Os pensamentos intrusivos estão associados ao transtorno de estresse pós-traumático, bem como a outras emoções
distúrbios traumáticos. Muitos dos sobreviventes dizem que o que é mais doloroso não é necessariamente o pensamento intrusivo das coisas más ou mesmo a violência, mas os pensamentos intrusivos de todos os bons tempos.
Pensamentos intrusivos não são apenas pensamentos ruins ou flashbacks. Eles também podem ser intrusivos de memórias positivas. As memórias positivas são embutidas com profundo significado emocional e psicológico. O significado do relacionamento, vários momentos felizes, o sentimento profundo de anexos, o sexo fantástico podem ser empacotados em memórias positivas. Memórias positivas também estão inseridas em todos os pontos turísticos, sons, cheiros, sensações, sentimentos e o significado associado dos eventos e lembranças de um momento mais feliz. As memórias positivas também podem ser amarradas com uma fita de fantasia e sentimentos romantizados. Isso é um monte de "poder" empacotado em algumas lembranças positivas que tem o fator emocional da TNT para destruir sua resolução de "ficar longe de ele", alta do céu.
Todas as memórias não são armazenadas da mesma forma. Eu já falei sobre isso antes em nossos livros. A memória positiva é armazenada de forma diferente no cérebro e é mais facilmente acessível do que algumas das más lembranças. Muitas memórias traumáticas são armazenadas em outra parte do cérebro, o que dificulta o acesso. Às vezes, quanto mais traumáticas são, mais difícil é lembrar.
Infelizmente, o que você pode querer lembrar mais é a parte ruim dos relacionamentos, por isso motiva você a ficar longe disso. Mas, em vez disso, você tem uma visão turva e não sempre fresca de "por que" você deve estar evitando o relacionamento patológico. Em vez disso, o que é fácil de lembrar é toda a memória positiva. Na verdade, o que se tornou intrusivo e intrusivo, é a infiltração de memória postiva. Isto é, quando todos os bons tempos e os "sentidos" associados (gosto, toque, cheiro, etc.) estão inundando sua mente. Você se lembra facilmente dos bons tempos e esquece facilmente o mau
vezes – tudo baseado em como e onde esses tipos de memórias são armazenados no cérebro. Você pode NECESSITAR as más lembranças para o reforço emocional, no entanto, todos vocês RECLUTAM os melhores.
O que é realizado internamente é amplificado. Quase como colocá-lo sob uma lupa, os sentimentos, as memórias, o gosto / toque / cheiro, são MAIS GRANDES e MAIS FORTES quando a memória simplesmente rola na sua cabeça. É muito parecido com uma máquina de bola de pinos – memórias de ping e pirotagem de elementos internos. Quanto mais pings e pongs, mais forte a memória se move ao redor da mente.
As memórias mantidas na mente também assumem "qualidades surrealistas". Certas partes são como uma fantasia de filme baseada e romantizada. As memórias positivas são mergulhadas no açúcar cristalizado e se tornam tratamentos tantilizantes em vez de batidas mortas temidas! Enquanto se dedica a esta infiltração de memória positiva – não parece que está se entregando em memórias tóxicas. Parece que você está tentando "processar" o relacionamento: "por que fizemos isso?", Ele disse isso? ", Por que foi assim, mas é assim agora?" Parece que o que você está tentando fazer é resolver o relacionamento. Mas toda a classificação desta roupa suja ainda deixa a mesma quantidade de pilhas de roupas na sua cabeça. Você está movendo a mesma camisa de pilha para pilha, mas é a mesma roupa suja. Nada está sendo limpo.
A infiltração de memória positiva como pensamento intrusivo é um grande contribuinte para a dissonância cognitiva que as mulheres sentem após essas relações. Dissonância cognitiva (ou CD como nos referimos a ele) é a dificuldade de tentar manter dois pensamentos ou crenças opostas ao mesmo tempo.
Isso geralmente é: "Ele é bom" E "Ele é ruim" = "Como ele pode ser bom e ruim?"
Apenas tentando resolver esse pensamento pode deixar as mentes das mulheres enredadas há anos. O CD pode sozinho tirar as mulheres – pode causar que ela não consiga se concentrar, trabalhar, dormir, comer ou funcionar. É como a pequena imagem do diabo sentado em um de seus ombros e o anjo sentado em seu outro ombro e ambos estão sussurrando em seu ouvido. Isso é exatamente como o CD, tentando decidir o que você vai acreditar … que ele é ruim para você, ou que ele é bom para você.
A infiltração de memória positiva produz pensamentos intrusivos. Pensamentos intrusivos, especialmente sobre memórias positivas, produzem dissonância cognitiva. Esses processos emocionais se alimentam como um fest de tubarão produzido no sangue. É uma das razões únicas pelas quais as mulheres não se desprenden da relação, curam ou retornam a um nível de funcionamento mais elevado. Agora que identificamos "o que" é realmente o cerne do rescaldo dos sintomas – sabemos que tratar o CD é realmente o fator de recuperação mais importante nas relações amorosas patológicas. É por isso que desenvolvemos várias ferramentas para gerenciá-lo (Manter Mindfulness no Midst of Obsession E-book e 2 CDs), bem como nossos retiros, 1: 1s, etc. O caminho mais rápido para a recuperação é aprendendo a gerenciar os pensamentos intrusivos e dissonância cognitiva. Uma mente gerenciada faz a vida se sentir muito mais eficiente também!
