O treinador da equipe de esportes psicologicamente afinado

A chave para o desenvolvimento de equipes de campeonato e seres humanos de campeonato.

Fonte: Exército dos EUA, Domínio Público

Embora em desuso entre a intelligentsia, estar em uma equipe esportiva pode não ser apenas divertido, mas potencialmente potente. Felizmente, o coaching psicologicamente sintonizado facilita ambos.

Eu tenho sido um treinador de basquete, então vou usar esse esporte nos exemplos deste artigo, mas os princípios se aplicam amplamente.

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O bom treinador deixa claro que os jogadores que se esforçam para serem seus melhores jogadores estão no melhor interesse da equipe, mas que às vezes um jogador deve agir contra o interesse próprio para beneficiar a equipe. Por exemplo, quando um atirador normalmente bom está em uma seqüência fria, em um momento importante em um jogo, ele precisa olhar para passar em vez de atirar. O bom treinador também imbui cada jogador com a responsabilidade de encorajar e apoiar os companheiros de equipe dentro e fora da quadra. Você pode facilitar isso, paradoxalmente, apontando para a obtenção de recompensas pessoais por isso. Por exemplo:

Nossa equipe não apenas fará melhor, não apenas seus colegas de equipe farão melhor, mas também se sentirão bem com você e estarão mais propensos a ajudá-lo quando você precisar. E agora, correndo o risco de soar como um ministro, seja no basquete ou na vida, devemos nos esforçar para fazer a coisa cosmicamente justa: aquilo que produzirá o maior bem geral. Por exemplo, Madre Teresa sem dúvida foi abnegada em meio ao cheiro de esgoto de Calcutá, seus tornozelos já mordidos por escorpiões, mas sabia que sua vida era mais bem conduzida, mais boa se acumulando por ela suportar isso para ajudar todas aquelas pessoas que lutavam. Não se preocupe. Eu não estou pedindo para você cheirar qualquer esgoto ou suportar qualquer picada de escorpião.

A motivação também é aprimorada pela forma como o coach executa as práticas. Um treinador perde mais do que ganhos ao tornar as práticas muito longas, muito rigorosas e / ou sem convencer a equipe de que uma determinada atividade ou uma prática longa valem a pena.

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Normalmente, as práticas não devem se estender além de duas horas, devem ser bem organizadas, variadas e exigir fisicamente apenas 90% da capacidade física de um jogador. Durante o jogo, a adrenalina deles os levará a 100%. Se um treinador decide, por exemplo, executar uma prática extra longa, ele / ela pode dizer, por exemplo,

Nosso relatório de escotismo sugere que o adversário de amanhã provavelmente usará uma defesa da zona-ponto contra nós. Nós tivemos pouca experiência com isso, então eu sinto que devemos gastar uma meia hora com isso. Eu me perguntei se eu deveria substituí-lo por um dos outros componentes da prática de hoje, mas sinto que a equipe se beneficiaria suficientemente de todos eles. Então eu espero que você esteja bem em ir 2 horas e meia hoje. Se um ou mais de vocês não puderem, me avisem e eu vou te desculpar.

A motivação dos jogadores é reforçada também pela forma como o treinador se comporta nos jogos. Quando um jogador comete um erro e percebe, o bom treinador não remove o jogador nem diz nada durante um tempo limite. Em um tempo limite, o treinador dá um tapinha no ombro do jogador e diz algo como: “Eu sei que você se sente mal. Todos nós cometemos erros. ”Se o treinador perceber que o jogador não entende que cometeu um erro ou porque é um erro, seja breve, especialmente durante um jogo:“ Você pode evitar que o jogador fique perto de você pelo rebote. , assim que o tiro sobe, dando um passo em direção a ele, virando-se, empurrando-o para trás com a sua bunda por um momento e depois indo em direção ao ressalto. Vamos trabalhar nisso na prática.

Treinadores que gritam com um jogador ou árbitro mais do que muito raramente são maus exemplos e, portanto, desmotivam a maioria dos jogadores – os jogadores dão o melhor para um técnico que eles respeitam. Se um jogador está dando pouco esforço, o treinador deve substituir o jogador por alguns minutos, dar um olhar de desconfiança ou, no máximo, ser discreto e culpado: “Você está dando o seu melhor ao seu time?” Se um árbitro fizer uma terrível o treinador sábio não grita – esse olhar sujo pode deixar a árbitra mais vigilante, evita o risco de o treinador ser expulso do jogo e demonstra aos jogadores que ela acompanha a palestra de espírito esportivo.

Problemas

Como bem documentado na literatura de psicologia, é sábio usar elogios e punições, mas com uma tendência a procurar o louvável. Use a punição mínima com uma boa chance de trabalhar. Às vezes, tudo que é necessário é aquele olhar de desconfiança. Se você suspeitar que isso não funcionará, tente uma breve invocação de culpa, por exemplo, “Tarde para duas práticas das três últimas? Você é melhor que isso. ”Um pouco mais difícil,“ Puxando essa merda prima donna de novo? Pare com isso.”

Reserve uma punição severa, por exemplo, fazer um jogo de basquete ou chutar o jogador para fora da equipe, por pecados venativos repetidos, como jogar com preguiça, ou por um crime grave, como jogar deliberadamente um oponente no ar no chão. É fácil para mim dizer aqui, mas mesmo se o jogador fosse o meu melhor e fosse crucial para ganhar o campeonato, ele seria imediatamente removido da equipe se o jogador cometesse um crime. Claro, eu tentaria entender as circunstâncias e tentar ajudar o jogador a crescer a partir da experiência, mas, para os benefícios dos outros membros da equipe e do público, a remoção não seria negociável, não importando quanta pressão eu tivesse recebido. os ex-alunos ou fãs.

O takeaway

O técnico psicologicamente sintonizado, com Mike Krzyzewski, da Duke, e John Wooden, os protótipos da UCLA, pode, ano após ano, liderar equipes de campeonatos enquanto desenvolve seres humanos de campeonato.

Eu li isso em voz alta no YouTube.