas fronteiras onde parece possível ensinar crianças e jovens adultos a lidar com a estrada rochosa e os golpes da vida em um ambiente relativamente controlado. Eu acredito firmemente que as lições e habilidades que você aprende através do processo atlético diário tornam-se parte integrante de evoluir para um ser humano responsável e resiliente com a capacidade de maximizar seu potencial e ter sucesso em um mundo de cachorro-cão-de-cachorro.
Para o registro, considero a "grandeza" como a medida intrínseca de otimizar todo seu potencial enquanto faz algo que você gosta de fazer. Você não precisa estar parado em cima do Monte. Everest, quebra recordes mundiais ou jogando no Super Bowl para se qualificar como "excelente". Na minha opinião, a grandeza é relativa. Nessa linha, a sabedoria eterna de Teddy Roosevelt há mais de um século sobre paixão e coragem é verdade hoje. Em seu discurso, "Os deveres de uma grande nação", disse Roosevelt,
"A grandeza significa lutas para a nação e para o homem. Uma vida suave e fácil não vale a pena ser vivida, se prejudicar a fibra do cérebro e do coração e do músculo. Devemos nos atrever a ser ótimos; e devemos perceber que a grandeza é o fruto do trabalho, do sacrifício e da coragem … Estamos cara a cara com o nosso destino e devemos encontrá-lo com uma coragem forte e resoluta. Para nós é a vida de ação, de execução extenuante do dever; Deixe-nos viver no arnês, esforçando-se poderosamente; Permitam-nos que corra o risco de desgastar do que ferrugem ".
Uma das razões pelas quais eu sou tão veemente sobre exercícios aeróbicos e esportes – especialmente em uma era digital desinfetada com uma epidemia de sedentarismo – é que um jejum e treinamento para competições atléticas sempre será uma forma de fortalecer o colo e a resiliência. Através dos esportes, você aprende como alcançar metas … para se apanhar, se afastar, e voltar à sela uma e outra vez, mesmo depois de contratempos sem fim.
Claro, sempre será uma linha fina entre sabotar as chances de sucesso de uma criança, criando adversidades desnecessárias em um extremo; ou mimetizando-o até o ponto de torná-los sem espinhas, neuróticos, wimps sem o chutzpah para levar o touro pelos chifres e aproveitar o dia, na outra extremidade do espectro.
Esperemos que esse tipo de pesquisa ajude os pais e treinadores a identificar melhor como ajustar um ponto de doce personalizado entre negligenciar ou sobreproteger cada criança individual. O atletismo sempre será uma arena maravilhosa para ensinar aos jovens o conjunto de habilidades necessário para navegar e lidar com todos os solavancos ao longo da estrada rochosa para cumprir seus sonhos de maneiras que são úteis ao longo de sua vida útil.
Para ler mais sobre este tópico, confira minhas postagens de blog do Psychology Today ,
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