Os 10 piores motivos para ficar amigos com seu ex

Seu ex é seu ex por um motivo. Mas ele ou ela também foi uma parte importante de sua vida por um período de tempo significativo, e é compreensível querer manter esse relacionamento em alguma capacidade. Muitos antigos casais, sejam parceiros de namoro ou cônjuges, tentam permanecer amigos após uma ruptura, e alguns conseguem gerenciar esta transição com sucesso.

A pesquisa sugere, no entanto, que, em média, os exes tendem a ter amizades de menor qualidade do que amigos de sexo oposto que nunca foram envolvidos romanticamente. Eles são menos emocionalmente favoráveis, menos úteis, menos confiantes e menos preocupados com a felicidade da outra pessoa. Isto é especialmente verdade, não surpreendentemente, para os antigos parceiros que estavam insatisfeitos com o relacionamento romântico e, nos casos em que a ruptura não era mútua.

A probabilidade de que uma amizade com um ex seja uma experiência positiva, em vez de dolorosa, depende em parte de seus motivos, inclusive aqueles que não preferem reconhecer abertamente. Aqui estão 10 razões que podem causar problemas:

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10. Você tem os mesmos amigos.

Pesquisas sugerem que, se seus amigos e familiares desejam que você fique amigo de um ex, é mais provável que você faça isso. Mas isso não significa que você precisa. Manter amigos com seu ex por causa da harmonia social é um objetivo nobre, mas se é a sua única razão para manter a amizade, pode ser problemático. Você tem o direito de passar o tempo com seus amigos sem seu ex presente, e você também tem o direito de recusar convites para eventos que seu ex também está atendendo. Mesmo se você estiver bem executando o ex de vez em quando, isso não significa que você precisa ser amigo. Pode ser difícil ver o seu ex como apenas outro conhecido quando você tem tanta história juntos, mas ao longo do tempo essa história não estará mais em primeiro plano.

9. Você se sente mal por eles.

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Se você iniciou a separação e seu ex não está tomando bem, a última coisa que você provavelmente quer fazer é machucá-los ainda mais, rejeitando sua amizade. Mas não é sua responsabilidade nutrir-los através de sua mágoa, e seu apoio pode realmente fazê-los sentir-se pior. Pesquisas sugerem que as pessoas gostam de saber que o suporte está disponível se eles o precisam, mas eles não gostam de se sentir carentes. No momento, seu ex pode desejar o seu conforto, mas no final do dia, seu apoio não é provável que os ajude a seguir se continuam a se sentir dependentes de você. Em vez de suportar a carga você mesmo, certifique-se de que eles estão recebendo apoio de outras pessoas em sua vida. E se você lhes deve uma desculpa, dê-lhes um genuíno, mas não o arraste.

8. Você deseja manter as abas para eles .

Mesmo se você souber que um relacionamento não deveria ser, ainda pode ser doloroso pensar em seu ex encontrar a felicidade com outra pessoa. Os amigos que ficam podem permitir que você fique no circuito sobre sua vida de namoro e até mesmo lhe dê alguma influência sobre isso – uma perspectiva tentadora. Mas tornar-se o confidente do seu ex pode não beneficiar qualquer um de vocês no longo prazo, especialmente se você tiver sentimentos mistos sobre seus esforços para seguir em frente. Mesmo os amigos restantes do Facebook podem dar-lhe uma janela para a vida do seu ex, para melhor ou pior: em uma pesquisa de Saúde Masculina de 3.000 pessoas, 85% admitiram verificar a página do Facebook de um ex e 17% disseram que fizeram uma vez por semana. Mas o "enganar" do Facebook tende a aumentar a ansiedade e o ciúme. Se você tiver dificuldade em resistir, pode ser melhor desativar o seu ex, tanto na internet como fora dela.

7. Você está sozinho .

Quando você passa por uma ruptura, pode sentir que há um buraco em sua vida social, e esse buraco pode levar tempo para preencher. Se você se sente solitário em uma noite de sábado, ter seu ex para um filme e levar para fora pode soar mais atraente do que fazer o esforço para sair e conhecer novas pessoas. Mas também pode levá-lo para a montanha-russa de relacionamento on-again / off-again, que a pesquisa sugere é caracterizada por menor satisfação, menos amor, mais incerteza e mais problemas de comunicação. É compreensível perder a intimidade de um relacionamento romântico, mas colocar-se na zona de perigo de se conectar com um ex pode não valer o conforto a curto prazo. Quando você se sente solitário, volte-se para amigos e familiares, e encontre maneiras de aproveitar ao máximo seu tempo sozinho.

