Gedankenexperimente – o presente sagrado que ignoramos

Eu tenho lido um livro fascinante chamado The Net e the Butterfly de Cabane e Pollack que introduz o leitor para duas capacidades notáveis ​​que descansam em duas áreas diferentes do cérebro. Uma área de nossos cérebros (rede executiva) tem a capacidade de concentrar nossos pensamentos, trazendo lógica a cada idéia, como um metrô, que cuidadosamente atravessa a cidade em direção a um destino específico. Outra área do nosso cérebro (rede padrão) tem a capacidade de rodar como uma criança de 2 anos em uma loja de brinquedos pegando um brinquedo e depois outro. O que você diz? Você sabia disso? Na verdade, espero que você tenha feito. Certamente pensei que fiz. O que eu não sabia era a forma como eles trabalham juntos e por que esse processo é essencial para descobrir novas idéias. Os autores chamam-lhes avanços.

A mudança entre as duas redes é essencial

À medida que eles falam sobre essas redes e como elas funcionam juntas, você começa a ver que o deslizar entre essas duas redes é essencial. Todos nós temos desafios durante o dia. Todos nós temos objetivos que estamos tentando descobrir como alcançar. Nós gostamos de nos concentrar nos problemas porque nos faz sentir úteis e produtivos. No entanto, quando a rede executiva do cérebro está ativa, a rede padrão é silenciosa. Se a rede executiva executar o show o tempo todo (incluindo jogar o jogo em seu telefone para preencher enquanto aguarda na linha), a rede padrão é drenada de energia. Por outro lado, se a rede executiva se tornar clara sobre o problema, pode dizer à rede padrão o que trabalhar, ou talvez seja melhor dizer que jogue . Em seguida, o executivo precisa se acalmar para que a rede padrão possa ter prioridade de acesso à energia que precisa fazer para jogar . Então, diz ao executivo o que surgiu.

Esta é a primeira vez que eu comecei a compreender melhor por que as idéias chegam nos momentos em que menos espero, ou seja, quando não estou focando o problema. Claro, observei isso em mim há anos, mas agora posso começar a colocar um idioma em torno disso que faz sentido.

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Os livros de gerenciamento de tempo tendem a recomendar que você defina grandes blocos de tempo para se concentrar em um projeto. Estou começando a ver que blocos de tempo devem ser reservados para o sonhar acordado para que a rede padrão possa fazer suas explorações notáveis. Aqui está o que outros fizeram ou disseram sobre o que acontece quando o cérebro faz um pouco de afinação.

Olhando para o ajuste

George Shultz, secretário de Estado de Ronald Reagan, acostumava a descobrir uma hora por semana para uma reflexão silenciosa.

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John Lennon escreveu "Nowhere Man" depois de trabalhar cinco horas tentando criar uma música sem nada para mostrar. Então, palavras e música vieram até ele enquanto ele "deitou".

Oscar Wilde disse: "Um escritor é alguém que ensinou sua mente a se comportar mal".

O psicólogo Amos Tversky disse: "O segredo de fazer uma boa pesquisa é sempre ser um pouco subempregado … Você pode perder anos sem perder horas".

Quando Manoush Zomorodi, editor-chefe da New Tech City, teve que passar o tempo caminhando com seu beijinho cólico. Incapaz de jogar um jogo em seu telefone enquanto ela caminhava com seu bebê, ela teve que recorrer a sonhar acordado sobre seu futuro. No final, ela definiu seu futuro – o que agora ela gosta.

No livro de Dov Frohman Leadership the Hard Way, ele diz (entre outras coisas) que os líderes, devem valorizar a imaginação tanto quanto habilidades difíceis e que o sonhar acordado é o segredo do sucesso.

O neurocientista cognitivo Dr. Jonathan Smallwood disse: "De forma muito profunda, existe uma estreita ligação entre originalidade, novidade e criatividade e esse tipo de pensamentos espontâneos que geramos quando nossas mentes estão ociosas".

Grandes professores projetam oficinas e seminários para incluir uma noite, porque sabem que os alunos precisam dormir em novos conteúdos. (O sono é aquele momento maravilhoso quando você deixa seu cérebro fazer todo o que ele quer.)

Sentado no silêncio

As quatro práticas que eu recomendo àqueles que desejam melhorar a sua resiliência começam por sentar em silêncio durante cinco minutos. Eu disse que, apenas quando você acalma um pouco, reduza a quantidade de interrupções, essa pequena voz de seu subconsciente pode ser ouvida. Agora, com essa nova linguagem, posso dizer que esta é uma das maneiras de deixar a rede executiva estar imóvel para que a rede padrão possa começar. Muitas vezes eu disse que eu acho a maioria das minhas idéias durante esses períodos de silêncio de cinco minutos que eu gasto no início e no final de cada dia.

Se cinco minutos são tão produtivos, eu me perguntei se poderia haver valor em períodos mais longos, mas como um mantém o executivo suficientemente ocupado durante períodos mais longos? Então eu comecei a pensar sobre o que a maioria de nós chama tarefas insensatas – lavar pratos, dar um passeio, peeling de batatas, preencher sua folha de horário semanal, ficar de pé no chuveiro, ordenar roupas ou arrancar ervas daninhas no jardim. Essas chamadas tarefas insensatas exigem apenas energia executiva suficiente para manter a atividade bem ensaiada avançando, e não tanto que não há muita energia restante para a rede padrão aumentar e brilhar – fazendo coisas muito conscientes como pensar Novas ideias.

Quando Albert Einstein fez seus experimentos mentais que levaram a sua teoria da relatividade, ele estava sonhando acordado. Ele chamou Gedankenexperimente. E ele valorizou essa capacidade quando disse: "A mente intuitiva é um presente sagrado; A mente racional é um servo fiel. Temos uma sociedade que honra o servo e esqueceu o presente ".

Reserve hoje o tempo para pensar em um desafio que você está lidando. Imagine ir à rede padrão e pedindo que ele brinde com o desafio e, em seguida, comece uma tarefa mindless favorita. Deixe o seu servo fiel fazer algo maravilhoso para o presente sagrado e antecipar uma surpresa do seu Gedankenexperimente

Da próxima vez, vou falar sobre como criar a rede padrão, esse presente sagrado, de modo que tenha tantos brinquedos quanto possível para jogar com o próximo desafio.