6. Você está tendo síndrome de "grama é mais verde".

Se você não está totalmente satisfeito em um novo relacionamento, a pesquisa sugere que você se sinta mais interessado em manter os contatos com seu ex. É fácil romantizar a pessoa com a qual você não está, já que você não está mais exposto regularmente aos seus hábitos irritantes. Mas essa maneira de pensar é uma armadilha, porque se a grama sempre parecer mais verde em outro lugar, você nunca ficará satisfeito onde você estiver . Se você está infeliz em seu relacionamento atual, vale a pena tentar abordar esses sentimentos com seu parceiro atual, em vez de recorrer a um ex para suporte ou como uma fuga. Adicionar o ex ao mix quando seu relacionamento já está em um ponto complicado é provável que possa complicar ainda mais as coisas.

5. Você espera que algum dia eles mudem.

Talvez você tenha terminado porque seu ex foi infiel ou bebeu demais, mas você espera que eles aprendam com seus erros e, eventualmente, se tornem o tipo de parceiro que você deseja. Ao ficar amigos, você pode mantê-los em sua vida e talvez até ajude-os a fazer mudanças. Em alguns casos, a esperança de reconciliação pode motivar as pessoas a melhorar, mas, se o seu ex sentir que não será tão difícil recuperá-lo, eles podem estar mais focados em tentar provar que mudaram do que fazer mudanças reais, e você pode estar se preparando para mais decepções.

4. Você deseja mantê-los no back-burner.

Uma versão mais cínica do item anterior é esse desejo de manter seu ex ao redor , caso você não consiga encontrar alguém melhor. Escusado será dizer que essa abordagem é injusta para o seu ex, mas isso pode te impedir também. Como escrevi em uma publicação anterior, jogar com segurança não é sempre a melhor abordagem quando se trata de amor. Às vezes você tem que fechar uma porta e fechá-la completamente, se você quer que outra porta se abra.

3. Não aceitarão uma resposta.

Você pode não querer ficar com os amigos, mas e se um ex for, e não o deixará sozinho? Conforme mencionado acima, você tem todo o direito de dizer não à amizade. Certifique-se de que você é direto com o seu ex sobre seus sentimentos (e não tenha medo de envolver a polícia se eles empurrarem as coisas muito longe). Enquanto um pouco de "perseguição" ao Facebook pode ser relativamente inofensivo, o verdadeiro desengaço é assustador e inaceitável. E é surpreendentemente comum. Em um conjunto de estudos, 40% dos estudantes universitários entrevistados relataram participar de pelo menos um comportamento de perseguição após uma ruptura e aproximadamente 10% envolvidos em seis ou mais. Esses comportamentos incluíram coisas como entrar em contato com um ex depois de terem dito para não fazê-lo, ou aparecer na residência de um ex não convidado. A raiva, o ciúme, a obsessão e a necessidade de controle previram um comportamento de perseguição maior, então cuidado com esses traços.

2. Eles ainda te amam .

Se o seu ex ainda está apaixonado por você e você não sente o mesmo, a melhor coisa que você pode fazer para eles é deixá-los ir. Passar o tempo com eles pode fazer com que você se sinta bem consigo mesmo – quem não gosta de ser adorado? – mas pode ser doloroso e confuso para eles, especialmente se isso lhes dá falsas esperanças. Mesmo se você deixar claro que você só quer ser amigo, pode não ser suficientemente claro para o seu ex. As pessoas vêem o que querem ver, e tenham certeza de que estarão em alerta para qualquer sinal de carinho retornado. Sua melhor aposta nesta situação é provavelmente minimizar o contato e deixar seu ex seguir em frente.

1. Você ainda os ama.

Estar apaixonado pelo seu ex e secretamente esperando conquistá-los, pode ser uma motivação poderosa para se manter amigos com eles, mas também é infelizmente um dos mais perigosos. Se o seu ex não quer estar com você, provavelmente você pode fazer pouco para mudar de idéia. Tentando em vão, isso só levará a desmorones repetidos e você se sentirá mal por você mesmo. Passe algum tempo com amigos que fazem você se sentir amado e apreciado. Este ex provavelmente não é um deles.

Por que ficar amigos?

Existem boas razões para se manter amigos do seu ex? Certo. Se nenhum dos dois tem motivos ocultos como os listados acima, e se sua amizade não interfere com seus relacionamentos atuais – um bom teste decisivo é se você está confortável saindo com seu parceiro atual e seu ex juntos e se o seu O parceiro da ex está confortável com você – pode muito bem funcionar. As segundas-juncas podem ser sorrateiras, porém – nossas mentes têm maneiras de disfarçá-los como objetivos mais inocentes. Então, certifique-se de que você está sendo sincero consigo mesmo sobre quais são suas verdadeiras intenções.

Copyright Juliana Breines, Ph.D.